Ausgebrannt: die Krise der Erfolgreichen - Gefahren erkennen und vermeiden
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München
Kindler
1980
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|---|---|
| adam_text | Inhalt
Vorwort............................................... 13
Das Phänomen des Ausbrennens........................ 21
Die Zeit, in der wir leben.................................. 22
Die Auswirkungen der gesellschaftlichen Veränderungen....... 23
Ausbrennen: Wer ist gefährdet?............................ 24
Emilys
Geschichte....................................... 24
Ausbrennen: Was ist das?................................. 32
Wie beginnt das Ausbrennen?.............................. 34
Georges Geschichte...................................... 35
Was war geschehen?..................................... 37
Die Skala des Ausbrennens................................ 38
Wer leidet am Ausbrennen?............................. 40
»Die perfekte Ehe«...................................... 41
Die Geschichte von Doris und Philip........................ 41
Vorsicht Falle!.......................................... 44
Nancys Geschichte....................................... 45
Das wahre und das vorgestellte Selbst, das Image.............. 46
Ein guter, entschlossener Blick nach innen................... 47
Warum wir ein Image aufbauen............................ 49
Auf der Spur des Image................................... 51
Familienmythen........................................ 53
Familienprinzipien....................................... 55
Die Geschichte von Ambrose.............................. 56
Konfusion - Die Erbsünde............................... 58
Integration: Der Weg zur Energie........................... 61
Das empfindende Stadium des Ausbrennens.............. 63
Chronische Müdigkeit.................................... 63
Gewinnen Sie Ihre Energie zurück.......................... 65
Die Trennung vom Selbst................................. 67
Helmuts Geschichte...................................... 68
Die Routine durchbrechen................................ 70
Der hohe Preis des Ehrgeizes............................... 72
Miriams Geschichte...................................... 72
Die eigenen Gefühle prüfen................................ 75
»Das hat man mir angetan«................................ 78
Das empfindungslose Stadium des Ausbrennens.......... 82
Erschöpfung............................................ 82
Gleichgültigkeit......................................... 83
Langeweile und Zynismus................................. 83
Ungeduld und erhöhte Reizbarkeit.......................... 84
Das Gefühl der Allmacht.................................. 84
Die Angst, nicht erkannt zu werden......................... 84
Wahnvorstellungen...................................... 85
Desorientiertheit........................................ 85
Psychosomatische Beschwerden............................ 86
Depressionen........................................... 87
Das Verdrängen der Gefühle............................... 88
Marthas Geschichte...................................... 89
Warum wir verdrängen................................... 93
»Sei um Himmels willen nicht wie...«....................... 94
Die verschiedenen Formen der Verdrängung:................. 96
Verdrängung des Versagens............................. 96
Verdrängung der Angst................................. 97
Mortons
Geschichte.................................... 98
Verdrängung des Alters................................. 100
Verdrängung des Todes................................. 103
Falsche Kuren
1
........................................ 107
Abstumpfung und Abgestorbensein........................ 109
Wohin das Verdrängen führt.............................. 113
10
Pauls Geschichte........................................ 113
Orientierung an anderen.................................. 116
Die falschen Kuren....................................... 120
Falsche Kuren
II
....................................... 124
»Koks macht das Leben schöner!«.......................... 126
Clydes Geschichte....................................... 126
Dreifach ausgebrannt.................................... 128
Verzweiflung und Drogen................................. 131
Die doppelgesichtige Generation........................... 132
Gewinnt, wer wagt?...................................... 134
Die Geschichte von
Emery
................................. 134
Selbsttäuschung......................................... 138
Die Attraktion des Sex.................................... 141
Harriets
Geschichte...................................... 141
Nähe: Eine wirkliche Kur............................... 144
Sich selbst nahe sein...................................... 145
Nähe meiden............................................ 148
Die Geschichte von
Carol
und Carl.......................... 149
Rückschau............................................. 153
Barrieren vor der Nähe................................... 156
Wo ist Nähe?........................................... 160
Manuels Geschichte...................................... 160
Ausbrennen im Beruf
1
................................. 165
Veras Geschichte........................................ 165
Vincents Geschichte...................................... 166
Mollys
Geschichte....................................... 167
Benjamins Geschichte.................................... 168
Das Ausbrennen erforschen............................... 169
Ausbrennen und die
sozial ausgerichteten Berufe............................. 174
Einige Vorsichtsmaßnahmen.............................. 177
11
Ausbrennen im Beruf
II
................................. 183
Der Kleinunternehmer.................................... 184
Große Unternehmen..................................... 185
Die Natur des Systems.................................... 187
Wer überlebt das System?................................. 189
Das System, das nicht unterstützt........................... 190
Betriebspolitik.......................................... 193
Teds Geschichte......................................... 193
Wenn Gruppen ausbrennen............................... 195
Die Geschichte eines Teams................................ 195
Eine fatale Kombination.................................. 197
Einen Ausgleich suchen................................... 200
Scotts Geschichte........................................ 203
Ausbrennen und Tradition.............................. 207
Die Trennung zwischen Berufs- und Privatleben.............. 208
Rollenwechsel........................................... 210
Ruths Geschichte........................................ 211
Fehlender Zwang........................................ 214
Wenn Beziehungen ausbrennen............................ 215
Minderheiten und das Ausbrennen.......................... 217
Luthers Geschichte...................................... 217
Das Ausbrennen und die Unterprivilegierten................. 220
James Geschichte....................................... 221
Die Paradoxa der Gesellschaft............................. 222
Die Gesellschaft: Nährboden des Ausbrennens................ 225
Das Ausbrennen bekämpfen............................ 227
Bewußtsein............................................. 228
Alte Fotografien......................................... 230
Freundlichkeit und Zuwendung............................ 232
Sich ändern............................................. 233
Weiterführende Literatur............................... 236
12
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