Verfügbarkeit: Ärgern ist gesund!

Ärgern ist gesund!: [immer nur positiv denken macht krank]

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Scheich, Günter 1956- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Mosaik 2002
Schlagworte:	Ärger Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	160 S. Ill., graph. Darst. : 21 cm
ISBN:	3576116516

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adam_text	CUE YYC C: ----- AIUNJ . FRANFCJ&I , AERGDF F ENDET SICH GEGEN EINEN - - SETTOSH . 30 ZWANGHAFT POSITIVES DENKEN: UNTERDRUECKTER AERGER SIGNALISIERT EINE UNWIRKSAME UND SCHAEDLICHE RESIGNATION . 31 SELBSTHILFEMETHODE .7 DURCH DAS IDEAL DER HARMONIE DIE ZWEIFELHAFTE FASZINATION ZUM SELBSTMORD . 31 EINER SCHMALSPURPSYCHOLOGIE . 8 KRANKHAFTE AERGERFORMEN DURCH WER DIE MACHT DES DENKENS UNTERDRUECKUNG . 32 UEBERSCHAETZT, BAUT AUF SAND . 9 AERGERHEMMUNG FOERDERT WER NEGATIVES DENKEN ALS ANGSTSTOERUNGEN . 33 UNSINNIG ERACHTET, WIRD AERGERHEMMUNG KANN ZU PSYCHISCH KRANK . 11 ZWANGSVERHALTEN FUEHREN . 33 WER ANGST VOR DEM EIGENEN AERGERHEMMUNG KANN DENKEN HAT, SPALTET SEINE PERSON . 12 ESSSTOERUNGEN BEWIRKEN . 34 FANATISCHE POSITIV-DENKER SIND ALKOHOLISMUS GEHT OFT MIT KLEINE DIKTATOREN . 14 AERGERHEMMUNG EINHER . 35 FANATISCHES POSITIVES AERGERHEMMUNG VERURSACHT DENKEN KANN IN WIRTSCHAFTLICHE VIEL SEELISCHES LEID . 35 NOT FUEHREN . 15 KOERPERLICHE ERKRANKUNGEN DURCH DIE TRAGIK DES FANATIKERS: NACH AERGERHEMMUNG . 36 AUSSEN POSITIV, NACH INNEN NEGATIV . 17 WIE LAESST SICH DER SCHAEDIGENDE EINFLUSS ERKLAEREN? . 39 AERGER UND DESSEN PRODUKTIVE UNTERDRUECKTER AERGER FUEHRT ZU FUNKTION . 19 DAUERSTRESS . 40 AERGER: ZENTRALES GEGENPHAENOMEN GRUENDE, WARUM AERGER ZUM ZWANGHAFT POSITIVEN DENKEN . 20 UNTERDRUECKT WIRD . 41 WIR LEBEN IN EINER ELTERN SIND EM SCHLECHTES MODELL . 42 AERGERGESELLSCHAFT . 20 WENN ALLES NUR FASSADE IST . 42 ENTTAEUSCHTE ERWARTUNGEN DIE GUTE NACHRICHT: GESUNDES ALS AERGERURSACHE . 21 AERGERN KANN MAN LERNEN . 43 DIE POSITIVE BEDEUTUNG VON ANGEMESSENER AERGERAUSDRUCK - AERGER FUER IDENTITAET UND GRUNDLAGEN INTELLIGENTEN AERGERNS . 44 SELBSTBEHAUPTUNG . 24 LERNENTWICKLUNG HIN ZUR AERGER DIENT ZUR GRENZBEREINIGUNG . 25 DIFFERENZIERUNG . 45 AERGER ALS ANDERUNGSEMOTION . 26 ZEITWEILIG ERFRISCHEND: GESUNDES VERSUS KRANKHAFTES URWUECHSIGES AERGERN . 47 AERGERN . 2J AERGER, AGGRESSION UND KATHARSIS . 48 PSYCHISCHE NACHTEILE EINER AERGER MODELL DES KONKRETEN PROZESSES UND AGGRESSIONSHEMMUNG . 28 INTELLIGENTEN AERGERNS . 50 DAS TRUEGERISCHE IDEAL DER DER AUSNAHMEFALL UND HARMONISCHEN EHE . 28 SECHS HILFREICHE SCHRITTE . 50 DER SCHADEN DES SORGLOSEN BAUHERRN . 29 AERGERTYPEN . 61 BESTIMMUNG DES EIGENEN AERGERTYPS: DIE BASIS NEUER VERHALTENSMUSTER . 