Holdings: Yoga für Menschen von heute

Yoga für Menschen von heute: [der Klassiker]

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Bibliographic Details
Main Author:	Van Lysebeth, André 1920-2004 (Author)
Format:	Book
Language:	German French
Published:	München Goldmann 2008
Edition:	Vollst. Taschenbuchausg., 5. Aufl.
Series:	Goldmann 16164 : Mosaik
Subjects:	Hatha-Yoga Yoga Anleitung
Online Access:	Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	332 S. Ill. 19 cm
ISBN:	9783442161645

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS VORWORT VON JEAN HERBERT 9 EINFUEHRUNG 15 YOGA UND DER MODERNE MENSCH 18 HATHA-YOGA 24 ATMUNG 27 ATMEN HEISST LEBEN 29 UEBER DAS AUSATMEN 33 NORMALE ATMUNG 34 DIE VOLLSTAENDIGE NORMALE ATMUNG 35 BEWUSSTE ATMUNG 38 DIE VOLLSTAENDIGE YOGI-ATMUNG 40 DREI PHASEN DER YOGI-ATMUNG 41 * EINUEBEN DER VOLLSTAENDIGEN YOGI-ATMUNG 49 * BESONDERE HINWEISE 50 »OM IM ZUSAMMENHANG MIT DER ATMUNG 53 EINUEBUNG DES »OM 54 * WIRKUNGEN DES »OM 55 REINIGUNG DER NASE UND DES MUNDES 59 BEKAEMPFUNG DES SCHNUPFENS 59 DURCHFUEHRUNG DER NASENDUSCHE NETI 60 DHAUTI ZUR REINIGUNG DER ZUNGE 61 DURCHFUEHRUNG DES DHAUTI 62 * WIRKUNGEN DES DHAUTI 62 GESCANNT DURCH BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/990010198 DIGITALISIERT DURCH DIE AESANAS-REIHE VON RISHIKESH 105 INHALTSVERZEICHNIS ENTSPANNUNG 64 GRUNDSAETZLICHES ZUR ENTSPANNUNG 65 UEBER DIE MUSKULATUR UND IHRE SPANNUNGSZU- STAENDE 65 * DER VERSPANNTE MENSCH 68 SCHABAESANA (TOTENSTELLUNG) 70 DURCHFUEHRUNG VON SCHABAESANA 71 VORBEREITUNG ZUR ENTSPANNUNG 73 EINE ENTSPANNUNGSUEBUNG 75 * UEBERWINDUNG DES SCHWEREGEFUEHLS 76 VERTIEFEN DER ENTSPANNUNG 78 FORTSETZUNG DER UEBUNG 78 INTEGRALE ENTSPANNUNG 81 ENTSPANNUNG VON UNTEN NACH OBEN 81 * SCHWERE- LOSIGKEIT 84 * WIRKUNGEN DER ENTSPANNUNG 86 BLITZENTSPANNUNG 87 KONZENTRATION 88 DIE BEWUSSTWERDUNG 88 BERUEHRUNGSEMPFINDUNGEN 89 * EMPFINDUNGS- ERLEBNIS DER MUSKELN 90 * EMPFINDUNG DER ATMUNGSORGANE 92 * EMPFINDUNGSERLEBNISSE INNERER ORGANE 93 * BLITZ-BEWUSSTWERDUNG 94 KONZENTRATIONSVERLAUF WAEHREND DER AESANAS 95 DIE KONZENTRATION WAEHREN DER DYNAMISCHEN PHASE 95 * DIE KONZENTRATION WAEHREND DER STATISCHEN PHASE 98 GEHEIMNIS UND PRAXIS DER AESANAS 101 BEWEGLICHKEIT DURCH MUSKELDEHNUNG 101 PRAKTISCHE FOLGERUNGEN 103 WIRKUNGEN 222 INHALTSVERZEICHNIS DER SINN EINER AESANAS-ORDNUNG 106 * KURZDAR- STELLUNG DER RISHIKESH-REIHE 106 * ABWANDLUNG DER RISHIKESH-REIHE IN AUSUEBUNG DER AESANAS 112 AEUSSERE BEDINGUNGEN 112 * KOERPERLICHE VORAUSSET- ZUNGEN 114 * VOM SCHUELER ZUM YOGI 115 * ZEHN REGELN FUER DIE YOGA-PRAXIS 116 DIE KLASSISCHEN YOGAUEBUNGEN 118 SARWANGAESANA (SCHULTERSTAND) 119 ABLAUF DER UEBUNG 121 * BESONDERE HINWEISE 124 * WIRKUNGEN 128 HALAESANA (PFLUG) 145 ABLAUF DER UEBUNG 146 * BESONDERE HINWEISE 149 * WIRKUNGEN 152 MATSYISANA (FISCH) 161 ABLAUF DER UEBUNG 162 * BESONDERE HINWEISE 164 * WIRKUNGEN 165 PASCHIMOTTANAESANA (ZANGE) 172 ABLAUF DER UEBUNG 173 * BESONDERE HINWEISE 176 * WIRKUNGEN 179 BHUDSCHANGASANA (KOBRA) 188 ABLAUF DER UEBUNG 188 * BESONDERE HINWEISE 191 * WIRKUNGEN 195 SCHALABHAESANA (HEUSCHRECKE) 203 ARDHA-SCHALABHAESANA (HALBE HEUSCHRECKE) 203 * SCHALABHAESANA (VOLLSTAENDIGE HEUSCHRECKE) 205 * BESONDERE HINWEISE 207 * WIRKUNGEN 208 DHANURAESANA (BOGEN) 217 ABLAUF DER UEBUNG 217 * BESONDERE HINWEISE 221 * REGISTER 325 INHALTSVERZEICHNIS ARDHA-MATSYENDRAESANA (DREHSITZ) 228 ABLAUF DER UEBUNG 229 * BESONDERE HINWEISE 231 * WIRKUNGEN 232 SCHIRSCHAESANA UND KAPILAESANA (KOPFSTAND KLASSISCH UND DREIFUSS) 241 KAPAELAESANA 241 * SCHIRSCHAESANA 243 * WIRKUNGEN 246 * BESONDERE HINWEISE 255 UDDIYANA BANDHA (KONTRAKTION DES BAUCHES) 272 ABLAUF DER UEBUNG 273 * BESONDERE HINWEISE 275 * WIRKUNGEN 278 SURYANAMASKAR (GRUSS AN DIE SONNE) 281 ABLAUF DER UEBUNG 282 * WIRKUNGEN 283 * BESONDERE HINWEISE 289 DER VOLLKOMMENE YOGA 301 ERNAEHRUNG 304 ERNAEHRUNGSSUENDEN 304 ZU RASCH, ZU HEISS, ZU VIEL 305 * FLEISCHESSER ODER VEGETARIER? 308 VORSCHLAEGE FUER EINE GESUENDERE ERNAEHRUNG 313 ALLMAEHLICHE ANGLEICHUNG AN NEUE ESSGEWOHN- HEITEN 313 * DAS KOLLATH-FRUEHSTUECK 317 * PORRIDGE 321 ANMERKUNGEN ZUM BUCH 323
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