So bin ich unverwundbar: sechs Strategien, souverän mit Ärger und Kritik umzugehen
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München
Kösel
2000
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INHALT
EINLEITUNG
9
SIE
SIND
EIN
LEBENDIGER
SCHATZ
13
UND
WAS
DENKEN
SIE,
WENN
SIE
IN
DEN
SPIEGEL
SCHAUEN?
17
HALLO,
HIER
SPRICHT
DEIN
KRITIKER
19
ENTDECKEN
SIE
IHREN
INNEREN
KRITIKER
22
DIE
GEBURTSSTUNDE
DES
INNEREN
KRITIKERS
25
KLARE
GRENZEN
UND
EINE
KONTROLLIERTE
SENDEZEIT
28
ANLEITUNG:
SO
BAENDIGEN
SIE
IHREN
INNEREN
KRITIKER
29
SELBSTSICHER
AUFTRETEN
-
LEICHT
GEMACHT
31
DER
NATUERLICHE
WEG
ZU
MEHR
SELBSTVERTRAUEN
33
1.
STRATEGIE
ZUR
UNVERWUNDBARKEIT
35
DIE
SELBSTENTWERTUNG
BEENDEN
UEBER
DEN
DINGEN
STEHEN
36
WENN
DIE
GANZE
REDEKUNST
NICHTS
NUETZT
38
WANN
BRAUCHEN
SIE
EIN
DICKES
FELL?
41
DIE
KUNST,
UNPERSOENLICH
ZU
SEIN
45
ANLEITUNG
ZUM
UNPERSOENLICHEN
ZUSTAND
52
SO
KOENNEN
SIE
SICH
NOCH
BESSER
SCHUETZEN
54
ANLEITUNG
ZUM
AUFBAU
IHRES
SCHUTZSCHILDES
56
INNEHALTEN:
NEHMEN
SIE
SICH
EINE
AUSZEIT
57
2.
STRATEGIE
ZUR
UNVERWUNDBARKEIT
64
WIE
SIE
ABSTAND
HERSTELLEN
UND
SICH
SCHUETZEN
KOENNEN
FREI
VON
AUFREGUNG,
AERGER
UND
SORGEN
65
WENN
SICH
DIE
VERNUNFT
VERABSCHIEDET
67
WIE
EINE
EMOTIONALE
LAWINE
ENTSTEHT
71
SO
BLEIBEN
SIE
GELASSEN
76
ANLEITUNG
ZUR
VERMEIDUNG
VON
AERGER
UND
AUFREGUNG
78
SORGEN
UND
GRUEBELN
UEBERWINDEN
80
TATKRAFT
STATT
KOPFZERBRECHEN
81
SORGEN
IN
SORGFALT
VERWANDELN
83
DIE
MACHT,
UNSERE
GEDANKEN
ZU
LENKEN
86
ANLEITUNG
ZUM
ABBAU
VON
SORGEN
88
3.
STRATEGIE
ZUR
UNVERWUNDBARKEIT
91
SO
BEFREIEN
SIE
SICH
VON
AERGER,
AUFREGUNG
UND
SORGEN
SO
KANN
KRITIK
SIC
NICHT
MEHR
VERLETZEN
92
WORAN
SIE
NUETZLICHE
KRITIK
ERKENNEN
94
VERTEIDIGEN
SIE
IHR
KOENIGREICH
97
GRENZEN
SIE
IHR
HOHEITSGEBIET
AB
100
HILFE
ANNEHMEN
-
EINMISCHUNG
VERHINDERN
102
KEIN
WACHSTUM
OHNE
FEHLER
103
VORSICHT!
HIER
KOMMT
DER
TUERMCHENZERSTOERER
106
SO
LEICHT
KANN
EINE
GUTE
IDEE
BLOCKIERT
WERDEN
109
WIE
SIE
DEN
TUERMCHENZERSTOERER
SCHACHMATT
SETZEN
111
4.
STRATEGIE
ZUR
UNVERWUNDBARKEIT
114
MIT
KRITIK
SELBSTSICHER
FERTIG
WERDEN
VERSCHAFFEN
SIE
SICH
RESPEKT
115
WILLKOMMEN
IN
DER
SCHLANGENGRUBE
116
WIE
SICH
DIE
GIFTIGE
KOMMUNIKATION
AUSDEHNT
118
SCHLUSS
MIT
GIFTIG!
122
ANLEITUNG
ZUR
ENTGIFTUNG
EINER
SCHLANGENGRUBE
124
HARTNAECKIG
AUS
DER
REIHE
TANZEN
129
RAUS
AUS
DER
SCHLANGENGRUBE
132
5.
STRATEGIE
ZUR
UNVERWUNDBARKEIT
135
ENTGIFTEN
SIE
DIE
SCHLANGENGRUBE
SC
MACHEN
SIE
JEDEN
ANGRIFF
WIRKUNGSLOS
136
WIE
SIE
AUF
DUMME
BEMERKUNGEN
GELASSEN
REAGIEREN
KOENNEN
139
KONFLIKTE
KLAEREN
147
ANLEITUNG
ZUR
KLAERUNG
VON
KONFLIKTEN
148
VON
DER
PROBLEMKISTE
ZUR
SCHATZTRUHE
150
FI.
STRATEGIE
ZUR
UNVERWUNDBARKEIT
155
SO
MACHEN
SIE
ANGRIFFE
WIRKUNGSLOS
ANSTELLE
EINES
NACHWORTES:
PFLUECKEN
SIE
SICH
EINEN
STERN
VOM
HIMMEL
156
WIE
SIEHT
IHR
STERN
AUS?
161
ANLEITUNG
ZUR
STERNSUCHE
162
WAS
SIE
SICH
VON
HERZEN
WUENSCHEN,
IST
AUCH
MACHBAR
164
WIE
SIE
AUS
DER
SACKGASSE
HERAUSKOMMEN
168
ANLEITUNG:
DEN
STERN
GREIFBARER
MACHEN
168
DIE
KARAWANE
ZIEHT
WEITER
172
LITERATUR
174 |
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