62 AERGERTYP I: DEN AERGER IN SICH HINEINFRESSEN . 63 FRAGETEST ZU AERGERTYP I . 65 TESTAUSWERTUNG . 66 AERGERTYP II: DEN AERGER UNKONTROLLIERT HERAUSLASSEN . 68 FRAGETEST ZU AERGERTYP II . 70 AERGERTYP III: DEN AERGER KONTROLLIERT UND INTELLIGENT AUSDRUECKEN . 72 FRAGETEST ZU AERGERTYP III . 72 SPEZIELLER AERGERTYP: DEPRESSIVER UMGANG MIT PROBLEMEN . . 74 FRAGETEST ZUM DEPRESSIVEN AERGERTYP . 75 SPEZIELLER AERGERTYP: ZWANGHAFTER UMGANG MIT PROBLEMEN . 77 FRAGETEST ZUM ZWANGHAFTEN AERGERTYP . 80 SPEZIELLER AERGERTYP: SELBSTUNSICHERER UMGANG MIT PROBLEMEN . 82 FRAGETEST ZUM SELBSTUNSICHEREN AERGERTYP . 83 SPEZIELLER AERGERTYP: PARANOID QUERULATORISCHES VERHALTEN . 85 FRAGETEST ZUM PARANOID QUERULATORISCHEN ARGERTYP . 87 SPEZIELLER AERGERTYP: PASSIV AGGRESSIVES VERHALTEN . 89 FRAGETEST ZUM PASSIV-AGGRESSIVEN AERGERTYP . 90 SPEZIELLER AERGERTYP: ANTISOZIALES VERHALTEN . 92 EM EXTREM ALS WARNUNG . 94 FRAGETEST ZUM ANTISOZIALEN AERGERTYP . 95 GESUNDES AERGERN TRAINIEREN . 97 WER IST ANGESPROCHEN - UND WER NICHT? . 98 DAS AERGERTAGEBUCH . 99 KOGNITIVE METHODEN ZUR AERGERWAHRNEHMUNG . 101 SPALTENTECHNIK ZUR AERGERWAHRNEHMUNG . 102 AUTOSUGGESTION UND SELBSTMSTRUKTION . 103 IMAGINATIVE METHODEN ZUR AERGERWAHRNEHMUNG . 104 BILDLICHES HINEINGEHEN IN ARGERSITUATIONEN . 105 PROBLEME IN DER VORSTELLUNG LOESEN: EIN BEISPIEL . 108 DIE ALLEE ZU DEN EIGENEN NEGATIVEN GEFUEHLEN . 112 KONFRONTATIVE VERFAHREN ZUR AERGERWAHRNEHMUNG . 115 DESENSIBILISIERUNG DER ANGST VOR AERGEREMOTIONEN . 115 PRODUKTIVER AERGERAUSDRUCK MITHILFE KOGNITIVER UMSTRUKTURIERUNG . 117 SPALTENTECHNIK BEI GEHEMMTEM AERGERAUSDRUCK . 118 SPALTENTECHNIK ZUM INTELLIGENTEN AERGERAUSDRUCK . 119 KONFRONTATIVE VERFAHREN ZUR VERBESSERUNG DES AERGERAUSDRUCKS . . 122 SYSTEMATISCHE DESENSIBILISIERUNG . . 122 SO GEHEN SIE VOR . 124 DESENSIBILISIERUNG IN DER REALEN SITUATION . 125 ENTSPANNUNGSTECHNIKEN ZUR ERREGUNGSMODULATION . 126 PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION . 127 KONDITIONIERTE ENTSPANNUNG . 127 FOCUSING . 128 SELBSTSICHERHEITSTRAINING: SOZIALE KOMPETENZ LERNEN . 134 DIE ZIELE DES SELBSTSICHERHEITS TRAMMGS . 134 ERFOLGSKONTROLLEN: WIE SIND FORTSCHRITTE MESSBAR? . 135 KONSTRUKTIV STREITEN: DIE INTELLI GENTESTE FORM, SICH ZU AERGERN . 137 KONFLIKTSITUATIONEN UND STREIT: URSACHEN UND KONSEQUENZEN . 138 KONSTRUKTIVE FORMEN DER KONFLIKTBEWAELTIGUNG . 139 SELBSTHILFEMETHODEN ZUR KONFLIKTBEWAELTIGUNG . 140 UNNOETIGEN AERGER VERMEIDEN . 141 KONFLIKTE KREATIV BEWAELTIGEN . 141 EINE ESKALATION VERHINDERN . 142 AUF DISTANZ GEHEN . 143 MUT ZUM GESUNDEN AERGERN! . 144 ANHANG . 145 LITERATUR . 157 INHALT
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