Aufmerksamkeit und motorisches Lernen:
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| Format: | Book |
| Language: | German English |
| Published: |
München
Eslevier, Urban & Fischer
2009
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| Edition: | 1. Aufl. |
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| adam_text | Titel: Aufmerksamkeit und motorisches Lernen
Autor: Wulf, Gabriele
Jahr: 2009
Inhaltsverzeichnis
1 Aufmerksamkeitsfokus und Lernprozess 1
1.1 Stadien des motorischen Lernens 2
1.2 Aufmerksamkeitskapazität 3
1.2.1 Motorisches Lernen und motorische Leistung bei Anfängern 5
1.2.2 Motorisches Lernen und motorische Leistung bei Könnern 13
1.3 Zusammenfassung 26
2 Bewegungsanweisungen für einen internen oder
externen Fokus 31
2.1 Erste experimentelle Ergebnisse 32
2.2 Erlernen von sportmotorischen Fertigkeiten 37
2.2.1 Golf 38
2.2.2 Basketball 41
2.2.3 Dartwurf 44
2.2.4 Football 46
2.2.5 Fußball 46
2.2.6 Tennis 48
2.2.7 Springen 50
2.3 Andere Fertigkeiten 53
2.4 Distanzeffekte 58
2.4.1 Individuelle Unterschiede 62
2.4.2 Leistung versus Lernen 65
2.5 Zusammenfassung 67
3 Feedback mit internem oder externem Fokus 71
3.1 Aufmerksamkeitsfokus und gleichzeitiges Feedback 73
3.2 Das Lernen von sportmotorischen Fertigkeiten 80
3.3 Theoretische Implikationen 85
3.4 Zusammenfassung 88
4 Vorteile eines auf den Bewegungseffekt gerichteten
Aufmerksamkeitsfokus 91
4.1 Fokus auf dem Bewegungseffekt 91
4.2 Die Constrained-Action-Hypothese 96
4.2.1 Frequenz der Bewegungskorrekturen 98
4.2.2 Unterschiedliche Anforderungen an die Aufmerksamkeitskapazität 100
4.2.3 Muskuläre Aktivität 102
XII Inhaltsverzeichnis
4.3 Aufmerksamkeitsfokus und Lernstadien 106
4.4 Voraussetzungen für die Vorteile eines externen Fokus 107
4.4.1 Schwierigkeitsgrad der Aufgabe 108
4.4.2 Komplexität der Instruktionen 112
4.5 Zusammenfassung 114
5 Der Grad des Könnens 117
5.1 Instruktion und Feedback für Anfänger 118
5.2 Instruktion und Feedback für Könner 119
5.3 Handlungssteuerung und Aufmerksamkeitsfokus 126
5.4 Der optimale Aufmerksamkeitsfokus 127
5.5 Zusammenfassung 129
6 Gleichgewichtsaufgaben mit übergeordnetem Ziel 131
6.1 Die Art des Aufmerksamkeitsfokus 132
6.2 Aufmerksamkeitsfokus und verbessertes Erlernen von
Gleichgewichtsaufgaben 135
6.3 Zusammenfassung 141
7 Besondere Personengruppen 143
7.1 Kinder 143
7.2 Ältere Menschen 145
7.3 Morbus Parkinson 147
7.4 Schlaganfall 150
7.5 Sprachstörungen 152
7.6 Zusammenfassung 156
Anhang 159
Quellliteratur 161
Sachwortverzeichnis 169
Motorisches Lernen im Fokus
Das Schlagen eines Tennisballs, das Strecken und Beugen des Beins in
der Physiotherapie oder die Balancekünste eines Jongleurs oder Artisten
— motorisches Lernen spielt in vielen Bereichen eine Rolle. Und hat immer
mit gerichteter Aufmerksamkeit zu tun. Dabei ist, so Gabriele Wulf, ent¬
scheidend,
dass
Sportler und Patienten ihre Aufmerksamkeit nicht auf sich
selbst und die eigene Handlung richten, sondern nach außen — auf das
Ziel ihrer Bewegung und/oder den Effekt, den sie damit erzielen wollen.
Das Buch präsentiert neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum moto¬
rischen Lernen und gibt praktische Anleitung, wie durch derart gerichtete
Aufmerksamkeit motorische Kontrolle und motorisches Lernen verbessert
und erleichtert werden können. Zahlreiche Beispiele machen das Thema
anschaulich und nachvollziehbar.
Die vorgestellten Erkenntnisse bzw. Vorgehensweisen sind nicht nur für
Bewegungsabläufe im Sport relevant und interessant, sondern auch für
jegliche Therapie, in der es um motorisches Lernen geht, etwa
Physio-,
Ergo- und Tanztherapie.
Motorisches Lernen und Aufmerksamkeit — ein Thema in neuer Perspektive!
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