Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 10-Minuten-Programme ; 7 Übungen für jeden Tag, Übungen für 30 Tage
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München [u.a.]
Urban und Fischer
2002
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| Ausgabe: | 3., erw. Aufl. |
| Schlagworte: | |
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| Beschreibung: | VIII, 295 S. zahlr. Ill. |
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INHALT
TEIL
I:
UEBUNGEN
FUER
30
TAGE
1
1.
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3
2.
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3.
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30.
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AUF
DEM
STUHL
235
TEIL
II:
EIGENE
MASSAGE
ZUR
BESSEREN
DURCHBLUTUNG
VERSPANNTER
MUSKULATUR
243
TEIL
III:
KURZPROGRAMM
IM
SITZEN
247
7
UEBUNGEN
FUER
DEN
VORMITTAG
249
7
UEBUNGEN
FUER
DEN
NACHMITTAG
257
TEIL
IV:
ATEMUEBUNGEN
ZUR
STAERKUNG
DER
RUMPF
UND
ATEMHILFSMUSKULATUR
UND
ZUR
VERTIEFUNG
DER
ATMUNG
265
TEIL
V:
UEBUNGEN
ZUR
ENTSPANNUNG
DER
KIEFER
UND
KAUMUSKULATUR
291 |
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