Sanfte Fitness: [Stretching, Pilates, Tai Chi, Qi Gong und mehr]
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Compact-Verl.
2003
|
| Schriftenreihe: | Compact-Miniratgeber
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 255 S. 6 cm |
| ISBN: | 3817430302 |
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INHALT
VORWORT
6
EINFUEHRUNG
7
FITNESS:
WIE
VIEL
IST
GESUND?
8
SANFTE
FITNESS
FUER
KOERPER,
GEIST
UND
SEELE
9
DIE
ASIATISCHEN
WURZELN
DER
SANFTEN
FITNESS
13
STRETCHING
15
DATEN,
FAKTEN,
URSPRUENGE
16
KONZEPT,
TECHNIK,
WIRKUNG
17
VORAUSSETZUNGEN
25
EINFUEHRENDE
UEBUNGEN
27
YOGA
55
DATEN,
FAKTEN,
URSPRUENGE
56
KONZEPT,
TECHNIK,
WIRKUNG
59
VORAUSSETZUNGEN
72
EINFUEHRENDE
UEBUNGEN
74
PILATES
95
DATEN,
FAKTEN,
URSPRUENGE
96
KONZEPT,
TECHNIK,WIRKUNG
99
VORAUSSETZUNGEN
106
EINFUEHRENDE
UEBUNGEN
108
TAI
CHI
131
DATEN,
FAKTEN,
URSPRUENGE
132
KONZEPT,
TECHNIK,
WIRKUNG
137
VORAUSSETZUNGEN
152
EINFUHRENDE
UEBUNGEN
153
QI
GONG
175
DATEN,
FAKTEN,
URSPRUENGE
176
KONZEPT,
TECHNIK,
WIRKUNG
178
VORAUSSETZUNGEN
183
EINFUEHRENDE
UEBUNGEN
185
CHI-BALL
205
DATEN,
FAKTEN,
URSPRUENGE
206
KONZEPT,
TECHNIK,
WIRKUNG
208
VORAUSSETZUNGEN
218
EINFUEHRENDE
UEBUNGEN
219
NIA
237
DATEN,
FAKTEN,
URSPRUENGE
238
KONZEPT,
TECHNIK,
WIRKUNG
241
VORAUSSETZUNGEN
247
EINFUEHRENDE
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