Fit und schlank mit dem GLYX: dauerhaft abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München
Midena
2001
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INHALT
YY
KOHLENHYDRATE^-})^
E.NERGY
.
4
KO
H
LENHY
DRAETE
-
DIE
BESTEN
ENERGIESPENDER
YY
DIE
VORTEILE
DER
KOHLENHYDRATE
.
6
YY
WAS
GENAU
SIND
KOHLENHYDRATE?
.
8
YY
WAS
IST
DER
GLYX?
.
12
IDEALE
ERNAEHRUNG
-
SO
SIEHT
SIE
AUS!
YY
LOW
FAT
ALLEIN
REICHT
NICHT!
.
16
YY
WAS
WEISS
DIE
ERNAEHRUNGSWISSENSCHAFT
HEUTE?
.
22
YY
KOHLENHYDRATE
-
GELIEBT
UND
VERTEUFELT
.
30
INSULIN
-
DIRIGENT
UND
SPEICHERHORMON
YY
WIE
WIRKT
DAS
INSULIN?
.
32
YY
MIT
GLYX
DAS
INSULIN
REGULIEREN
.
38
WIE
DER
GLYX
ERMITTELT
UND
BEEINFLUSST
WIRD
YY
DIE
BERECHNUNG
DES
GLYX
.
42
YY
DIE
GESCHWINDIGKEIT
MACHT'S
.
47
YY
STAERKE
-
STARKER
EINFLUSS
AUF
DEN
GLYX
.
49
YY
WAS
BEWIRKEN
DIE
BALLASTSTOFFE?
.
51
YY
EIN
NEUER
BALLASTSTOEFF:
RESISTENTE
STAERKE
.
54
YY
GUT
KOMBINIERT
-
DER
MAHLZEITENFAKTOR
.
56
GLYX
-
AUSGLEICH
FUER
DEN
ENERGIEHAUSHALT
YY
WEM
KANN
DER
GLYX
HELFEN?
.
58
YY
DAS
ZIEL:
GLEICHMAESSIGE
ENERGIE
.
64
DER
GLYX
IN
DER
PRAXIS
YY
DIE
TABELLEN
BIETEN
HILFE
.
68
YY
DIE
GROSSEN
GLYX-TABELLEN
MIT
UEBER
150
LEBENSMITTELN
70
YY
DIE
GLYX-MAHLZEITEN:
VERBOTE
GIBT
ES
NICHT!
.
82
DIE
BESTEN
REZEPTE
FUER
EINEN
OPTIMALEN
GLYX
YY
FREUEN
SIE
SICH
AUFS
ESSEN!
.
86
YY
FRUEHSTUECKSIDEEN,
DIE
SIE
FIT
MACHEN
.
87
YY
MITTAGSGERICHTE
VON
LEICHT
BIS
SCHARF
.
93
YY
ABENDESSEN
MIT
ABWECHSLUNG
.
104
YY
FRUCHTIGE
DESSERTTRAEUME
.
114
YY
LECKERES
FUER
ZWISCHENDURCH
.
119
YY
LITERATUR
.
124
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SACHREGISTER/REZEPTREGISTER
.
125
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IMPRESSUM
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