MaxxF: das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
2007
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg., 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | rororo
61077 : rororo Sport |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Beschreibung: | 187 S. Ill., graph. Darst. 23 cm |
| ISBN: | 9783499610776 3499610779 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 cb4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV022220334 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20210511 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 070110s2007 gw ad|| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 05,N51,1355 |2 dnb | ||
| 015 | |a 07,A01,0694 |2 dnb | ||
| 020 | |a 9783499610776 |c kart. : EUR 9.90, sfr 17.90 |9 978-3-499-61077-6 | ||
| 020 | |a 3499610779 |c kart. : EUR 9.90, sfr 17.90 |9 3-499-61077-9 | ||
| 024 | 3 | |a 9783499610776 | |
| 035 | |a (OCoLC)253993316 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV022220334 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-SH | ||
| 049 | |a DE-355 | ||
| 082 | 0 | |a 613.7188 |2 22//ger | |
| 082 | 0 | |a 613.7188 |2 22/ger | |
| 084 | |a ZY 1550 |0 (DE-625)158543:13010 |2 rvk | ||
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 084 | |a SPO 169 |2 stub | ||
| 100 | 1 | |a Boeckh-Behrens, Wend-Uwe |d 1943- |e Verfasser |0 (DE-588)120170957 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a MaxxF |b das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme |c Wend-Uwe Boeckh-Behrens |
| 250 | |a Orig.-Ausg., 2. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a Reinbek bei Hamburg |b Rowohlt |c 2007 | |
| 300 | |a 187 S. |b Ill., graph. Darst. |c 23 cm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a rororo |v 61077 : rororo Sport | |
| 650 | 4 | |a Muskeltraining - Übungssammlung | |
| 650 | 0 | 7 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Krafttraining |0 (DE-588)4073756-1 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Muskeltraining |0 (DE-588)4170868-4 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Krafttraining |0 (DE-588)4073756-1 |D s |
| 689 | 1 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=2712839&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m Digitalisierung UB Regensburg |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=015431559&sequence=000003&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 856 | 4 | 2 | |m Digitalisierung UB Regensburg |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=015431559&sequence=000004&line_number=0002&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Klappentext |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-015431559 | ||
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1804136203512971264 |
|---|---|
| adam_text | maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maxi¬
male Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet,
ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu
entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer erwiesen als
alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen. Diese Übungen bilden die
Basis für
passendes Angebot bieten. Fitnessmuffel erhalten ein ganz nebenbei zu
realisierendes gesundheitsorientiertes Training, Fitnessbegeisterte jeden
Alters können maxxF jederzeit und überall einsetzen, und Sportler aller
Disziplinen nutzen es als ihr Basiskraftprogramm. Kraft- und Fitness¬
training ohne Geräte wird mit maxxF zum Universalmittel für eine attraktive
Figur, gute körperliche Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit. Nutzen
Sie nur den eigenen Körper als Trainingsgerät und lassen Sie sich von den
schnellen Erfolgen ebenso motivieren wie überraschen.
Inhalt
- die Revolution im KRflFTTRfliNiNG 9
wasistmaxxF? 13
Maximale Fitness, maximale Effektivität und maximale Kraft 13
Kurze Trainingszeiten mit hoher Effektivität 13
Ein Programm ohne Geräte 13
Trainieren zu jeder Zeit 13
Trainieren an jedem Ort 14
Allein, mit Partner oder in der Gruppe 14
Die maxxF-Übungen: 14
Innovative Übungen 15
Was bringt maxxF? 15
«Use it or loose it»
Fit
Bis ins hohe Alter fit oder bereits alt In jungen Jahren 18
Gut informiert oder unwissend und voller Vorurteile 19
Erfolgreich in Beruf und Freizeit oder
Keine Zeit für Körper, Freunde und Leben 21
Verbesserung von Lebensqualität und
Arbeitsleistung oder das Gegenteil 22
Fitness-Lebensstil oder Gesundheitsrisiko 23
Das müssen Sie über maxxF-Uraining wissen 26
Kleines Lexikon der Begriffe 26
Die maxxF-lrainingsmethode 29
Testen Sie Ihre maxxF-Fortschritte 32
Wie regelmäßig haben Sie trainiert? 33
Sind Sie kräftiger geworden? 34
Hat sich Ihre Körperform verändert? 43
Hat sich ihr Körperfettanteil verändert? 47
So wurden die
Die maxx-F-Übungen
Wichtige Tipps zu den maxxF-Elnzei-Übungen 57
Wichtige Tipps zu den maxxF-Partnerübungen 63
Wichtige Tipps zu den maxxF-Dehnübungen 66
Die maxxF-Einzel-, Partner- und Dehnübungen 69
Käfer-Crunch 69
Seitlicher Unterarmstütz 74
Beckenlift 79
Reverse
Liegestütz 89
Bodenrudem 95
Beinrückheben 101
Beugestütz
Beinesenken 113
Reverse
Beinheben einbeinig gestreckt 123
Bizeps-Curl gegen den Beinwiderstand 129
Arm-Seitheben gegen den Beinwiderstand 133
Unterarmktemme 139
Einbeinkniebeuge 143
Fersenheben 149
DIE MflXXF-TRAINZNGSPROGRftMME 1S5
Wählen Sie das passende Programm 157
Die maxxF-Programme mit Einzelübungen 159
maxxF-Planer für Programme mit Einzelübungen 160
DasS-Minuten-Mini-Programm 162
Das lO-Minuten-Kurz-Programm 164
Oas
OasSO-Mirmten-Komplett-Pragramm
Das so-Minuten-yammut-Programm 170
