Holdings: Wenn die Seele Urlaub macht

Wenn die Seele Urlaub macht: erfolgreich tagträumen

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Bibliographic Details
Main Author:	Riedl, Rudolf (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Freiburg im Breisgau Bauer 2000
Edition:	1. Aufl.
Subjects:	Tagtraum Ratgeber
Online Access:	Inhaltsverzeichnis
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ISBN:	3762607524

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adam_text	INHALT 1 WILLKOMMEN IM LAND DEINER KRAFT UND PHANTASIE . . 11 WAS DICH IN DIESEM BUCH ERWARTET . 12 SO WIRST DU VIEL FREUDE AN DIESEM BUCH HABEN . 22 WARUM ICH DIESES BUCH GESCHRIEBEN HABE . 24 WAS SIND TAGTRAEUME? . 26 WIE DU MIT TAGTRAEUMEN DEIN LEBEN BEREICHERST . 29 2 TAGTRAEUME UND ALLTAGSREALITAET . 33 NUR DEIN ERLEBEN ZAEHLT . 33 DU BIST DEIN EIGENER EXPERTE . 35 FINDE DEINE TAGTRAUMWUENSCHE . 37 ERSTELL DEINE TAGTRAUMWUNSCHLISTE . 41 BEWERTE DEINE TAGTRAUMWUENSCHE . 44 HAST DU EINEN GEHEIMSTEN WUNSCH? . 46 HALTE DEINE TAGTRAEUME MOEGLICHST GEHEIM . 47 3 ZEITLICHE UND RAEUMLICHE BEDINGUNGEN FUER DEINE TAGTRAEUME . 51 DER ZEITLICHE AUFBAU DEINES ALLTAGS . 51 FINDE ZEIT FUER DEINE TAGTRAEUME . 53 6 I NHALT SICH AUSZEITEN SCHAFFEN . 55 DIE RITUALE FUER ANFANG UND ENDE DEINER TAGTRAEUME UND IHRE BEDEUTUNG ALS ANKER . 58 ORTE, AN DENEN DU DICH WOHL FUEHLEN UND ENTSPANNEN KANNST . 62 WIE DU STOERUNGEN DURCH DIE AUSSENWELT VERHINDERST . 66 AKUSTISCHE UMWELTREIZE AKTIV AUSBLENDEN 68 YY STOERENDE KOERPEREMPFINDUNGEN AUSBLENDEN 70 LOSLASSEN UND ENTSPANNEN . 72 4 MENTALE VORAUSSETZUNGEN FUER DEINE TAGTRAEUME . 75 ALLTAGSBEWUSSTSEIN UND TAGTRAUMBEWUSSTSEIN . 75 WIE DU DEIN SELBST STABIL ERHAELTST . 78 DAS GEISTIGE TAGEBUCH 79 YY KONTINUIERLICHES BEWUSST SEIN 81 WIE LANGE KANNST DU DEINE GEDANKEN FREI LAUFEN LASSEN? . 83 UEBUNG 1: DEINE GEDANKEN BEOBACHTEN . 84 UEBUNG 2: DEINEN GEIST VON STOERENDEN GEDANKEN LEEREN . 86 UEBUNG 3: INHALTLICH BEI EINEM GEDANKEN BLEIBEN . 89 UEBUNG 4: DEIN URSPRUENGLICHES LEBENSGEFUEHL SPUEREN 91 UEBUNG 5: DER VORPLATZ DEINER TAGTRAUMWELT . 93 UEBUNG 6: DIE ABSOLUTE LEERE . 95 5 PLAN DEINE TAGTRAEUME . 99 UNTERSCHEIDE ZWISCHEN DEM ZWECK DES TAGTRAUMS UND DEM ZIEL DEINER TAGTRAUMHANDLUNG . 100 WIE SOLLTE EIN ERFUELLENDER TAGTRAUM AUSSEHEN? . 101 I NHALT 7 DIE EINLEITUNG PLANEN: SCHAFF EINEN THEMATISCHEN UEBERGANG VON DEINEM ALLTAG IN DEINEN TAGTRAUM 109 DIE TAGTRAUMHANDLUNG PLANEN: VERPACK DEINE WUENSCHE IN FASZINIERENDE PHANTASIEERLEBNISSE . 112 WIE DU SPANNUNG UND LEBEN IN DEINEN TAGTRAUM PLAN BRINGST . 116 6 DIE PRAXIS ERFUELLENDER TAGTRAEUME . 119 ALLERLEI BRAUCHBARES FUER DEINE TAGTRAUMPRAXIS . 119 TAGTRAUMPLAENE IN PACKENDE ERLEBNISSE UMSETZEN . . 121 UEBUNG 7: HINEIN INS ABENTEUER! . 123 7 WENN PROBLEME IN DEINEM TAGTRAUM AUFTAUCHEN . 127 NICHT IMMER VERLAEUFT ALLES GLATT UND NACH PLAN . 