Telemark-Lehrplan: der Kick mit dem Knick
Ausgehend von der Basistechnik möchten die Autoren Hilfestellung geben, den grosszügigen individuellen Spielraum, den das Telemark-Fahren bietet, bestmöglich auszunutzen. Leicht verständliche Übungsbeschreibungen und aussagekräftige Darstellungen erleichtern Anfängern wie Fortgeschrittenen das praxi...
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| Format: | Book |
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| Language: | German |
| Published: |
Planegg
DSV
2003
|
| Edition: | 1. Aufl. |
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| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Summary: | Ausgehend von der Basistechnik möchten die Autoren Hilfestellung geben, den grosszügigen individuellen Spielraum, den das Telemark-Fahren bietet, bestmöglich auszunutzen. Leicht verständliche Übungsbeschreibungen und aussagekräftige Darstellungen erleichtern Anfängern wie Fortgeschrittenen das praxisnahe Arbeiten mit dem Lehrplan. Skilehrer und Übungsleiter erhalten Einblick in relevante Trainingsprinzipien und finden Tipps zur individuellen Unterrichtsgestaltung. |
| Physical Description: | 110 S. zahlr. Ill., graph. Darst. 24 cm |
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|---|---|
| adam_text | Titel: Telemark-Lehrplan
Autor: Leicht, Christian
Jahr: 2003
Inhaltsverzeichnis
Inhalt
Vorwort 9 ¦ Spezialschule 66
Einleitung 11 Fahren in anspruchsvollem
Skigeschichte 12 Gelände und unterschiedlichem Schnee 67
Ausrüstung 24 Steiler Hang 67
Grundlagen 30 Eisiger Hang 69
Merkmal Schrittstellung 30 Tiefschnee 70
Grundfunktionen 32 Sulzschnee 71
Körperpositionen 38 Bruchharsch 73
Bewegungen 39 Buckelpiste 74
Bewegungsspielräu me 39 Ausgleichsschwingen 75
Aktionen und Funktionen -ein Überblick 46 Prellen und Fliegen 76
Die Telemarkgrundtechnik 48 Telecarven 77
Regulation SO ¦ Style 80
Methodik 54 Air and Style 82
Methodische Aspekte Slope Style 86
des Telemarkens 54 ¦ Freeride 88
Geradeausfahren 54 ¦ Rennlauf 90
Kurvenfahren nahe der Faülinie 56 ¦ Sportmedizinische Aspekte
Ausgeprägtes Kurvenfahren 58 des Telemarkens 00
Praxisbeispiel - ¦ FIS-Regebi 05
Ein methodischer Weg ¦ Stichwortverzeichnis 06
für Quereinsteiger 62 ¦ Quellenangaben 08
¦ Autoren, Fotos, Zeichnungen 10
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