Leistungstraining für das Pferd: Biologie und Trainingsprinzipien
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Hannover
Schlüter
2011
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INHALT
1 HISTORISCHES 1
2 GRUNDVORAUSSETZUNGEN UND GRUNDZIELE VON LEISTUNG IM PFERDESPORT 3
2.1 LEISTUNGSFAEHIGKEIT 3
2.2 LEISTUNGSBEREITSCHAFT 4
2.3 FUNKTIONSBEREICHE DER LEISTUNG . . 4
2.3.1 KONSTITUTION 4
2.3.2 KONDITION 4
2.3.3 KOORDINATION 4
2.3.4 PSYCHE 5
2.3.5 TRAINING 5
3 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN DES TRAININGS 7
3.1 GENETIK: ERBLICHE VERANLAGUNG . . . 7
3.2 STRUKTUR UND BEWEGUNGSAPPARAT . . 7
3.2.1 KNOCHEN 8
3.2.2 GELENKE 10
3.2.3 SEHNEN UND BAENDER 14
3.2.4 SKELETTMUSKULATUR 16
3.3 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM 18
3.3.1 ECKWERTE DES HERZ-KREISLAUF-SYSTEMS . . 19 3.3.2 ELEMENTE DES
HERZ-KREISLAUF-SYSTEMS UND IHRE FUNKTIONEN 20
3.3.3 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM: BELASTUNG UND TRAINING 23
3.4 A T M U NG 25
3.4.1 ECKWERTE ATMUNG 27
3.4.2 AUFBAU UND STRUKTUR DER ATEMWEGE . . 28
3.4.3 FUNKTION UND REGULATION 28
3.4.4 TRAINING 31
3.4.5 LUNGENBLUTEN 31
3.5 W A S S E R - U ND ELEKTROLYTHAUSHALT . . . 32
3.5.1 ECKDATEN DES WASSER- UND ELEKTROLYT- HAUSHALTES 32
3.5.2 FUNKTION UND REGULATION 33
3.5.3 TRAINING 35
3.6 KOERPERTEMPERATUR UND T H E R M O- REGULATION 35
3.6.1 ECKWERTE 35
3.6.2 FUNKTION 36
3.6.3 TRAININE 39
3.7 ENERGIESTOFFWECHSEL 39
3.7.1 FUNKTION 40
3.7.2 LAKTAT UND MUSKELUEBERSAEUERUNG 44
3.7.3 TRAINING 47
3.8 ERMUEDUNG UND ERHOLUNG 48
3.9 ENDOKRINOLOGIE UND H O R M O NE . . . 49
3.9.1 FUNKTION VON HORMONEN 49
3.9.2 STECKBRIEFE VON HORMONEN 49
3.9.3 HORMONKONZENTRATIONEN IM BLUT . . . 52
4 TRAINING 53
4.1 AUSBILDUNG UND LEISTUNGSTRAINING . . 53 4.1.1 TRAININGSPRINZIPIEN 54
4.1.2 TRAININGSWISSENSCHAFTEN 56
4.1.3 LEISTUNGSTRAINING 57
4.2 TRAININGSKONZEPTION UND TRAININGSPLANUNG 58
4.2.1 TRAININGSZIELE 61
4.2.2 TRAININGSMETHODEN 67
4.2.3 TRAININGSKONTROLLEN 73
5 NAEHRSTOFFVERSORGUNG UND FUETTERUNG 83
5.1 WASSER UND ELEKTROLYTE 83
5.2 RAUFUTTER 84
5.3 ENERGIE 84
5.4 EIWEISS UND AMINOSAEUREN 84
5.5 MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE . 84 5.6 VITAMINE 84
6 DOPING 87
6.1 EINLEITUNG 87
6.2 HISTORISCHES 87
6.3 DOPINGPRINZIPIEN 88
6.3.1 BESTIMMUNGSGRUENDE DES DOPINGS . . . 88 6.3.2 DOPINGVERFAHREN 89
6.4 NACHWEIS VON DOPING 91
6.5 DOPINGKONTROLLE 92
6.5.1 PROBLEME DER DOPINGKONTROLLE 92
LITERATURVERZEICHNIS ; 94
STICHWORTVERZEICHNIS 98
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