Herausforderung Marathon: vom Trainingsaufbau bis zum Zieleinlauf
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Pietsch
2005
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 175 S. Ill. 27 cm |
| ISBN: | 3613504731 |
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| adam_text | FRANK SIMONEIT HERAUSFORDERUNG MARATHON VOM TRAININGSAUFBAU ZUM
ZIELEINLAUF BIBLIOTHEK SPORTKOMMISSION DER FUERSTLICHEN REGIERUNG 1.
INHALTSVERZEICHNIS 2. DER RAUSCH »ICH BIN EIN GLUECKLICHER MENSCH
MARATHONLAEUFER BEKENNEN SICH 3. DAS PHAENOMEN DAS ERLEBNIS WARUM
MARATHONI GLUECKLICH SIND DAS PLAEDOYER ICH LAUFE, ALSO BIN ICH! DIE
LAEUFERTYPEN - ZUM BEISPIEL FRIEDRICH SCHIRMER, THEATERINTENDANT DAS
LEBEN IN VENEDIG 4. 42,195 KILOMETER ALLES IST MOEGLICH WO DIE LAEUFER
HELME TRAGEN MUESSEN UND WEIN TRINKEN TIPPS FUER DEN ERSTEN MARATHON AUF
EINSTEIGERSTRECKEN SO KOMMEN SIE IN STIMMUNG HAMBURG-MARATHON KEINE
PAUSE AUF ST. PAULI BERLIN-MARATHON AM BRANDENBURGER TOR WIRD ES ENG
FRANKFURT-MARATHON NUDELPARTY IM FRACK KOELN-MARATHON ALLE SIND JECK
MUENCHEN-MARATHON DIE AMIGO-CONNECTION STUTTGART-HALBMARATHON ZWISCHEN
HAENGEN UND REBEN DIE ZUKUNFT - DRITTEL-ODER VIERTELMARATHON »EINE
GELUNGENE SACHE DIE SCHOENSTEN STRECKEN IM AUSLAND BOSTON - DIE MUTTER
ALLER MARATHONS NEW YORK-MARATHON MILLIONEN IN MANHATTAN LONDON-MARATHON
KLOHAEUSCHEN FUER DEN MARATHON MAN REISEVERANSTALTER FUER MARATHONI WO,
BITTE, GEHT S ES ZUM NAECHSTEN MARATHON? STICHWORT REISEGEFAHREN
THROMBOSE TYPISCHE LAUFKARRIERE EINES TYPISCHEN MARATHONLAEUFERS TAGSUEBER
BANKER, ABENDS ULTRALAEUFER STICHWORT ULTRALAEUFER DER FLOW-EFFEKT VON
HERRN CZIKSZENTMIHALYI 100 KILOMETER DURCH DIE NAECHTLICHEN ALPEN
MORGENGRAUEN IN BIEL WOHER DER MYTHOS MARATHON STAMMT VOM PIZZABAECKER,
DER FALSCH ABBOG 5. VOR DEM START VOR DEM ERSTEN SCHRITT DER GANG ZUM
ARZT DIE ERNAEHRUNG ERFOLGSFORMEL 50-30-20 10 14 18 22 24 25 26 30 31 33
35 37 39 40 42 43 46 46 48 48 51 54 55 DAS GEWICHT KENNEN SIE IHREN BMI?
LEBENSFREUDE SAHNE MACHT DEN SCHRITT LANG SEX »VOR DEM WETTKAMPF NICHT
DOPING ERLAUBTER MUNTERMACHER STICHWORT DOPING JEDER FUENFTE SPORTLER DIE
LAUFSCHUHE DIE ENTWICKLUNG STEHT ERST AM ANFANG STICHWORT PRONATION DAS
IST EINE FUSSFEHLSTELLUNG KLEIDUNG UND AUSRUESTUNG EIN SILBERFADEN FUER DIE
NASE 6. DER START DAS TRAINING TONOS MARATHON-TIPPS STICHWORT
FETTSTOFFWECHSEL ACHTUNG BEI KILOMETER 32 STICHWORT SAUERSTOFFSCHULD DAS
MACHT DIE BEINE SCHWER TRAINING IM SOMMER DEHYDRATION - WENN DER LAEUFER
AUSTROCKNET TRAINING IM WINTER TEST BEI TAGESLICHT LAUFTREFF MIT EINER
WELTREKORDLERIN ARMES, REICHES MAEDCHEN TEGLA STICHWORT LAUFTREFFS
FREUNDE UNTER SICH 7. DAS RENNTEMPO DIE RICHTIGE WETTKAMPFVORBEREITUNG
KEINE EXPERIMENTE DIE CHECKLISTE HAB ICH NICHT WAS VERGESSEN? DIE
TAKTIK DER MEISTER LAEUFT VERHALTEN AN DER SPORTARTEN-MIX ALS FINISHER IN
DER NEW YORK TIMES STICHWORT LAUF-ALTERNATIVEN RADFAHREN ODER SCHWIMMEN
ODER AQUAJOGGING MARATHON-FANS 57 58 59 60 62 63 65 66 68 79 79 79 81 83
85 86 87 88 91 93 94 ZUSCHAUEN IST - FAST - WIE MITLAUFEN 8. SO HABEN
SIE IMMER GENUG LUFT OPERNSAENGER GERHARD NENNEMANN, HILDRIZHAUSEN BEI
STUTTGART 99 SO TIEF HOLT DER TENOR LUFT DAS ZEITMANAGEMENT VON DR.
