Topfit mit Vitaminen: die Vitamin-Revolution ; steigern Sie Ihre Leistungskraft: mit ihren Vitaminblutwerten ; powern Sie Körperzellen und Immunsystem ; ihr persönliches Zellschutzprogramm ; senken Sie das Krebsrisiko
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
2003
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| Series: | GU Forever young
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IN
HU
OFFIZIELLE
VITAMINEMPFEHLUNGEN
2
5
VERALTETE
MINIMALEMPFEHLUNGEN
2
6
ORIENTIEREN
SIE
SICH
AN
LUCY
2
7
SIND
ZU
VIELE
VITAMINE
GEFAEHRLICH?
28
DIE
FETTLOESLICHEN
VITAMINE
28
UND
DIE
WASSERLOESLICHEN
VITAMINE?
2
9
UEBERDOSIERUNG:
KEIN
PROBLEM
BEI
WASSERLOESLICHEN
VITAMINEN
3
0
S
TOFFE
FUER
DAS
L
EBEN
:
V
ITAMINE
9
OHNE
VITAMINE
LAEUFT
NICHTS
10
WAS
SIND
VITAMINE?
10
WIE
KOMMEN
SIE
AN
GENUEGEND
VITAMINE?
11
INFO:
DAS
GESUNDE
ABC
ODER:
SO
TEILT
MAN
VITAMINE
EIN
1
1
TANKEN
SIE
BIOLOGISCHE
AKTIVITAET
?
2
NAEHRSTOFFARME
INDUSTRIEKOST:
EIN
TRAUERSPIEL
12
ZUCKER
-
DIE
GEISSEL
DER
MODERNEN
ERNAEHRUNG
14
VITAMINMANGEL
IM
HIGH-TECH-PARADIES
18
DIE
KLEINSTE
VITAMINFABRIK
DER
WELT
19
DIE
14
BESTEN
TIPPS:
SO
SCHUETZEN
SIE
VITAMINE
2
0
ZURUECK
ZUR
STEINZEITERNAEHRUNG
22
SORGEN
SIE
FUER
STEINZEIT-VITAMIN
BLUTWERTE
2
2
VITAMINE
ALS
GESUNDHEITSVERSICHERUNG
2
4
G
EMEINSAM
STARK
:
B-V
ITAMINE
33
AUFBAUSTOFFE
FUER
KOERPER
&
SEELE
34
DIE
B-VITAMINE
BESTIMMEN
DAS
TEMPO
34
DIE
ENERGIE-VITAMINE:
TAG
FUER
TAG
VOLLE
LEBENSKRAFT
3
4
DIE
PSYCHO-VITAMINE:
NERVEN
WIE
DRAHTSEILE
3
5
DIE
BAU-VITAMINE:
ZELLERNEUERUNG,
WACHSTUM,
REPARATUR
3
5
VITAMIN
BI:
TREIBSTOFF
FUERS
GEHIRN
36
ENERGIE
FUER
NERVEN
UND
GRAUE
ZELLEN
3
6
VITAMIN
BJ:
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
41
VITAMIN
BJ
IN
DER
ORTHOMOLEKULAREN
MEDIZIN
42
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
42
VITAMIN
B
2
:
POWER
TAG
FUER
TAG
43
ENERGIE
FUER
IHRE
ZELLKRAFTWERKE
43
VITAMIN
B2
IN
DER
ORTHOMOLEKULAREN
MEDIZIN
46
VITAMIN
B2:
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
46
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
46
B3
FUER
RUHE
UND
AUSGEGLICHENHEIT
47
EIWEISS
ZUR
VITAMIN-B3-PRODUKTION
4
7
VITAMIN
B3:
EIN
NATUERLICHER
BLUTFETTSENKER
5
2
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
5
2
VITAMIN
B3
IN
DER
ORTHOMOLEKULAREN
MEDIZIN
5
3
VITAMIN
B3:
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
