Brustschwimmen: erleben, verbessern, trainieren ; für Freizeit- und Wettkampfsportler
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Aachen
Meyer & Meyer
2010
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| adam_text | INHALT VORWORT 9 1 EINFUEHRUNG 10 2 DIE ENTWICKLUNG DES BRUSTSCHWIMMENS -
EIN UEBERBLICK ... .11 3 GRUNDSTRUKTUR DES BRUSTSCHWIMMENS 19 3.1
TRADITIONELLES BRUSTSCHWIMMEN 19 3.2 ZUR VERMITTLUNG DER CRUNDSTRUKTUR
22 4 ZUM VERSTAENDNIS DES LERNVORGANGS BRUSTSCHWIMMEN 24 5 ALLTAGSTECHNIK
DES BRUSTSCHWIMMENS 28 5.1 VERMITTLUNG DER ALLTAGSTECHNIK 34 5.2
FEHLERHAFTE UND UNFERTIGE AUSFUEHRUNGEN 40 5.3 RICHTUNGSWECHSEL:
DREHWENDE FUER DEN FREIZEITSCHWIMMER BEIM BAHNENSCHWIMMEN 41 6
BEWEGUNGSRUECKMELDUNG UND SOLLEMPFINDUNGEN 44 7 SPORTLICHE TECHNIK DES
BRUSTSCHWIMMENS 48 7.1 ZUR VERMITTLUNG DER SPORTLICHEN TECHNIK 57 7.2
UEBUNGEN ZUM LERNEN DER SCHWUNGGRAETSCHE IN RUECKENLAGE 59 7.3 TRANSFER DER
SCHWUNGGRAETSCHE IN DIE BAUCHLAGE 64 7.4 UEBUNGEN ZUM AUSPRAEGEN DES
ARMZUGMUSTERS 70 7.5 KOORDINATION 74 7.6 EINFUEGEN DER ATMUNG IN DIE
ARMBEWEGUNG 77 7.7 HAEUFIG AUFTRETENDE BEWEGUNGSFEHLER:
KORREKTURVORSCHLAEGE 81 7.8 ZUM PROBLEM DER *SCHERE IM BRUSTSCHWIMMEN 83
7.9 SOLLEMPFINDEN 85 8 ZUM VERSTAENDNIS VON ANTRIEB UND VORTRIEB BEIM
BRUSTSCHWIMMEN 87 8.1 AUFENTHALT UND BEWEGUNG IM WASSER 87 8.2 ANTRIEB
DURCH SCHWIMMBEWEGUNGEN 90 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/994534655 DIGITALISIERT DURCH 9 BRUSTSCHWIMMEN ALS
WETTKAMPFTECHNIK 98 9.1 WETTKAMPFTECHNIK FUER LAENGERE STRECKEN 98 9.1.1
DIE BEWEGUNGSABLAEUFE IM EINZELNEN 102 9.1.2 METHODISCHE HINWEISE UND
UEBUNGEN 109 9.2 WETTKAMPFTECHNIK FUER KURZSTRECKEN 112 9.2.1 UNTERSCHIEDE
ZUR LANGSTRECKENTECHNIK 112 9.2.2 METHODISCHE HINWEISE UND UEBUNGEN 115
9.3 HAEUFIG AUFTRETENDE BEWEGUNGSFEHLER 117 10 SCHWIMMTECHNISCHES UEBEN
119 10.1 UEBUNGSMETHODIK 119 10.2 UEBEN VON KOORDINATIONSVARIANTEN 121 11
GEBRAUCHSTECHNIKEN DES BRUSTSCHWIMMENS 124 11.1 VERTIKALE BEINBEWEGUNG:
WASSERTRETEN 124 11.2 SEITESCHWIMMEN 126 11.3 *ALTDEUTSCH-RUECKEN 129
11.4 ANWENDUNGEN DER BEINBEWEGUNG IN BAUCH- UND RUECKENLAGE 130 11.5
STRECKENTAUCHEN 133 12 DER TAUCHZUG 135 12.1 METHODISCHE HINWEISE UND
UEBUNGEN 139 12.2 HAEUFIG AUFTRETENDE FEHLER 142 13 DER STARTSPRUNG 143
13.1 METHODISCHE HINWEISE 146 13.2 HAEUFIG AUFTRETENDE FEHLER 150 14
WENDETECHNIK DES BRUSTSCHWIMMENS: DIE KIPPWENDE 151 14.1 VERMITTLUNG DER
KIPPWENDE 154 14.2 HAEUFIG AUFTRETENDE FEHLER 157 15 DAS TRAINING DES
BRUSTSCHWIMMERS 159 15.1 TRAINING FUER SPORTLICHES BRUSTSCHWIMMEN 160
15.2 AUSDAUERTRAINING FUER DAS WETTKAMPFSCHWIMMEN 162 15.3 KRAFT- UND
SCHNELLIGKEITSTRAINING FUER DAS WETTKAMPFSCHWIMMEN . .163 15.4
WETTKAMPFSPEZIFISCHES AUSDAUERTRAINING 165 15. ANHANG 167 1 GLOSSAR 167
2 LITERATURVERZEICHNIS 175 3 BILDNACHWEIS 176
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