Das neue Konditionstraining: für alle Sportarten, für Kinder, Jugendliche und Aktive
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
BLV
2004
|
| Ausgabe: | 9., überarb. Aufl. |
| Schriftenreihe: | BLV-Sportwissen
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 240 S. Ill. : 205 mm x 155 mm |
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| adam_text | BLV SPORTWISSEN MANFRED GROSSER/STEPHAN STARISCHKA / ELKE ZIMMERMANN
UNTER MITARBEIT VON ANDREA EISENHUT, FERDINAND TUSKER, FRITZ ZINTL DAS
NEUE KONDITIONSTRAINING FUER ALLE SPORTARTEN, FUER KINDER, JUGENDLICHE UND
AKTIVE INHALT VORBEMERKUNG ; 6 1 ALLGEMEINE PRINZIPIEN DES
KONDITIONSTRAININGS 7 KONDITION _ 7 KONDITIONSTRAININGSPRINZIPIEN 12
KONDITIONSSTEUERUNG 37 2 KRAFTTRAINING 40 KRAFT UND IHRE
ERSCHEINUNGSFORMEN 40 BIOLOGISCHE UND BIOMECHANISCHE GRUNDLAGEN VON
MUSKELKONTRAKTIONEN UND MUSKELKRAEFTEN 44 TRAININGSMETHODEN 62 HINWEISE
ZU TRAININGSPROGRAMMEN UND ZUR STEUERUNG DES KRAFTTRAININGS * 80
HINWEISE ZU AUSGEWAEHLTEN KRAFTTESTS ..-..- 86 3 SCHNELLIGKEITSTRAINING
87 SCHNELLIGKEIT UND IHRE ERSCHEINUNGSFORMEN 87 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN
VON SCHNELLIGKEITSFAEHIGKEITEN 93 TRAININGSMETHODEN UND
STEUERUNGSHINWEISE * . . 98 HINWEISE ZU AUSGEWAEHLTEN SCHNELLIGKEITSTESTS
* * * * 109 4 AUSDAUERTRAINING 110 AUSDAUER UND IHRE ERSCHEINUNGSFORMEN
110 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN VON AUSDAUERFAEHIGKEITEN . ..,..* 119
TRAININGSMETHODEN 130 HINWEISE ZUR STEUERUNG DES AUSDAUERTRAININGS 139 5
BEWEGLICHKEITSTRAINING 152 BEWEGLICHKEIT 152 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN VON
BEWEGLICHKEITSLEISTUNGEN 155 EINFLUSSFAKTOREN AUF DIE BEWEGLICHKEIT 166
TRAININGSMETHODEN 167 HINWEISE ZU BEWEGLICHKEITSTESTS 175 6
KONDITIONSTRAINING MIT KINDERN UND JUGENDLICHEN 176 WIE SINNVOLL IST
KONDITIONSTRAINING MIT KINDERN? 176 ENTWICKLUNGSBIOLOGISCHE ASPEKTE 177
BELASTBARKEIT UND LEISTUNGSFAEHIGKEIT IM KINDES- UND JUGEHDALTER UND
LANGFRISTIGER LEISTUNGSAUFBAU . ,181 KRAFTTRAINING IM KINDES- UND
JUGENDALTER 186 SCHNELLIGKEITSTRAINING IM KINDES- UND JUGENDALTER 209
AUSDAUERTRAINING IM KINDES-UND JUGENDALTER 217 BEWEGLICHKEITSTRAINING IM
KINDES- UND JUGENDALTER 228 LITERATUR 231 SACHWORTREGISTER . 237 5
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