Ja zum Stress: Höchstleistungen bringen und im inneren Gleichgewicht bleiben
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München u.a.
Piper
2003
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| Series: | Serie Piper
3932 : Business, Geld, Karriere |
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INHALT
EINLEITUNG
.
9
STRESS
-
WAS
IST
DAS?
.
11
HERKUNFT
DES
WORTES
UND
DEFINITION
.
11
DER
A-TYP
UND
DER
B-TYP
.
15
AUFRAEUMEN
MIT
ALTEN
IRRTUEMERN
.
19
STRESS
ALS
LEBENSELEXIER
.
21
HALTEN
SIE
SICH
FUER
GLUECKLICH?
21
YY
GESTRESSTE
BLEIBEN
GESUENDER
22
UMGANG
MIT
STRESS:
DIE
DREI
SAEULEN
.
25
KONZENTRATION:
DAS
KENNZEICHEN
VON
UEBERLEGENHEIT
.
26
NICHT
WOBBELN
27
YY
DAS TRAINING
32
YY
ZUSAMMENFASSUNG:
KONZENTRATION
36
ZIELE
SETZEN
.
38
WIE
GEHE
ICH
VOR?
39
YY
WAS
IST
WICHTIG
BEI
DER
FORMULIERUNG
DER
ZIELSETZUNG?
43
YY
LEBENSZIELE
46
YY
ZUSAMMENFASSUNG:
ZIELE
SETZEN
47
GELASSENHEIT
.
49
ERREGUNG
UND
NIEDERGESCHLAGENHEIT
49
YY
GELASSEN
WERDEN
UND
GELASSEN
BLEIBEN
52
YY
DIE
DEPRESSIVITAET
55
YY
GRUEBELN
BRINGT
NICHTS
58
DISTANZ
-
INNERE
UNABHAENGIGKEIT
61
YY
FREIHEIT
IN
DEN
PERSOENLICHEN
BEZIEHUNGEN
63
YY
ZUSAMMENFASSUNG:
WIE
UEBERWINDE
ICH
DIE
DREI
HINDERNISSE
AUF
DEM
WEG
ZUR
INNEREN UNABHAENGIGKEIT?
77
UMGANG
MIT
DER
EIGENEN
ENERGIE
.
79
DIE
VERSCHIEDENEN
ENERGIESTADIEN:
TRAEGHEIT,
RUHELOSIGKEIT,
HARMONIE
.
80
KAMERAD
ENERGIE
80
YY
DIE
DREI
ENERGIESTUFEN
ODER
GUNAS
81
YY
BOTSCHAFT
DER
TYPOLOGIE
FUER
UNS
MANAGER
84
YY
ZUSAMMEN
FASSUNG:
DIE
VERSCHIEDENEN
ENERGIESTADIEN
86
YY
DIE
QUANTENTHEORIE
DER
GEDANKEN
.
89
GEDANKENEINHEITEN
89
YY
DER
RAUM
ZWISCHEN
DEN
GEDANKEN
92
YY
ZWISCHEN
STIMULUS
UND
RESPONSE:
WIR
HABEN
DIE
WAHL
94
YY
FREIHEIT
IM
DENKEN
97
YY
ZUSAMMENFASSUNG:
DIE
QUANTEN
THEORIE
DER
GEDANKEN
98
NIMM
DIR
ZEIT
.
98
LEBEN
AUF
DER
UEBERHOLSPUR
100
YY
WIE
VERSCHAFFE
ICH
MIR
ZEIT
FREIRAEUME?
101
YY
ZUSAMMENFASSUNG:
NIMM
DIR
ZEIT
114
STRESSBEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN
.
115
EFFEKTIVE
STRESSBEWAELTIGUNG
.
116
DER
ALLTAG
ALS
FITNESSPARCOURS
.
117
BEWAEHRTE
METHODEN
.
122
MENTALE
TECHNIKEN
.
129
SCHLUSSWORT
.
135
ANHANG
.
137
ANMERKUNGEN
.
141
LITERATURHINWEISE
.
143
DANKSAGUNG
.
147 |
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