Diabetes und Leistungssport: du kannst es!
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Mainz
Kirchheim
2002
|
| Ausgabe: | 2. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 229 - 233 |
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| adam_text | INHALT 1. DER DIABETISCHE SPORTLER, SEIN ARZT UND SEIN TRAINER 13 DER
DIABETOLOGE UND SPORTARZT 14 HINWEISE FUER DEN ARZT 16 DIE GEEIGNETEN
TRAININGSMOEGLICHKEITEN UND DER RICHTIGE TRAINER 16 WICHTIGES FUER DEN
TRAINER 18 INDIVIDUELLE SCHWERPUNKTSETZUNG 19 2. DIABETES - WAS IST DAS?
24 DER KOHLENHYDRATSTOFFWECHSEL 25 TYP-I- UND TYP-II-DIABETES 25
INSULINBEHANDLUNG BEIM TYP-I-DIABETIKER 26 HYPOGLYKAEMIE 29
SCHLUSSFOLGERUNGEN FUER DEN DIABETISCHEN SPORTLER 30 HYPERGLYKAEMIE 32
BLUTZUCKER/HARNZUCKER/NIERENSCHWELLE 32
LIPOLYSE/KETOAZIDOSE/DIABETISCHES KOMA 32 SELBSTKONTROLLE DES
DIABETIKERS 33 ZUCKER-HAEMOGLOBIN 33 AERZTLICHE KONTROLLUNTERSUCHUNGEN UND
ERFAHRUNGSAUSTAUSCH 34 3. FREIZEITSPORTLER ODER LEISTUNGSSPORTLER? 35
BEGRIFFSERKLAERUNGEN LEISTUNGSSPORT/BREITENSPORT/SONDERSPORT 35
GRUNDSAETZLICHES FUER DEN NEUEINSTEIGER 36 DIE AUSWAHL EINER GEEIGNETEN
SPORTART 37 FACHGERECHTE ANLEITUNG UND EINWEISUNG 39 DAUER, INTENSITAET
UND HAEUFIGKEIT DES TRAININGS 39 TIPS FUER DEN ENGAGIERTEN SPORTLER 39 WAS
DEN ARZT INTERESSIEREN DUERFTE... 42 4. EINFUEHRUNG IN DIE TERMINOLOGIE
DER TRAININGSLEHRE 42 DEFINITION DER WICHTIGSTEN GRUNDBEGRIFFE:
TRAINING, TRAININGSSTEUERUNG, -ART, -INHALTE, -MITTEL, -STUFEN,
-ADAPTION 42 SPORTLICHE FORM 42 KONDITIONELLE GRUNDEIGENSCHAFTEN 42
DISZIPLINSPEZIFISCHE TECHNIK UND TAKTIK 42 ALLGEMEINENTWICKELNDE
UEBUNGEN/SPEZIALUEBUNGEN/WETTKAMPFUEBUNGEN 42 BELASTUNGSKOMPONENTEN,
BELASTUNGSINTENSITAET, BELASTUNGSUMFANG 44 ALLGEMEINGUELTIGE
TRAININGSPRINZIPIEN 44 PRINZIP DES WIRKSAMEN BELASTUNGSREIZES 44 PRINZIP
DER PROGRESSIVEN BELASTUNGSSTEIGERUNG 45 PRINZIP DER VARIATION DER
TRAININGSBELASTUNGEN 45 PRINZIP DER OPTIMALEN GESTALTUNG VON BELASTUNG
UND ERHOLUNG 46 PRINZIP DER PERIODISIERUNG UND ZYKLISIERUNG 46 PRINZIP
DER ZUNEHMENDEN SPEZIALISIERUNG 47 PRINZIP DER REGULIERENDEN
WECHSELWIRKUNG DER EINZELNEN TRAININGS- ELEMENTE 47 5. DIE STEUERUNG DER
SPORTTECHNISCHEN VERVOLLKOMMNUNG 49 DAS TECHNISCHE AUSGANGSNIVEAU DES
ATHLETEN 49 DIE KORRIGIERENDE INFORMATION DES TRAINERS 49 WECHSEL DER
ANSPANNUNGEN IN DEN EINZELPHASEN DER BEWEGUNG 50 BEGRIFFSDEFINITION
*TECHNIK 50 VORBEREITENDE, HAUPT- UND ABSCHLIESSENDE BEWEGUNG 51
EINSTELLUNG ZUM UMSCHALTEN 51 DER BEGRIFF *TECHNISCHE MEISTERSCHAFT 52