5
3
VITAMIN
B6
BAUT
EIWEISS
AUF
54
EIN
BEEINDRUCKENDES
EXPERIMENT
5
4
VITAMIN
BG
ERWECKT
EIWEISS
ZUM
LEBEN
5
5
OHNE
VITAMIN
BG
MACHT
DAS
IMMUNSYSTEM
SCHLAPP
5
8
VITAMIN
BG:
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
58
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
5
9
DIE
5
BESTEN
TIPPS:
VITAMIN
BG
FUER
FRAUEN
60
PANTOTHENSAEURE
(B5)
UND
BIOTIN
(BG)
62
DIE
PROBLEMLOSEN
6
2
PANTOTHENSAEURE
FUER
HAUT,
ENERGIE
UND
HORMONE
62
BIOTIN
FUER
HAUT,
HAARE,
NAEGEL
UND
MUSKELENERGIE
63
FOLAT
(B9)
FUER
WACHSTUM
UND
PSYCHE
65
FOLAT:
DIE
DIVA
UNTER
DEN
VITAMINEN
6
5
DAS
MANGELVITAMIN
NUMMER
EINS
66
JEDE
FRAU
UNTER
40
BRAUCHT
FOLSAEURE
68
FOLAT
HAELT
DIE
BLUTBAHNEN
FREI
69
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
70
FOLSAEURE:
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
71
DAS
INTERVIEW:
DIE
B-VITAMINE
-
SCHUTZ
VOR
HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN
7
2
VITAMIN
B
I
2
FUER
VEGETARIER
UND
AELTERE
76
SCHON
DREI
MILLIONSTEL
GRAMM
GENUEGEN
7
6
VITAMIN
B12
UND
FOLAT:
IM
TEAM
BILDEN
SIE
BLUT
80
VITAMIN
B^:
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
80
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
81
FRAGEN
UND
ANTWORTEN:
SO
KAUFEN
SIE
VITAMINE
RICHTIG
EIN
82
FRAGEN
UND
ANTWORTEN:
SO
NEHMEN
SIE
VITAMINE
RICHTIG
EIN
86
INHALT
3
VITAMIN
D
(CALCIFEROL):
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
100
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
100
VITAMIN
K
FUER
BLUT
UND
KNOCHEN
101
D
IE
V
ITAMINE
A,D
&
K:
G
ESUNDES
T
RIO
88
SALAT
FUER
IHRE
KNOCHEN
101
ZWEI
HAUPTFUNKTIONEN
102
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
103
VITAMIN
K
(PHYLLOCHINON):
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
103
DAS
INTERVIEW:
VITAMINPRODUKTE
-
WIE
GUT
SIND
SIE?
104
VITAMIN
A
FUER
AUGEN
UND
SCHLEIMHAEUTE
90
SEIT
4000
JAHREN
BEKANNT
90
DAFUER
BRAUCHEN
SIE
VITAMIN
A
91
VITAMIN
A
SCHALTET
KREBSZELLEN
AB
93
VITAMIN
A:
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
93
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
94
VITAMIN
D:
DAS
SONNENVITAMIN
95
HOLLYWOOD
UND
DIE
HOEHLENMENSCHEN
9
5
OSTEOPOROSE:
DIE
FOLGE
VON
ZU
WENIG
VITAMIN
D
96
SONNE
UND
FISCH
FUELLEN
IHRE
VITAMIN-D-TANKS
AUF
96
TIPP:
VITAMIN
D
UND
KALZIUM
FUER
STARKE
KNOCHEN
9
7
VITAMIN-D-PRAEPARATE:
WELCHE
SIND
SINNVOLL?
