Spass am Laufen: Jogging für die Gesundheit
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|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Niedernhausen/Ts.
Falken-Verl.
1986
|
| Edition: | [Nachaufl.] |
| Series: | Falken-Bücherei
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| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 140 S. Ill. |
| ISBN: | 3806804702 |
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WESHALB MOECHTEN SIE LAUFEN? 7
DER ERSTE LAUF-SCHRITT: DIE INFORMATION 18
WAS SIE BISHER GEHINDERT HAT ZU LAUFEN 22
DER ZWEITE LAUF-SCHRITT: DIE SCHUHE 36
WESHALB LAUFEN GESUND IST 48
DER DRITTE LAUF-SCHRITT: DIE STRECKE 55
WIE TRAINIEREN SIE RICHTIG? 62
DER VIERTE LAUF-SCHRITT: DER BEGINN 73
WIE LAUFEN SIE RICHTIG? 77
DER FUENFTE LAUF-SCHRITT: DIE AUSRUESTUNG 80
WAS SIE BEIM LAUFEN PHYSIOLOGISCH ERREICHEN
86
DER SECHSTE LAUF-SCHRITT: NAEHRSTOFFE 92
WAS SICH BEIM LAUFEN PSYCHISCH EREIGNET 100
DER SIEBENTE LAUF-SCHRITT: DIE GEWOEHNUNG 106
WAS TUN BEI LAUFPROBLEMEN? 111
DER ACHTE LAUF-SCHRITT: VORSICHT 117
WENN SIE EHRGEIZ HABEN 121
DER NEUNTE LAUF-SCHRITT: ENGAGEMENT 126
HAT SICH ETWAS AN IHREM LEBEN GEAENDERT? 131
DER ZEHNTE LAUF-SCHRITT: DIE UMWELT 135
LITERATURVERZEICHNIS 138
REGISTER 140
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