Wandern, Bergwandern: Touren richtig planen ; Vorbereitung und Ausrüstung ; Naturerlebnis pur
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|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
2006
|
| Edition: | überarb. Neuausg. |
| Series: | rororo
61065 : Sport |
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltstext Klappentext Inhaltsverzeichnis |
| Item Description: | Orig.-Ausg. m.d.T.: Bergwandern |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
Einführung
Was ist Bergwandern? 12
Grundlagen 12
Geführte Bergwanderungen 16
Selbständige Bergwanderungen 18
Weitwanderwege und Höhenwege 20
Außeralpine Trekkingtouren .21
Extremes Bergwandern 23
Voraussetzungen für das Bergwandern 25
Zweckmäßige Ausrüstung 27
Bekleidung 28
Bergschuhe 34
Rucksack 36
Weitere Ausrüstungsteile 38
Eine Tour planen 42
Führer 44
Wanderkarten 46
Verkehrsverbindungen 47
Alpine
Das Handy am Berg 49
Bergwandern kann jeder 50
Prinzipien für Aufstieg und Abstieg 50
Spezielle Techniken im Gelände 54
Stöcke als Hilfsmittel beim Bergwandern 57
Das Gehen in Schnee und Firn 59
Hilfsmittel für das Gehen in Schnee und Firn 64
Abfahren in Schnee und Firn 67
Verhalten bei Stürzen in Schnee und Firn 68
Unterwegs auf Tour 71
Der richtige Weg 71
Das richtige Tempo 73
Pausen / Rast 74
Ernährung 75
Mit Kindern unterwegs 80
Klettersteige 86
Spezielle Ausrüstung für das Begehen
von Klettersteigen 87
Sicherheit beim Begehen von Klettersteigen 91
Vorbereitung von Klettersteigtouren 95
Schwierigkeitsbewertung von Klettersteigen 97
Unterwegs auf Klettersteigen: Praxistipps 98
Verhalten bei Unfällen
Bei Eintritt eines Unglücks 101
Nach einem Unfall 102
Transport eines Verletzten 105
Rettung aus der Luft 109
Erste Hilfe 115
Orientierung im Gebirge 124
GPS - Global
Landkarten lesen 126
Kompasspraxis (Bussole) 136
Gefahren in den Bergen 145
Gewitter 145
Blitz 146
Kälte und Nässe 148
Nebel 149
Schneefall 150
Sturm 151
Sonne 152
Steinschlag 153
Dunkelheit 156
Notbiwak 157
Kleine Wetterkunde 159
Luftdruck 160
Temperatur 161
Wetterregeln 162
Anhang 16g
Der Deutsche Alpenverein e.V. 169
Verband Deutscher Berg- und Skiführer
Quellen für Bergsteiger-Informationen 173
Vertiefende Literatur 176
Informationen aus dem Internet 176
Bergsport- und Wanderexperte Gustav
wie man richtig ausgerüstet ist - von den Bergschuhen bis zum
Rucksack
was man am besten einpackt - von den Handschuhen bis zu den
Lebensmitteln
wie man Wanderrouten plant - von Tagestouren bis zu größeren
Unternehmungen
wie man Karten richtig liest und sich im Gebirge orientiert
Auf- und Abstiegstechniken -von der richtigen Gehweise bis zum
angemessenen Tempo
das richtige Verhärten auf Klettersteigen
das richtige Verharten bei Unfällen und Gefahren in den Bergen
eine kleine Wetterkunde - von Luftdruck und Temperatur bis zu den
wichtigsten Wetterregeln
|
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