98
DAS
KNOCHENDUO:
VITAMIN
D
UND
KALZIUM
99
P
ERFEKTER
Z
ELLSCHUTZ
:
ANTIOXIDANZIEN
106
BETA-KAROTIN,
VITAMIN
C
UND
E
108
EIN
AUSGEKLUEGELTES
ABFANGSYSTEM
108
HALBIEREN
SIE
FREIE-RADIKALE
ERKRANKUNGEN
109
KREBS
ENTSTEHT
DURCH
SCHAEDEN
AN
DEN
GENEN
110
4
I
NHALT
WO
ENTSTEHEN
FREIE
RADIKALE?
111
BEKOMMEN
SIE
GENUEGEND
ANTIOXIDANZIEN?
112
ANTIOXIDANZIEN
AUS
OBST
UND
GEMUESE
114
PFLANZENSTOFFE
STAERKEN
DIE
ZELLABWEHR
114
WARUM
BETA-KAROTIN
KAPSELN
NICHT
HELFEN
115
IST
BETA-KAROTIN
SCHAEDLICH
FUER
RAUCHER?
117
SO
GREIFEN
PFLANZENSTOFFE
IN
DAS
KREBSGESCHEHEN
EIN
118
DIE
11
BESTEN
TIPPS:
OBST
UND
GEMUESE
SAEFTE
-
KONZENTRIERTE
POWER
120
VITAMIN
C
-
DER
ALLESKOENNER
123
DIE
NUMMER
EINS
UNTER
DEN
VITAMINEN
123
VERHEISSUNGSVOLL:
VITAMIN
C
HALBIERT
DIE
KREBSHAEUFIGKEIT
126
WENN
ERSTE
ERKAELTUNGSSYMPTOME
AUFTRETEN.
127
TIPP:
DIE
ORTHOMOLEKULARE
HAUSAPOTHEKE
128
WAS
BRAUCHT
IHR
IMMUNSYSTEM
IM
NOTFALL?
128
NUTZEN
SIE
DIE
ERKENNTNISSE
DER
IMMUNFORSCHUNG
129
VITAMIN
C
(ASCORBINSAEURE):
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
132
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
133
DIABETES:
EIN
FALL
FUER
DIE
ORTHO
MOLEKULARE
MEDIZIN
134
TIPP:
DIABETIKER
BRAUCHEN
ANTIOXIDANZIEN
134
DAS
INTERVIEW:
ANTI-AGING
FUERS
IMMUNSYSTEM:
ERNAEHRUNG,
SPORT
UND
VITAMINE
136
VITAMIN
E
VERHINDERT
ZELLSCHAEDEN
140
UNGESAETTIGTE
FETTE
BLEIBEN
STABIL
140
VITAMIN
E
UND
C:
DAS
BLITZABLEITER
DUO
DER
ZELLMEMBRAN
142
ELIXIER
FUER
JUNGE
BLUTBAHNEN
143
ANTI-AGING
FUER
DIE
BLUTBAHNEN
144
ANTI-AGING
FUERS
GEHIRN
144
BLUTFETTE:
DIE
VITAMIN-E-TAXIS
DES
KOERPERS
145
HOHES
CHOLESTERIN
ALLEINE
VERURSACHT
KEINEN
HERZINFARKT
146
VITAMIN
E:
IN
LEBENSMITTELN
SCHOEN
GERECHNET
148
WIE
VIEL
VITAMIN
E
SOLLTEN
SIE
NEHMEN?
150
VERHEISSUNGSVOLL:
100
MG
VITAMIN
E
SCHUETZEN
VOR
HERZINFARKT
150
VITAMIN
E
(TOCOPHEROL):
DAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
151
CHECK:
WIE
GUT
SIND
SIE
VERSORGT?
151
IHRE
VITAMINBLUTWERTE:
NORMAL
IST
NICHT
OPTIMAL
152
DIE
8
BESTEN
TIPPS:
VITAMIN
E
ALS
GESUNDHEITSVERSICHERUNG
153
ZUM
NACHSCHLAGEN
156
ADRESSEN
UND
BUECHER,
DIE
WEITERHELFEN
156
REGISTER
157
IMPRESSUM
159
INHALT
5 |
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