Verfügbarkeit: Nordic Snowshoeing

Nordic Snowshoeing: Nordic-Snowshoeing-Lehrbuch

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Planegg Dt. Skiverb. 2007
Schriftenreihe:	DSV nordic aktiv
Schlagworte:	Schneeschuhgehen Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Klappentext
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adam_text	Inhaltsverzeichnis Vorwort. 7 Я 2. Zur Historie des Schneeschuhs. 11 3. Materialkunde . 16 3.1. Schneeschuhe . 16 3.2. Stöcke. 19 S.S.Schuhe. 20 3.4. Bekleidung. 20 3.5. Sicherheits- und Spezialausrüstung . 22 4. 4.1. Grundtechniken. 25 4.1.1. Diagonalschritt ohne Stöcke. 26 4.1.2. Diagonalschritt mit Stöcken. 27 4.1.3. Storchengang. 29 4.2. Aufstiegstechniken . 30 4.2.1. Duck Step. 30 4.2.2. Kick Step . 31 4.3. Traversentechniken. 32 4.3.1. 4.3.2. Line Step . 34 4.3.3. Line Hill Step . 35 4.3.4. 4.3.5. INHALTSVERZEICHNIS 4.4. Abstiegstechniken . 37 АЛЛ. 4.4.2, Doppeistockstütz. 40 4.4.3. Süden. 41 4.5. Richtungsänderungen. 42 4.5.1. Bogengehen. 43 4.5.2. Umtreten. 44 4.Б. 4.6.1. 1:2 Schritt . 45 4.6.2. Pendelschritt . 46 4.7. Runningtechniken. 46 4.7.1. 4.7.2. 4.7.3. 4.8. Snowshoe 5. Technik entwickeln. 52 5.1. Technische Grundlagen . 52 5.2. Allgemeine Tipps . 54 5.3. Dehnen . 56 5.4. Mobilisieren . 59 5.5. Kräftigen. 60 5.6. Übungspool . 62 5.7. Beispiel „Kids 6. Pädagogik-Didaktik-Methodik . 74 6.1. Soziale Kompetenz . 75 6.2. Fachkompetenz. 78 6.2.1. Kartenkunde/Orientierung . 79 6.2.2. TourenplanungAvorbereitung . 81 6.2.3. Tourendurchführung . 83 6.2.4. Führungstaktische Grundregeln . 87 6.3. Methodenkompetenz . 88 6.3.1. Lerntypen. 88 6.3.2. Methodik . 89 6.3.3. Positives Lernklima - Win-Win-Situationen . 91 6.4. 7, Training und Gesundheit. 97 7.1. Trainingsprinzipien . 98 7.2. Trainingsmethoden . 101 7.3. Trainingsempfehlungen . 102 7.4 Das Drei-Komponenten-System . 105 7.4.1. Die medizinische Komponente. 105 7.4.2. Die psychologische Komponente. 111 7.4.3. Die pädagogische Komponente . 112 7.5 Herzfrequenz. 114 INHALTSVERZEICHNIS 8. Alpine Gefahren. 116 8.1. Schneekunde . 116 8.2. Lawinenkunde. 125 8.3. Risikomanagement . 127 9. Interaktionen des Schneeschuhläufers mit der Natur. 146 9.1 Nordischer Sport birgt Konfliktpotential . 146 9.2 Schutz von Natur, Pflanzen und Tieren - warum? . 146 9.3 Besonderheiten im Winter. 148 9.4 Gefährdete Tierarten im Umfeld des Schneeschuhläufers 150 9.5 Unterschiede Mittel-und Hochgebirge . 152 9.6 9.7 Verhaltenstipps. 154 10. Rechtskunde . 157 10.1 Zivilrecht. 158 10.2 Strafrecht . 159 10.3 Öffentliches Recht. 161 Literaturverzeichnis . 162 Der Deutsche Skiverband [DSV], einer der erfolgreichsten Sportverbände der Welt, ¡st ein kompetenter und geschätzter Ansprechpartner, wenn es um die aktuellen wird als entspannende und naturnahe Freizeitaktivität für Jedermann zunehmend beliebter. Das DSV dem DSV-Lehrwesen, dem DSV-Umweltbeirat, der Stiftung Sicherheit im Skisport und der Deutschen Sporthochschule in Köln entwickelt. Nordic Bausteine eines DSV-Fitnesskonzepts, das eine Ganzjahresaktivität genera- tionsübergreifend und für nahezu alle sportlich Aktiven zum Ziel hat. In diesem praktischen Ratgeber, der in der Ausbildungsreihe DSV erscheint, erfahren Interessierte alles Wissenswerte und Notwendige, um gut gerüstet in die verschneite Winterlandschaft zu starten - egal ob als Anfänger oder bereits als Schneeschuhfan! Aus der Praxis für die Praxis, werden hier die gesamten Techniken. mit einem umfassenden Übungspool aufgeführt. Erfahrene Autoren егйагеп, Ausrüstung und klären Ober mögliche alpine Gefahren auf. In den Becel DSV auch die Ausbildung zum DSV Dieses Lehrbuch dient hierzu als Ausbildungsunterlage.
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