Der aufrechte Mensch: die besten Übungen für ein gesundes Körperbewusstsein ; [mit 2 Audio-CDs]
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| Published: |
München
Südwest-Verl.
2009
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| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 141 S. Ill. 2 CDs (12 cm) und 30 Übungskt. (14 x 10 cm) |
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INHALT
INHALT
VORWORT 6
EINFUEHRUNG 8
KAPITEL I - GEBRAUCHSANLEITUNG FUER DEN UEBUNGSKURS
ERWARTE EIN WUNDER 16
ZIEL DIESES KURSES 20
ANWENDUNG DER KARTEN 20
NEHMEN SIE SICH ZEIT 21
ANWENDUNG DER AUDIO-CDS 22
DER WEG IST DAS ZIEL 23
BEWUSSTHEIT DURCH NEUGIER 23
DAS UEBUNGSTAGEBUCH 24
ANWENDUNGSFEHLER ERKENNEN UND VERMEIDEN 25
KAPITEL II - BEMERKUNGEN ZU DEN EINZELNEN UEBUNGSKARTEN
1 : SPRINGBRUNNEN-BALL 28
2: DER AKROBAT 30
3: DIE KUNST DES SITZENS 32
4: LUFTBALLON UND LODENMANTEL 35
5: DIE ENTSPANNTE SCHULTER 36
6: SPRINGBRUNNEN-MENSCH 38
7: BETTLER UND KOENIG 40
8: BECKEN-SCHAUKEL 42
9: DIE TRAELLERNDE NACHTIGALL 45
10; DAS MAGISCHE GELENK 46
11 : PFLANZENKRAEFTE 48
12: ZEITLUPEN-TANGO 50
13: DER GESCHMEIDIGE RUECKEN 52
14: WACKEL-DACKEL 54
15: DER GESTIMMTE KOERPER 56
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/99381641X
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
INHALT
16: DAS ANMUTIGE AUFSTEHEN 58
17: NEUORIENTIERUNG 60
18: DIE BOJE 62
19: DER PHILOSOPH 64
20: DER HOHLE BAMBUS 65
21 : DER KLEINE SCHREIBERLING 66
22: DIE DREI MAGISCHEN ACHSEN 68
26: DIE NEUE AUGENHOEHE 71
23: DIE HEILSAMEN TENNISBAELLE 72
24: VORBILD? 74
25: DIE KUNST DES TRAGENS 76
27: DER TRICK MIT DEM RUECKSPIEGEL 78
28: DIE ZWEI SCHWINGENDEN KUGELN 80
29: HOW CAN IT BE EASIER? 82
30: DER UNSICHTBARE TANZ 85
KAPITEL III - SPEZIAI: KOERPERINTELLIGENZ UND STIMMUNGSMANAGEMENT
VIER KOERPERTHERAPEUTISCHE METHODEN 95
ALEXANDER-TECHNIK 96
ROLFING-METHODE 100
FELDENKRAIS-METHODE 104
HAKOMI-METHODE 108
KAPITEL IV-SERVICE
ZUSAMMENFASSUNG 113
DANKSAGUNG 114
UEBUNGSTAGEBUCH 115
LITERATURHINWEISE 132
GLOSSAR 134
REGISTER 138
IMPRESSUM 144
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