StressDepression: warum macht Stress depressiv? ; warum macht die Depression das Herz krank?
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München
Beck
2009
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| Edition: | 2., überarb. und aktualisierte Aufl. |
| Series: | Beck'sche Reihe
1882 |
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| adam_text | INHALT EINLEITUNG 9 TEILL DAS NEUE MASSENLEIDEN STRESSDEPRESSION 1.
KAPITELL WAS IST EINE STRESSDEPRESSION? 13 ES IST ZUVIEL» 13 DIE DREI
PHASEN DER STRESSDEPRESSION 19 STRESSOREN UND IHRE FOLGEN 20 2. KAPITELL
WIE ERKENNE ICH DIE STRESSDEPRESSION? 23 STUFE 1: STRESSREAKTIONEN
ERKENNEN 23 STUFE 2: DIE DEPRESSION ERKENNEN 27 STUFE 3: KOERPERLICHE
KRANKHEITEN ERKENNEN 29 TEIL II DIE VIELEN URSACHEN DER STRESSDEPRESSION
3. KAPITEL J STRESS-DIE KLASSISCHEN GRUNDLAGEN 33 DER GUTE UND DER
SCHLECHTE STRESS 3 3 STRESS ALS GESUNDE ALARMREAKTION 3 6 SYMPATHIKUS
UND PARASYMPATHIKUS 37 - STRESSHORMON-ACHSE 38 - DAUERSTRESS 40 -
OXYTOZIN: DAS ANTISTRESSHORMON 41 ERKLAERUNGSMODELLE FUER PSYCHISCHE
STRESS-SYMPTOME 42 4. KAPITELL DIE STRESSOREN 44 STRESS VON AUSSEN UND
VON INNEN 44 DER DRUCK DER ARBEITSWELT 47 EXTREMFALL MOBBING 50 DER
ALLTAEGLICHE AERGER 53 LEBENSEINSCHNITTE UND SCHICKSALSSCHLAEGE 58 DIE
STRESSOREN UND DAS RISIKO FUER DAS HERZ 63 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/990499359 DIGITALISIERT DURCH 5. KAPITEL ( AENGSTE 64
PHOBIEN UND DIE URSACHEN DER AENGSTE 65 PANIKATTACKEN 69 TRAUMATISCHE
ERFAHRUNGEN UND IHRE FOLGEN 72 ZUKUNFTSAENGSTE 75 6. KAPITELL DIE
VERSCHIEDENEN FORMEN DER DEPRESSION 78 DEPRESSIONSDIAGNOSEN 78 ES WUERGT
MIR DEN HALS - DIE DEPRESSION IST WIEDER DA» 82 KOERPERLICHE BESCHWERDEN
BEI DER DEPRESSION 84 MANIE UND DEPRESSION - DIE BIPOLARE STOERUNG 86 WIE
VIELE MENSCHEN SIND DEPRESSIV? 89 TEIL III DIE FATALEN FOLGEN DER
STRESSDEPRESSION 7. KAPITELL GESTOERTE NEUROBIOLOGIE 95 WAS PASSIERT IM
GEHIRN BEI DAUERSTRESS UND DEPRESSION? 96 SICHTBARE UND MESSBARE
VERAENDERUNGEN IM GEHIRN 96 - GENETISCHE VERANLAGUNG 99 - NEUROCHEMISCHE
VERAENDERUNGEN 100 FEHLREGULATION DER STRESSHORMON-ACHSE 103
FEHLREGULATION DES SYMPATHIKUS-PARASYMPATHIKUS-SYSTEMS 105
KORTISOLAUSSCHUETTUNG UND DIE FOLGEN 106 METABOLISCHES SYNDROM 106 -
GEWICHTSZUNAHME 107 - DIABETES MELLITUS 108 - GESCHLECHTSHORMONE UND
WACHSTUMSHORMON 109 - OSTEOPOROSE 109 - ANALOGIE ZUM CUSHING-SYNDROM 110
GESTOERTE HAEMOSTASE 110 DAS IMMUNSYSTEM BEI STRESS UND DEPRESSION 111 8.
KAPITELL FOLGEKRANKHEITEN VON DAUERSTRESS UND DEPRESSION 114
MENSCH-TIER-ANALOGIEN: ERLERNTE HILFLOSIGKEIT UNTER STRESS 114 BESONDERS
GEFAEHRDET: DAS HERZ 116 WEITERE GEFAHREN BEI DAUERSTRESS UND DEPRESSION
121 SCHMERZEN 123 PSYCHE UND SOMA 126 BURNOUT-SYNDRO GLUECK EMPFINDEN UND
DAS GENIESSEN LERNEN 203 TEIL IV DIE STRESSDEPRESSION BESIEGEN 9. KAPITEL
| RESSOURCEN UND RISIKEN ERKENNEN 139 STRESS IST NICHT GLEICH STRESS 139
DAS SOZIALE NETZ 141 SOZIALE KOMPETENZ 144 - EMOTIONALE INTELLIGENZ 145
DIE STAERKEN UND SCHWAECHEN DER PERSOENLICHKEIT 146 PERFEKTIONISTEN 149 -
DIE TYP A-PERSOENLICHKEIT 150- ARBEITSSUCHT: DIE WORKAHOLICS
152-OPTIMISTEN UND PESSIMISTEN 156 KOHAERENZ - WERTE UND LEBENSSINN 158
TESTPROGRAMM STRESSDIAGNOSTIK» 159 10.KAPITEL |
STRESSBEWAELTIGUNG-DIEGRUNDLAGEN 160 STRATEGIEN ZUM STRESSMANAGEMENT 160
KOGNITIVES STRESSMANAGEMENT 160 - STRESSREAKTIONEN REDUZIEREN -
SPANNUNGSZUSTAENDE LOESEN 162 COPING-VERHALTEN - DIE VERSCHIEDENEN
BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN 166 SELBSTHILFE ODER HILFE VON AUSSEN? 168
SALUTOGENESE UND PRAEVENTION 170 WOHLBEFINDEN 171 POSITIVE PSYCHOLOGIE
174 11.KAPITELL SELBSTHILFE- WIE KANN ICH MICH VOR DAUERSTRESS SCHUETZEN?
176 ZAESUREN SETZEN 177 ZEITMANAGEMENT 180 DIE KUNST DES ENTSPANNENS
182 PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 183- AUTOGENES TRAINING 184-
ATEMENTSPANNUNG 184- ANDERE ENTSPANNUNGSTECHNIKEN 185 EINSTELLUNGEN
KONSTRUKTIV UND POSITIV AENDERN 185 ZEHN AUFGABEN 187 - WAS MACHE ICH IN
EINER AKUTEN KRISE? 196 DER SELBSTBETRUG 197 SPORT, ERNAEHRUNG UND
HORMONE 198 BEWEGUNG 199 - EINFACHE ERNAEHRUNGSREGELN 200 - GESUNDES
ALTERN 201 REGISTER 235 12. KAPITELL HILFEVON AUSSEN 206 PSYCHOTHERAPIE:
DIE KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE 207 THERAPIE MIT MEDIKAMENTEN 213
BEGLEITTHERAPIEN 216 ALTERNATIVE THERAPIEN 218 ANHANG LITERATURHINWEISE
223
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