Dle maxxF-Programme
maxxF-Ptener
Das lO-Minuten-Partner-Mini-Programm 178
Dtsao-Minuten-Partner-Kurz-Programm
DasSO-Minuten-Partner-Rücken-Programm 180
Dai 45-Minuten-Pastner-íComplatt-Programm
Oas as-yinuten-Partner-spaB-Programm
Der Autor 186
Literatur 187
|
| adam_txt |
maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maxi¬
male Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet,
ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu
entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer erwiesen als
alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen. Diese Übungen bilden die
Basis für
passendes Angebot bieten. Fitnessmuffel erhalten ein ganz nebenbei zu
realisierendes gesundheitsorientiertes Training, Fitnessbegeisterte jeden
Alters können maxxF jederzeit und überall einsetzen, und Sportler aller
Disziplinen nutzen es als ihr Basiskraftprogramm. Kraft- und Fitness¬
training ohne Geräte wird mit maxxF zum Universalmittel für eine attraktive
Figur, gute körperliche Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit. Nutzen
Sie nur den eigenen Körper als Trainingsgerät und lassen Sie sich von den
schnellen Erfolgen ebenso motivieren wie überraschen.
Inhalt
- die Revolution im KRflFTTRfliNiNG 9
wasistmaxxF? 13
Maximale Fitness, maximale Effektivität und maximale Kraft 13
Kurze Trainingszeiten mit hoher Effektivität 13
Ein Programm ohne Geräte 13
Trainieren zu jeder Zeit 13
Trainieren an jedem Ort 14
Allein, mit Partner oder in der Gruppe 14
Die maxxF-Übungen: 14
Innovative Übungen 15
Was bringt maxxF? 15
«Use it or loose it»
Fit
Bis ins hohe Alter fit oder bereits alt In jungen Jahren 18
Gut informiert oder unwissend und voller Vorurteile 19
Erfolgreich in Beruf und Freizeit oder
Keine Zeit für Körper, Freunde und Leben 21
Verbesserung von Lebensqualität und
Arbeitsleistung oder das Gegenteil 22
Fitness-Lebensstil oder Gesundheitsrisiko 23
Das müssen Sie über maxxF-Uraining wissen 26
Kleines Lexikon der Begriffe 26
Die maxxF-lrainingsmethode 29
Testen Sie Ihre maxxF-Fortschritte 32
Wie regelmäßig haben Sie trainiert? 33
Sind Sie kräftiger geworden? 34
Hat sich Ihre Körperform verändert? 43
Hat sich ihr Körperfettanteil verändert? 47
So wurden die
Die maxx-F-Übungen
Wichtige Tipps zu den maxxF-Elnzei-Übungen 57
Wichtige Tipps zu den maxxF-Partnerübungen 63
Wichtige Tipps zu den maxxF-Dehnübungen 66
Die maxxF-Einzel-, Partner- und Dehnübungen 69
Käfer-Crunch 69
Seitlicher Unterarmstütz 74
Beckenlift 79
Reverse
Liegestütz 89
Bodenrudem 95
Beinrückheben 101
Beugestütz
Beinesenken 113
Reverse
Beinheben einbeinig gestreckt 123
Bizeps-Curl gegen den Beinwiderstand 129
Arm-Seitheben gegen den Beinwiderstand 133
Unterarmktemme 139
Einbeinkniebeuge 143
Fersenheben 149
DIE MflXXF-TRAINZNGSPROGRftMME 1S5
Wählen Sie das passende Programm 157
Die maxxF-Programme mit Einzelübungen 159
maxxF-Planer für Programme mit Einzelübungen 160
DasS-Minuten-Mini-Programm 162
Das lO-Minuten-Kurz-Programm 164
Oas
OasSO-Mirmten-Komplett-Pragramm
Das so-Minuten-yammut-Programm 170
Dle maxxF-Programme
maxxF-Ptener
Das lO-Minuten-Partner-Mini-Programm 178
Dtsao-Minuten-Partner-Kurz-Programm
DasSO-Minuten-Partner-Rücken-Programm 180
Dai 45-Minuten-Pastner-íComplatt-Programm
Oas as-yinuten-Partner-spaB-Programm
Der Autor 186
Literatur 187 |
| any_adam_object | 1 |
| any_adam_object_boolean | 1 |
| author | Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- |
| author_GND | (DE-588)120170957 |
| author_facet | Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- |
| author_role | aut |
| author_sort | Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- |
| author_variant | w u b b wubb |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV022220334 |
| classification_rvk | ZY 1550 |
| classification_tum | SPO 169 |
| ctrlnum | (OCoLC)253993316 (DE-599)BVBBV022220334 |
| dewey-full | 613.7188 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 613 - Personal health & safety |
| dewey-raw | 613.7188 |
| dewey-search | 613.7188 |
| dewey-sort | 3613.7188 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Sport Sportwissenschaft Medizin |
| discipline_str_mv | Sport Sportwissenschaft Medizin |
| edition | Orig.-Ausg., 2. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02345nam a2200529 cb4500</leader><controlfield tag="001">BV022220334</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210511 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">070110s2007 gw ad|| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">05,N51,1355</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">07,A01,0694</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783499610776</subfield><subfield code="c">kart. : EUR 9.90, sfr 17.90</subfield><subfield code="9">978-3-499-61077-6</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3499610779</subfield><subfield code="c">kart. : EUR 9.90, sfr 17.90</subfield><subfield code="9">3-499-61077-9</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783499610776</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)253993316</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV022220334</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-SH</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-355</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.7188</subfield><subfield code="2">22//ger</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.7188</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 1550</subfield><subfield code="0">(DE-625)158543:13010</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 169</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Boeckh-Behrens, Wend-Uwe</subfield><subfield code="d">1943-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120170957</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">MaxxF</subfield><subfield code="b">das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme</subfield><subfield code="c">Wend-Uwe Boeckh-Behrens</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Orig.