Der direkte Weg: transzendentale Meditation nach Maharishi Mahesh Yogi
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| Language: | German English |
| Published: |
Bielefeld
Kamphausen
2007
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| Edition: | 2. Aufl. |
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| adam_text | EINLEITUNG..........................................................................................................6
ÜBERSICHT.......................................................................................................... 10
1 WAS IST TM?...................................................................................................... 11
Auflösung innerer Spannungen 14 | Wie lernt man die TM? 16
2 DIE GESCHICHTE DER TM................................................................................. 19
Maharishi 22
Weltweite Ausbreitung der Transzendentalen Meditation 23
Das Wissen
muss
unverändert weitergegeben werden 27
3 DIE NATUR DES GEISTES...................................................................................31
Die Quelle der Gedanken 34 | Der Vorgang der Meditation 37
4 WIE DIE TM FUNKTIONIERT.............................................................................41
Der Weg der Mühelosigkeit 43 | Die Aufmerksamkeit nach
innen richten 47 | Die Technik der Nicht-Technik 49
Mantren 52 | Persönliche Unterweisung 56
5 DIE
PSYCHOPHYSIOLOGIE
DER MEDITATION..................................................59
Veränderung des Stoffwechsels durch Meditation 61
Weitere physiologische Veränderungen 64
Ein vierter Bewusstseinszustand kündigt sich an 66
Yoga und
Zen
67 | Biofeedback? 68 | Selbst-Hypnose? 69
EEG
und Gehirnwellen-Synchronisierung 70
6 STRESSLÖSUNG DURCH MEDITATION.............................................................79
Die Flucht-Kampf-Reaktion 81 | Die Anspannung loslassen 85
Die „Anpassungs- und Spiel-Reaktion 88
7 GESUNDHEIT, KREATIVITÄT UND INTELLIGENZ .............................................91
TM und Psychotherapie 93 | Die Erweiterung des Bewusstseins 97
Intelligenz 100 | Kreativität 102 | Die Wurzel begießen 105
VORSCHAU AUF TEIL 2 .................................................................................... 108
8 EIN VIERTER HAUPTBEWUSSTSEINSZUSTAND.............................................109
Transzendentales Bewusstsein 110 | Die Unendlichkeit
und das Nichts 112 | Der Friede jenseits allen Verstehens 114
Das Reine Selbst 117 | Das Absolute 119
9 DER FÜNFTE BEWUSSTSEINSZUSTAND.........................................................123
Die Entwicklung Kosmischen Bewusstseins 124
A-Die Reinigung des Nervensystems 125 | B-Das Einfließen
reinen Bewusstseins in die gröberen Ebenen des Geistes 127
Die Bedeutung der Aktivität 129
I
Das sanfte Erwachen 130
10 SELBSTVERWIRKLICHUNG............................................................................... 133
Ein Leben in Freiheit 136 | Der Ruhepunkt einer sich
drehenden Welt 139 | Ungebundenheit 140
Bedürfnisse
transzendieren
143 | Richtiges Handeln 144
11 HÖHERE BEWUSSTSEINSZUSTÄNDE.............................................................. 149
Der sechste Bewusstseinszustand 150
Der siebte Bewusstseinszustand 152
Zuerst erkenne dich selbst 157 | Mystik ist nicht „mysteriös 159
12 PSYCHOLOGIE UND SEIN................................................................................. 165
Gipfel-und Plateau-Erfahrungen 167 | Bewusstseinsentfaltung
als Psychotherapie 169 | Bewusstseinsveränderung durch
chemische Substanzen 172 | Zurück in die Kindheit? 175
13 DER WEG UND DAS ZIEL................................................................................. 179
Sich an das Selbst erinnern? 180
Selbstverwirklichung imitieren? 182 | Die vier Aspekte des Yoga 183
Zweihundert Prozent Leben 185
14 DER WISSENDE UND DAS GEWUSSTE........................................................... 191
Objektives und subjektives Wissen 194 | WK1 und inter¬
disziplinäres Studium 196 | WKI und Wissenschaft 199
Maharishi
University of
Management 201
VORSCHAU AUF TEIL 3 ....................................................................................206
15 DIE KUNST DES UNMÖGLICHEN.....................................................................207
Die Yoga-Sutras des Patanjali 209
Wie die TM-Sidhis funktionieren 212 | Das Sidhi des Fliegens 215
EEG
und Sidhis 217 | Ethik 219
16 DIE REVOLUTION DES BEWUSSTSEINS .........................................................221
Ein neues Paradigma 223 | Identität als
Meta-Paradigma
225
Auf dem Weg zu einem neuen
Meta-Paradigma
228
Revolution oder Evolution? 230 | Eine Gesellschaft mit
hoher Synergie 232 | Die Macht der Evolution 235
Ein soziologischer Phasensprung 238 | Alpha oder Omega? 241
LITERATURHINWEISE 244
ANHANG 1: Eine Auswahl aus aktuellen Forschungsergebnissen 250
ANHANG 2: Adressen 260
DANKSAGUNG 269
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