Das Buch für Schüchterne: Wege aus der Selbstblockade
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Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
2007
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INHALT
EINLEITUNG
1. DAS PROBLEM
Wie ein Dampfhammer 13 — Was ist Schüchternheit nicht? 17 —
Zu viele Häuptlinge und zu wenig Indianer 19 — Universaldilet¬
tanten 20 — Lampenfieber 22 — Koks für die Seele 24
2. WIE WIRD MAN SCHÜCHTERN?
Die große Blamage 28 — Der Klapperschlangenfehler 29 — Ist eine
schwere Jugend schuld? 31 — Unverzeihliche Erziehungsfehler 33
— Der König im Affenland 36 — Etagenkellner und Leichtmatro¬
sen 38 — Tabula rasa 40 — Das Gesicht in der Menge 41 — Der Ap¬
fel fällt nicht weit vom Stamm 44 — Drei Seelen in meiner Brust 46
— Panik im Mandelkern 49 — Absurde Angst 51 — Ich denke, also
bin ich 53 — Erst kommt das Fressen, dann kommt die Moral 55
— Wenn die Hormone das Gehirn als Geisel nehmen . 57 — Die
Kirche der heiligen Patella 60 — Der Nagel, der hervorsteht, wird
eingeschlagen 64
3. TIPPS ZUR SELBSTHEILUNG
Du schaffst das! 70 — Häuptling Hochroter Kopf 71 — Grässlich
hässlich 73 — Kartoffelsack 77 — Man hat nie eine zweite Chance,
einen guten ersten Eindruck zu machen 79 — Nur mit Sicherheits-
gurt
81 — Das KISS-Prinzip 83 — Wenn die Blätter wieder grün
sind. 89 —
Lass
den anderen stammeln 94 — Wie gehe ich mit bla¬
mablen Situationen um? 95 — Intelligenz macht schüchtern 97
— Die Harmoniefalle 102 — Atemgold 105 — Augenkontakt für
Anfänger 106 —
Body Language
109 — Das Pferd frisst keinen Gur¬
kensalat 110 — Die Kunst des stilvollen Danebenbenehmens 115
— Die Münchner Reeperbahn 120 — Lernen Sie von Menschen,
die Sie hassen 122 — Spieglein, Spieglein an der Wand 126
—
King of
Vorstrafenregister 127 — Umgang mit Zurückwei¬
sung 129 — Wie komme ich am besten allein klar? 132 — Was ist
ein ALP? 133 — Was ist Ihr Lieblingsbuch? 135 — Das Hausmeister-
syndrom 139 — Kein Alkohol ist auch keine Lösung 141 — Ohrfeige
oder Orgasmus 144 — Niedere Beweggründe 148 — Die Kuschel¬
drogen und die Liebe 151 — Der kleine Flirt-Manager 153 — Tau¬
send Tipps, um haufenweise Mädels aufzureißen . 156 — Es gibt
zwei Milliarden Männer auf dieser Welt. 170 — Männer und Frau¬
en passen nicht zusammen 177 — Süßholzraspeln und Schmeiche¬
leien 180 — Bedienungsanleitung für Schüchterne 182 — Einsiedler
in der Großstadt 184 — Die Welt ist kein Ponyhof 188
4. WENN SCHÜCHTERNHEIT ZUR KRANKHEIT WIRD
Die erfundene Krankheit 199 — Väterchen Frust 200 — Die Miss¬
geburt 203
5. WEGE AUS DER SELBSTBLOCKADE
Sie brauchen nur dieses Buch zu lesen . 207 — Verhaltensthera¬
pie 211 — Zauber der Bouzouki 216 — Der Minderwertigkeitskom¬
plex 219 — Pillen gegen Schüchternheit? 224 —
Cuba Libre
229
— Die Gefleckte Gauklerblume 232
6. SCHÜCHTERNHEIT IN DER MODERNEN WELT
Cyberspace-Junkies 236 — Hikikomori 238 — Die Motte an der
Pappe 241 — Die Treue der Präriewühlmaus 242 — Schüchternheit
ist besiegbar 246
LITERATUR 247
DANKSAGUNG 255 |
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INHALT
EINLEITUNG
1. DAS PROBLEM
Wie ein Dampfhammer 13 — Was ist Schüchternheit nicht? 17 —
Zu viele Häuptlinge und zu wenig Indianer 19 — Universaldilet¬
tanten 20 — Lampenfieber 22 — Koks für die Seele 24
2. WIE WIRD MAN SCHÜCHTERN?
Die große Blamage 28 — Der Klapperschlangenfehler 29 — Ist eine
schwere Jugend schuld? 31 — Unverzeihliche Erziehungsfehler 33
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sen 38 — Tabula rasa 40 — Das Gesicht in der Menge 41 — Der Ap¬
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bin ich 53 — Erst kommt das Fressen, dann kommt die Moral 55
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Kirche der heiligen Patella 60 — Der Nagel, der hervorsteht, wird
eingeschlagen 64
3. TIPPS ZUR SELBSTHEILUNG
Du schaffst das! 70 — Häuptling Hochroter Kopf 71 — Grässlich
hässlich 73 — Kartoffelsack 77 — Man hat nie eine zweite Chance,
einen guten ersten Eindruck zu machen 79 — Nur mit Sicherheits-
gurt
81 — Das KISS-Prinzip 83 — Wenn die Blätter wieder grün
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Lass
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mablen Situationen um? 95 — Intelligenz macht schüchtern 97
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Body Language
109 — Das Pferd frisst keinen Gur¬
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Vorstrafenregister 127 — Umgang mit Zurückwei¬
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4. WENN SCHÜCHTERNHEIT ZUR KRANKHEIT WIRD
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5. WEGE AUS DER SELBSTBLOCKADE
Sie brauchen nur dieses Buch zu lesen . 207 — Verhaltensthera¬
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6. SCHÜCHTERNHEIT IN DER MODERNEN WELT
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