Holdings: Neue Wege aus dem Trauma

Neue Wege aus dem Trauma: erste Hilfe bei schweren seelischen Belastungen

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Main Author:	Fischer, Gottfried 1944-2013 (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Düsseldorf Walter 2003
Subjects:	Selbsttherapie Posttraumatisches Stresssyndrom Psychisches Trauma Ratgeber
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adam_text	GOTTFRIED FISCHER NEUE WEGE AUS DEM TRAUMA ERSTE HILFE BEI SCHWEREN SEELISCHEN BELASTUNGEN WALTER VERLAG INHALT VORBEMERKUNG 7 1 WAS IST EIN TRAUMA? 11 DEFINITION DES TRAUMAS 12 PSYCHOTRAUMATOLOGIE 15 DAS PRINZIP DER NORMALITAET 19 DIE HAEUFIGSTEN ANZEICHEN EINES PSYCHISCHEN TRAUMAS ... 20 TRAUMASYMPTOME ALS SELBSTHEILUNGSVERSUCH 24 2 WIE KANN DAS TRAUMA UEBERWUNDEN WERDEN? 31 DISTANZIERUNG UND SELBSTBERUHIGUNG 34 UMGANG MIT DEM ATEM 35 DER BERUHIGENDE RHYTHMUS - TAGESRITUALE 39 TIPPS UND UEBUNGEN ZUR SELBSTBERUHIGUNG UND DISTANZIERUNG 41 AUF DEN KOERPER ACHTEN. UEBUNGEN ZUR MUSKELENTSPANNUNG 42 FORTSCHREITENDE MUSKELENTSPANNUNG 45 DEN KOPF FREI MACHEN UND DEN TRAUMAFILM STOPPEN! ... 49 UNSERE SELBSTSCHUTZMASSNAHMEN KENNEN LERNEN UND UNTERSTUETZEN 62 WER ODER WAS IST VERANTWORTLICH? 67 WIE LAESST SICH EINE WIEDERHOLUNG VERHINDERN? 73 WIE LAESST SICH DAS TRAUMA HEILEN? 77 DIE WELT WIEDER SEHEN LERNEN - KREATIVE MOEGLICHKEITEN UNSERES GEHIRNS 83 LAUFEN UND WANDERN - TRAUMABEWAELTIGUNG IN DER NATUR 89 GUT ESSEN UND DIE WIDERSTANDSKRAFT DES KOERPERS STAERKEN 93 DIE WELT NEU ORDNEN UND NEUE WEGE FINDEN 96 3 UNFAELLE, GEWALTERFAHRUNG, NATURKATASTROPHEN - SPEZIELLE TRAUMATISCHE SITUATIONEN UND IHRE TYPISCHEN FOLGEN 104 WARNSIGNALE FUER TRAUMATISCHE EREIGNISSE 112 4 KINDERN HELFEN 114 5 WANN WENDE ICH MICH AN FACHLEUTE UND WO BEKOMME ICH UNTERSTUETZUNG? - DIE GRENZEN DER SELBSTHILFE ERKENNEN 127 HAEUFIGE FRAGEN 138 ANMERKUNGEN 145 AUSGEWAEHLTE LITERATUR 147 WEITERFUEHRENDE KOMMENTIERTE BIBLIOGRAFIE ZU ARBEITEN DES VERFASSERS 148 VERZEICHNIS DER UEBUNGEN 150 REGISTER 151
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