Steuerung der Belastungsintensität im Ausdauertraining: eine Studie auf dem Fahrradergometer an Frauen
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Saarbrücken
VDM Verlag Dr. Müller
2007
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INHALTSVERZEICHNIS ABKUERZUNGSVERZEICHNIS IV ABBILDUNGSVERZEICHNIS VI
TABELLENVERZEICHNIS VIII 1. EINLEITUNG 1 2. AUSDAUER 4 2.1. DEFINITION
UND EINORDNUNG 4 2.2 SYSTEMATISIERUNG DER AUSDAUER 6 2.3. BIOLOGISCHE
VORGAENGE 7 2.3.1. ANAEROBE ALAKTAZIDE ENERGIEBEREITSTELLUNG 7 2.3.2.
ANAEROBE LAKTAZIDE ENERGIEBEREITSTELLUNG 8 2.3.3. AEROBE
ENERGIEBEREITSTELLUNG 9 2.4. ANPASSUNGSERSCHEINUNGEN DURCH
AUSDAUERTRAINING 12 2.5. STEUERUNG DER BELASTUNGSINTENSITAET IM
AUSDAUERTRAINING 14 2.5.1. HERZFREQUENZ 15 2.5.2. LAKTAT 19 2.5.3.
MAXIMALE SAUERSTOFFAUFRIAHME 24 2.5.4. SUBJEKTIVES BELASTUNGSEMPFINDEN
29 2.5.5. ATMUNG 33 2.5.6. WEITERE PARAMETER 34 3. FRAGESTELLUNG 35 3.1.
ALLGEMEINE FRAGESTELLUNG 35 3.2 SPEZIELLE FRAGESTELLUNGEN 36 4. METHODIK
DER UNTERSUCHUNG 39 4.1. UNTERSUCHUNGSGUT 39 42. UNIERSUCHUNGSVERTAUF 39
4.3. STANDARDISIERUNG DES KONTROLLVERFAHRENS 40 4.4. APPARATUR 42 4.5
AUSWERTUNG 42 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/985597577
DIGITALISIERT DURCH INHALTSVERZEICHNIS 5. DARSTELLUNG UND INTERPRETATION
DER ERGEBNISSE 44 5. 1. BESTIMMUNG DER HFMAX UND UEBERTRAGUNG AUF DIE
HERZFREQUENZFORMELN 44 5- 2. ZEITVERLAUF DER PARAMETER WATT UND LAKTAT
BEI DEN EINZELNEN STEUERUNGSVORGABEN 47 5.3. UNTERSCHIEDE DER PARAMETER
LAKTAT UND WATT BEI DEN EINZELNEN STEUERUNGSVORGABEN 51 5.4. DARSTELLUNG
DES SUBJEKTIVEN BELASTUNGSEMPFINDENS BEI DEN EINZELNEN
STEUERUNGSVORGABEN 55 5.5. STREUBREITE DER EINZELNEN PARAMETER BEI DEN
STEUERUNGSVORGABEN 85%, 80% UND 75% DER HFMAX 59 5.5.1. 85% DER HFMAX 59
5.5.2. 80% DER HFMAX 64 5.5.3. 75% DER HFMAX , , , 69 5.6. VERLAUF DER
V02MAX WAEHREND DER STEUERUNGSVORGABEN 75 5.7. VERGLEICH DES SUBJEKTIVEN
BELASTUNGSEMPFINDENS MIT DER HERZFREQUENZ 78 6. ZUSAMMENFASSUNG UND
AUSBLICK 82 LITERATURVERZEICHNIS 88 ANHANG XI IN |
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INHALTSVERZEICHNIS ABKUERZUNGSVERZEICHNIS IV ABBILDUNGSVERZEICHNIS VI
TABELLENVERZEICHNIS VIII 1. EINLEITUNG 1 2. AUSDAUER 4 2.1. DEFINITION
UND EINORDNUNG 4 2.2 SYSTEMATISIERUNG DER AUSDAUER 6 2.3. BIOLOGISCHE
VORGAENGE 7 2.3.1. ANAEROBE ALAKTAZIDE ENERGIEBEREITSTELLUNG 7 2.3.2.
ANAEROBE LAKTAZIDE ENERGIEBEREITSTELLUNG 8 2.3.3. AEROBE
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DIGITALISIERT DURCH INHALTSVERZEICHNIS 5. DARSTELLUNG UND INTERPRETATION
DER ERGEBNISSE 44 5. 1. BESTIMMUNG DER HFMAX UND UEBERTRAGUNG AUF DIE
HERZFREQUENZFORMELN 44 5- 2. ZEITVERLAUF DER PARAMETER WATT UND LAKTAT
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LAKTAT UND WATT BEI DEN EINZELNEN STEUERUNGSVORGABEN 51 5.4. DARSTELLUNG
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