SEBASTIAN BUERKLEIN 100 DER RASENDE ARZT AUS MUENSTER FRAUEN - ZWISCHEN
DEN WELTEN 102 »WENN ARIANE NICHT WILL, FAELLT DIE EINHEIT AUS SENIOREN:
DER WELTMEISTER IM LAUFEN 104 MIT 60 FAENGT DER EHRGEIZ AN GEHPAUSEN 109
KEINE FRAGE DER EHRE PERSOENLICHE KRISEN 111 WENN EIN MARATHONI
ARBEITSLOS WIRD BEWERBUNGEN - DER MARATHONI AUF JOBSUCHE 115
MARATHONLAUFEN ALLEIN GENUEGT NICHT KINDER UND LAUFEN 117 JONAS TRAINIERT
UNTER KIRSCHBLUETEN STICHWORT LAUFKINDER 119 ANFANGEN SCHON MIT NEUN 9.
LAEUFER UND IHRE WAHRHEITEN LAEUFER ALS HYPOCHONDER 120 LERNE KLAGEN, OHNE
ZU LEIDEN LAEUFER AUF PARTNERSUCHE 122 TURNSCHUH SUCHT SCHNUERSENKEL
LAEUFER UND IHR LAEUFERLATEIN 124 HELDENSAGEN NACH RENNSCHLUSS LAEUFER UND
IHRE KRUMMEN TOUREN 126 MIT DER S-BAHN INS ZIEL 10. LEICHTER LAUFEN SO
GESUND KANN LAUFEN SEIN 130 JEDER TAG IST FUER WERNER SONNTAG STICHWORT
WOHLBEFINDEN 132 WER LAEUFT, SCHLAEFT BESSER JONATHAN WYATT, KOENIG DER
BERGE - UND SEIN ERFOLGSGEHEIMNIS 133 RAUF UND RUNTER IM ZICKZACKLAUF
STICHWORT BERGLAUF 135 DER BERG RUFT DAVOS: SWISS ALPINE MARATHON -
GEFAHR BERGABPASSAGEN 136 AUF ZUM K 42 INTERLAKEN-MARATHON: DIE SCHOENSTE
STRECKE DER WELT 138 VOR DER JUNGFRAU WIRD GEWARNT ZERMATT-MARATHON - AN
DER GRENZE DES VERANTWORTBAREN 140 DAS ZIEL IM SCHNEE, DER BLICK AUFS
MATTERHORN 11. DIE AENGSTE DES LAEUFERS DIE ANGST VOR DEM »MANN MIT DEM
HAMMER 142 IMMER WIEDER SCHLAEGT ER ZU DIE ANGST VOR DEM HUND 144 DES
LAEUFERS BESTER FEIND SO GEFAEHRLICH KANN LAUFEN SEIN 146 SEKUNDENTOD IM
ZIEL DIE TODES-STATISTIK 148 ALLE VIER JAHRE STIRBT EINER STICHWORT
WARNSIGNALE 149 TRINKEN, TRINKEN, TRINKEN 12. DAS GROSSE GELD SELBST
FREIZEITLAEUFER KOENNEN KASSIEREN 150 EIN SMART FUER PLATZ 278 WAS
ELITELAEUFER KASSIEREN 152 200 000 EURO FUER ZWEI STUNDEN BERUF:
STARTVERMITTLERIN 154 »UEBER ZAHLEN REDE ICH NICHT PORTRAET DER BEIDEN
TOPLAEUFER AUF DER TOPSTRECKE 156 PAUL UND PAULA PORTRAET VON VOLKER
WAGNER, MANAGER AUS DETMOLD 158 DER TALENTEHAENDLER DREI KENIANER AUF DEM
WEG NACH GANZ VORN 160 RUHM, EHRE, DOLLAR ...UND WARUM EIN KONZERN DA
MITMACHT 163 FOLLOW ME 13. ABSCHIED VOM RUHM JOERG PETER, DRESDEN:
DDR-SPITZEN LAUF ER 166 DER VERGESSENE HELD STICHWORT ABTRAINIEREN 169
LANGSAM AUF NIEDRIGERES NIVEAU DIETER BAUMANN, TUEBINGEN 170 VERSTOSSEN,
DOCH NICHT VERGESSEN 14. DER SCHLUSS DIE EXPERTEN 172 LINKS 173
QUELLENVERZEICHNIS 173 NAMENS- UND SACHWORT-INDEX 174 FOTO-NACHWEIS 175
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