127 KEINE ANGST VOR DER ANGST! . 131 ANGST VOR DEM TAGTRAUM? 131 YY ANGST WAEHREND DES TAGTRAUMS? 133 AENGSTE SYSTEMATISCH AUFLOESEN . 135 8 WIE DU DIE KLARHEIT UND ECHTHEIT DEINER TAGTRAEUME STEIGERST . 139 DIE HAEUFIGSTEN SCHWIERIGKEITEN BEIM AUFBAU TIEFER TAGTRAEUME . 140 DEINE TAGTRAEUME MIT ALLEN DEINEN SINNEN KLAR ERLEBEN 144 UEBUNG 8: DEIN HIER-UND-JETZT-GEFUEHL STAERKEN . . . 146 UEBUNG 9: FARBEN UND OBJEKTE VISUALISIEREN . 147 UEBUNG 10: EINFACHE SITUATIONSABLAEUFE VISUALISIEREN 149 UEBUNG 11: DEINE VISUELLEN PHANTASIEN MIT AKUSTISCHEN UNTERMALEN . 150 UEBUNG 12: GESICHTER VON MENSCHEN VISUALISIEREN . 151 8 I NHALT UEBUNG 13: DEINE TAGTRAUMPHANTASIEN MIT ANDEREN PHANTASIERTEN SINNESERLEBNISSEN UNTERMALEN . 153 UND NUN VIEL SPASS BEIM REALISTISCH-KLAREN TAGTRAEUMEN! . 154 UEBERSICHT: VOM WUNSCH ZUM TAGTRAUM . 155 9 BEISPIELE FUER VERSCHIEDENE TAGTRAUMARTEN . 157 DIE LEICHTEN UND OBERFLAECHLICHEN . 160 MACH DEIN ZIMMER ZU EINEM AUSSICHTSPUNKT UEBER DIE BUCHT 162 YY AUS DEINEM BETT EINE LIEGE AM STRAND MACHEN 163 YY MACH DEINE BADEWANNE ZU EINER SUEDSEE INSEL-BUCHT 164 YY SO WIRD AUS DEINER WOHNUNG EIN MAER CHENSCHLOSS, EIN RAUMSCHIFF ODER EINE PIRATENHOEHLE 165 DIE NEBENBEI-DURCHFUEHRBAREN . 167 IM WARTEZIMMER DES ARZTES 169 YY IN OEFFENTLICHEN VER KEHRSMITTELN 169 YY BEI EINER LAENGEREN ZUG BZW. BUS FAHRT 170 DIE KURZEN . 172 TAGTRAUMENTSPANNEN IM BUERO 173 YY KURZE TAGTRAUM EXKURSIONEN WAEHREND EINER FAHRTPAUSE 174 YY DER MUN TERMACHER VOR DEM FRUEHSTUECK 175 DIE ERHOLSAMEN . 176 NACH EINEM ANSTRENGENDEN ARBEITSTAG 177 YY SERIENTAG TRAEUME UND LANGE TAGTRAEUME 178 DIE EROTISCHEN . 184 FLIRTS UND LIEBELEIEN 186 YY EIN SPIEL MIT VERTAUSCHTEN ROLLEN 187 DIE SPANNENDEN . 189 JEDE MENGE ABENTEUER 189 YY TAUCH EIN IN DIE GE SCHICHTE 190 DIE NERVENZERREISSENDEN . 191 NACHTS, WENN DIE MONSTER KOMMEN 193 YY DEIN HAEUS CHEN IM MOOR 196 YY PHOBIEN UEBERWINDEN 196 YY BODEN LOSER FALL 199 I NHALT 9 DIE HEILENDEN . 201 DAS LAND, IN DEM ES NUR GESUNDHEIT GIBT 202 YY TAG TRAEUM DICH GESUND! 203 DIE TROESTENDEN . 204 DAS WIEDERSEHEN MIT VERSTORBENEN 205 YY WAS WAERE, WENN . 206 DIE VORBEREITENDEN . 208 EINE FRAGE DER UEBUNG 209 YY ALLE DEINE TALENTE FUER DEINE LEBENSWELT NUTZEN 211 10 DER UEBERGANG ZU LUZIDEN TRAEUMEN . 213 VOM TIEFEN TAGTRAUM ZUM LUZIDEN TRAUM . 213 DIE EINLEITUNG VON LUZIDITAET . 215 DIE BLUMENFARBENUEBUNG - EIN SCHNELLSTART INS LUZIDE TRAEUMEN . 217 DER PLANMAESSIGE RUECKZUG AUS LUZIDEN TRAEUMEN . 219 11 BEISPIELE WICHTIGER ANWENDUNGSFORMEN VON TAGTRAEUMEN IM LEBENSALLTAG . 223 ERFAHRUNGEN, DIE LANGE UND SCHWER IM MAGEN LIEGEN . 223 VERARBEITE IN DEINEN AUSZEITEN SITUATIONEN DEINER ALLTAGSWELT NOCH EINMAL . 225 UEBERPRUEF DEINE ZUKUNFTSMODELLE DURCH TAGTRAUM PROBEHANDELN . 226 12 TAGTRAEUME - DER WEG IN DEIN PERSOENLICHES PARADIES . 229 LITERATURVERZEICHNIS . 231
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