Schnelligkeit:
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| Language: | German |
| Published: |
Schorndorf
Hofmann
2005
|
| Series: | Praxisideen
16 : Bewegungskompetenzen |
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ín
Kapitell
Einfuhrung
Kraft, Takt, Tempo, Beschleunigung -
zur Geschichte der Schnelligkeit im Sport (M. Thomas)
Die untergeordnete Rolle der Schnelligkeit im Sport
der vor-neuzeitlichen Welt............................................................... 9
Raumquantifizierte Schnelligkeit als Takt im höfischen
Adelssport der frühen Neuzeit..........................................................11
Zeitquantifizierte Schnelligkeit als Beschleunigung im
Sport der Neuzeit ............................................................................11
Kapitel 2 Schnelligkeit der Bewegungen - ein Phänomen der körper¬
lichen Leistungsfähigkeit (D. Lühnenschloß & B. Dierks)
15
Innere Bedingungen: Schnelligkeit der Nervenleitprozesse und
Kontraktionsgeschwindigkeit der Muskulatur.................................16
Schnelligkeitsentwicklung im Kindes- und Jugendalter...................23
Dimensionen der Schnelligkeit: Elementare, komplexe und
Handlungsschnelligkeit.....................................................................33
Kapitel
Schnelligkeitstrainings (D. Lfflinenschloß)
45
Ziele................................................................................................ 46
Mittel (Inhalte)................................................................................ 49
Methoden........................................................................................ 51
Kapitel 4 Schnelligkeitstraining in der Sportpraxis
(D. Lühnenschloß & B. Dierks)
61
Training der elementaren Schnelligkeit.......................................... 62
Training der komplexen Schnelligkeit............................................ 76
Training der Handlungsschnelligkeit (am Beispiel Handball)........ 95
Kapitel 5 Übungssammlung für die Schulung der Schnelligkeit
(D. Lühnenschloß & B. Dierks)
105
Schnell reagieren - Reaktionsübungen...........................................108
Schnell agieren - Aktionsschnelligkeit schulen..............................119
Frequenzschnelligkeit verbessern...................................................123
Schnell beschleunigen - Beschleunigungsübungen........................127
Maximale Schnelligkeit entwickeln................................................133
Schnell spielen und handeln - Handlungsschnelligkeit
ausbilden..................................................................................139
Anhang
Literaturverzeichnis
149
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