-Ausg., 2. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Reinbek bei Hamburg</subfield><subfield code="b">Rowohlt</subfield><subfield code="c">2007</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">187 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst.</subfield><subfield code="c">23 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">rororo</subfield><subfield code="v">61077 : rororo Sport</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Muskeltraining - Übungssammlung</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Krafttraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4073756-1</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Muskeltraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4170868-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Krafttraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4073756-1</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=2712839&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">Digitalisierung UB Regensburg</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=015431559&sequence=000003&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">Digitalisierung UB Regensburg</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=015431559&sequence=000004&line_number=0002&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Klappentext</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-015431559</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Übungssammlung |
| id | DE-604.BV022220334 |
| illustrated | Illustrated |
| index_date | 2024-07-02T16:28:57Z |
| indexdate | 2024-07-09T20:52:40Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783499610776 3499610779 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-015431559 |
| oclc_num | 253993316 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-355 DE-BY-UBR |
| owner_facet | DE-355 DE-BY-UBR |
| physical | 187 S. Ill., graph. Darst. 23 cm |
| publishDate | 2007 |
| publishDateSearch | 2007 |
| publishDateSort | 2007 |
| publisher | Rowohlt |
| record_format | marc |
| series2 | rororo |
| spelling | Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- Verfasser (DE-588)120170957 aut MaxxF das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme Wend-Uwe Boeckh-Behrens Orig.-Ausg., 2. Aufl. Reinbek bei Hamburg Rowohlt 2007 187 S. Ill., graph. Darst. 23 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier rororo 61077 : rororo Sport Muskeltraining - Übungssammlung Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd rswk-swf Krafttraining (DE-588)4073756-1 gnd rswk-swf (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Muskeltraining (DE-588)4170868-4 s DE-604 Krafttraining (DE-588)4073756-1 s text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=2712839&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext Digitalisierung UB Regensburg application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=015431559&sequence=000003&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis Digitalisierung UB Regensburg application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=015431559&sequence=000004&line_number=0002&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Klappentext |
| spellingShingle | Boeckh-Behrens, Wend-Uwe 1943- MaxxF das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme Muskeltraining - Übungssammlung Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Krafttraining (DE-588)4073756-1 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4170868-4 (DE-588)4073756-1 (DE-588)4222208-4 |
| title | MaxxF das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme |
| title_auth | MaxxF das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme |
| title_exact_search | MaxxF das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme |
| title_exact_search_txtP | MaxxF das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme |
| title_full | MaxxF das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme Wend-Uwe Boeckh-Behrens |
| title_fullStr | MaxxF das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme Wend-Uwe Boeckh-Behrens |
| title_full_unstemmed | MaxxF das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme Wend-Uwe Boeckh-Behrens |
| title_short | MaxxF |
| title_sort | maxxf das super krafttraining hocheffektiver muskelaufbau intensiver fettabbau basic und komplexprogramme |
| title_sub | das Super-Krafttraining ; hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau, Basic- und Komplexprogramme |
| topic | Muskeltraining - Übungssammlung Muskeltraining (DE-588)4170868-4 gnd Krafttraining (DE-588)4073756-1 gnd |
| topic_facet | Muskeltraining - Übungssammlung Muskeltraining Krafttraining Übungssammlung |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=2712839&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=015431559&sequence=000003&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=015431559&sequence=000004&line_number=0002&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT boeckhbehrenswenduwe maxxfdassuperkrafttraininghocheffektivermuskelaufbauintensiverfettabbaubasicundkomplexprogramme |