Probiers mal anders!: zehn Strategien, die Ihr Leben verändern
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| Language: | German English |
| Published: |
Heidelberg
Carl-Auer-Verl.
2007
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| Edition: | 1. Aufl. |
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Inhalt
Danksagung_
Paralyse durch Analyse:
Von Schwierigkeiten zu Möglichkeiten
Teil t: Die Vorgehensweise ändern
Es ist idiotisch, immer wieder dasselbe zu tun
und trotzdem unterschiedliche Ergebnisse zu
erwarten_21
Wenn im Leben immer wieder dasselbe schiefläuft:
Verhaltensmuster ändern _22
Erster Lösungsschlüssel: Problemmuster aufbrechen_25
Lösungsorientiertes Handeln_46
Zweiter Lösungsschlüssel: Lösungsmuster finden und
anwenden _46
Teil
II:
Die Betrachtungsweise ändern
Nichts ist gefährlicher als eine Idee -
wenn es Ihre einzige ist_59
Anerkennung und Chance: Die Vergangenheit
und die eigenen Gefühle hinter sich lassen_60
Dritter Lösungsschlüssel: Akzeptieren Sie Ihre Gefühle
und Ihre Vergangenheit, ohne davon Ihr Verhalten in der
Gegenwart oder Zukunft bestimmen zu lassen_62
Die Verlagerung der Aufmerksamkeit: Das, worauf man
sich konzentriert, gewinnt an Bedeutung_81
Vierter Lösungsschlüssel:
Die Aufmerksamkeit verlagern _82
Wie soll Ihr Traum in Erfüllung gehen,
wenn Sie gar keinen haben?
Die Zukunft nutzen, um Probleme zu lösen_ 95
Fünfter Lösungsschlüssel: Stellen Sie sich eine Zukunft vor,
aus der sich Lösungen für die Gegenwart ableiten lassen _ 97
Lebensgeschichten neu erzählen:
Vom Problemdenken zum lösungsorientierten Denken _108
Problemgeschichten erkennen_110
Sechster Lösungsschlüssel: Übersetzen Sie Problemgeschichten
in lösungsorientierte Geschichten_116
Über sich selbst hinauswachsen:
Lösungsorientierte Spiritualität_ 127
Siebter Lösungsschlüssel: Machen Sie sich die Spiritualität
zunutze, um Probleme zu überwinden oder zu lösen_128
Teil
III: Die
Anwendung des lösungsorientierten Ansatzes
auf bestimmte Lebensbereiche _. 143
Das koabhängige Aschenputtel, das einen
Frauenhasser liebt: Lösungsorientierte Beziehungen _144
Quellen von Beziehungsproblemen:
Problemanalysen, Schuldzuweisungen und Geplapper _144
Nachtrag zum Thema Anerkennung_145
Handlungssprache gegen Beziehungsprobleme_148
Achter Lösungsschlüssel: Bedienen Sie sich der
Handlungssprache, um Ihre Beziehungsprobleme zu lösen _150
Der einzige Unterschied zwischen einer Furche und einem
Grab ist die Größe: Die Veränderung von Beziehungsmustern 154
Rettungsaktion für zwischenmenschliche Beziehungen:
Neun Methoden zur Überwindung von Beziehungskrisen_156
Frischer Wind für die Beziehung: Vier Beziehungsverstärker _ 161
Lösungsorientierte Sexualität_ 164
Vier Schritte zur lösungsorientierten Sexualität _. 164
Prinzipien einer lösungsorientierten Sexualität_ 166
Die Geister der Vergangenheit austreiben:
Mit Ritualen die Vergangenheit bewältigen
und Problemen vorbeugen _178
Neunter Lösungsschlüssel: Lösungsrituale, mit denen Sie
die Vergangenheit bewältigen können _178
Zehnter Lösungsschlüssel: Entwickeln Sie stabilisierende
und verbindende Rituale, um Problemen vorzubeugen und
Beziehungen zu intensivieren _185
Wer auf die Nase fällt, hat sie immerhin schon mal vorn:
Lösungsorientiert leben _190
Prinzipien einer lösungsorientierten Lebensweise _190
Die Zehn Gebote für Eltern oder: Vorsicht vor Experten! _192
Packen Sie es an und halten Sie an dem fest,
was funktioniert _193
Literatur _196
Über den Autor_197 |
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