WECHSELBEZIEHUNGEN ZWISCHEN PHYSISCHER UND TECHNISCHER MEISTERSCHAFT54
KOORDINATION VON TECHNISCHER UND PHYSISCHER VERVOLLKOMMNUNG DES
SPORTLERS 54 STELLENWERT PSYCHOLOGISCHER ASPEKTE BEI DER
SPORTTECHNISCHEN VERVOLLKOMMNUNG 55 6. TRAININGSPERIODISIERUNG 57
ALLGEMEINE UND SPEZIELLE AUSBILDUNG DES SPORTLERS 58 KOORDINATION VON
UMFANG UND INTENSITAET DER BELASTUNGEN 59 DER BEGRIFF *SPORTLICHE FORM
60 DIE PHASEN DER FORMENTWICKLUNG 60 DIE ENTWICKLUNG DER SPORTLICHEN
FORM IM JAHRESVERLAUF 62 DIE TRAININGSZYKLEN MIKRO-/MESO-/MAKROZYKLUS 64
DIE TRAININGSPERIODEN 65 VORBEREITUNGSPERIODE 65 WETTKAMPFPERIODE 67
UEBERGANGSPERIODE 70 KONSEQUENZEN FUER DIABETIKER 71 7. KRAFTTRAINING 72
ARTEN DER KRAFT 73 ARTEN DER MUSKELARBEIT 74 ARTEN DER MUSKELSPANNUNG 74
ANFORDERUNGEN AN EIN SINNVOLL AUFGEBAUTES KRAFTTRAINING 74
BEDARFSGERECHTE ERNAEHRUNG 75 KRAFTTRAINING DER FRAU 76 DIE VERSCHIEDENEN
BELASTUNGSARTEN 77 VERSCHIEDENE KRAFTTRAININGSMETHODEN 77
TRAININGSFORMEN FUER DIE VERSCHIEDENEN KRAFTTRAININGSMETHODEN 79
KONSTRUKTION VON TRAININGSPROGRAMMEN 82 HAEUFIGKEIT UND DOSIERUNG DES
KRAFTTRAININGS 85 SCHEMATA FUER DIE ZUSAMMENSTELLUNG UND DURCHFUEHRUNG DES
KRAFT- TRAININGS 86 KONSEQUENZEN FUER DIABETIKER 87 8. AUSDAUERTRAINING
89 FORMEN, URSACHEN UND ZEICHEN DER ERMUEDUNG 89 AUFGABEN UND AUSDAUER 89
ARTEN DER AUSDAUER 90 SPORTBIOLOGISCHE GRUNDBEGRIFFE:
ENERGIEBEREITSTELLUNG IN DER MUSKELZELLE 92 ZEITBEREICHE MIT DOMINANTER
ENERGIEBEREITSTELLUNG 93 AEROBE/ANAEROBE SCHWELLE 94 SAUERSTOFFBEDARF
UND SAUERSTOFFSCHULD 94 ELEKTROLYT- UND FLUESSIGKEITSBEDARF 95 TESTS ZUR
FESTSTELLUNG DER AUSDAUERLEISTUNGSFAEHIGKEIT 97 INTENSITAETSBEREICHE DES
AUSDAUERTRAININGS 104 GRUNDMETHODEN ZUR ERHOEHUNG DER AUSDAUERLEISTUNG
105 KONSTRUKTION VON AUSDAUER-TRAININGSPLAENEN 106 TRAININGSFORMEN ZUR
ERHOEHUNG DER GRUNDLAGENAUSDAUER 108 ERGOMETERTRAINING 109 DER
REGENERATIONSPROZESS NACH AUSDAUERBELASTUNGEN 110 UNTERSTUETZENDE
METHODISCHE MASSNAHMEN: 112 HOEHENTRAINING 112 ANWENDUNG ERSCHWERENDER
TRAININGSBEDINGUNGEN 113 KONSEQUENZEN FUER DIABETIKER 113 9. DIABETES UND
LEISTUNGSSPORT - LEISTUNGSSPORT UND DIABETES 115 STOFFWECHSELVORGAENGE
UNTER KOERPERLICHER BELASTUNG 116 GLYKOGENDEPOTS UND MUSKELAUFFUELLEFFEKT
117 DEHYDRIERUNG 118 7 DIABETESTHERAPIE UND SPORTPRAXIS 120
BEEINFLUSSUNG DES BLUTZUCKERVERLAUFS UNTER KOERPERLICHER BELASTUNG DURCH
VERSCHIEDENE GROESSEN INSULINWIRKUNG UND -DOSIERUNG UNTER KOERPERLICHER
BELASTUNG DIABETESTHERAPIE WAEHREND DER VORBEREITUNGS- UND WETTKAMPF-
PERIODE DIAETFUEHRUNG UND INSULINDOSIERUNG AM TURNIERTAG DIAETFUEHRUNG UND
INSULINDOSIERUNG NACH DEM WETTKAMPF RICHTLINIEN INDIVIDUELL MODIFIZIEREN
... UND WAS DER TRAINER WISSEN MUSS! 10. DIE ERNAEHRUNG DES SPORTLERS DER
NAEHRSTOFF EIWEISS DER NAEHRSTOFF KOHLENHYDRATE DIE FETTE VITAMINE
MINERALSTOFFE WASSER DER ENERGIEGEHALT DER LEBENSMITTEL DER
ENERGIEBEDARF DES MENSCHEN: GRUND- UND ARBEITSUMSATZ DIE PHASEN DER
SPORTLERERNAEHRUNG TRAININGSAUFBAUPHASE DIE ERNAEHRUNG IN DER
VORWETTKAMPFPHASE DIE ERNAEHRUNG AM TURNIERTAG DIE ERNAEHRUNG NACH DEM
WETTKAMPF DIAETFORMEN AUS SPORTPRAKTISCHER SICHT GEWICHTSZUNAHMEDIAET
GEWICHTSERHALTUNGSDIAET GEWICHTSABNAHMEDIAET NAEHRSTOFFKONZENTRATE IN DER
SPORTLERERNAEHRUNG VEGETARISCHE ERNAEHRUNG 122 123 126 128 130 133 134 134
134 140 142 144 146 148 149 150 151 151 152 154 156 156 156 157 158 160
160 NAHRUNGSMITTEL-BEDARFSPLAENE DIABETISCHER SPORTLER IN DEN
VERSCHIEDENEN TRAININGSPHASEN 162 NAEHRWERTTABELLEN 175 11. DIE
PSYCHOLOGISCHE BETREUUNG DES SPORTLERS 181 DIE WICHTIGSTEN GRUNDBEGRIFFE
184 SPORT ALS BEITRAG ZUR ENTWICKLUNG DER PERSOENLICHKEIT 187 GRUENDE FUER
DAS BETREIBEN VON FREIZEIT- UND BREITENSPORT 188 8 GRUENDE FUER DAS
BETREIBEN VON LEISTUNGSSPORT 189 WESENS- UND PERSOENLICHKEITSMERKMALE
DIABETISCHER LEISTUNGS- SPORTLER 191 GRADMESSER FUER ERFOLGSERLEBNISSE
192 DIAGNOSTISCHE VERFAHREN: ANAMNESE UND BEOBACHTUNG 193 PROGNOSE 195
MOEGLICHKEITEN DER VERHALTENSAENDERUNG UND -STEUERUNG 196
ZIEIGRUPPENORIENTIERTES FUEHRUNGSVERHALTEN DES TRAINERS 199 PSYCHISCHE
SELBSTSTEUERUNG DES ATHLETEN 199 12. DIE MEDIKAMENTOESE VERSORGUNG DES
SPORTLERS 202 PHARMAKOLOGISCHE GRUNDBEGRIFFE 205 WIRKSTOFFE UND
WIRKSTOFFGRUPPEN: ANABOLIKA UND TESTOSTERON 208 WACHSTUMSHORMON
(SOMATROPIN/HGH) 210 STIMULANTIEN 211 BETABIOCKER 215 ALKOHOL 215
DIURETIKA 216 ERYTHROPOETIN 217 DOSIERUNG VON ARZNEIMITTELN ZUR
LEISTUNGSSTEIGERUNG 217 DOPINGBESTIMMUNGEN 218 LEISTUNGSSTEIGERUNGEN
DURCH MEDIKAMENTE? 221 BESCHAFFUNG LEISTUNGSSTEIGERNDER SUBSTANZEN 222
JURISTISCHE ASPEKTE 223 13. DIABETISCHE FOLGESCHAEDEN UND SPORT 223
NIERENSCHAEDIGUNG - DIE DIABETISCHE NEPHROPATHIE 223 AUGENSCHAEDEN UND
NETZHAUTERKRANKUNG - DIE DIABETISCHE RETINOPATHIE 229 NERVENSCHAEDEN -
DIE DIABETISCHE NEUROPATHIE 233 DURCHBLUTUNGSSTOERUNGEN - DIE DIABETISCHE
MAKROANGIOPATHIE 238 DER DIABETISCHE FUSS 240 14. REGISTER 246 15.
LITERATURHINWEISC 252
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