Alles kein Problem in der Familie!: einige einfache Methoden, wie man die täglichen Pflichten und das Chaos im Haushalt besser in den Griff bekommt
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München
Knaur
2000
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I
NHALT
DANK
.
12
EINFUEHRUNG
.
13
1.
SCHAFFEN
SIE
EIN
POSITIVES
EMOTIONALES
KLIMA
.
17
2.
GOENNEN
SIE
SICH ZEHN
MINUTEN
MEHR
ZEIT
.
20
3.
BEDENKEN
SIE,
DASS
EIN
GLUECKLICHER
EHEPARTNER
AUCH
EIN
HILFSBEREITER
IST
.
22
4.
LERNEN
SIE
VON
KINDERN,
DENN
SIE
LEBEN
IN
DER
GEGENWART
.
25
5.
SCHUETZEN
SIE
IHR
PRIVATLEBEN
.
28
6.
VERZEIHEN
SIE
SICH
IHRE
WUTAUSBRUECHE
.
31
7.
HOEREN
SIE
IHR
ZU
-
UND
IHM
AUCH
.34
8
REGEN
SIE
SICH
NICHT
UEBER ZANK
AUF
.
37
9.
BETRACHTEN
SIE
DAS
HEGEN
IHRES
HEIMES
WIE
DAS
STREICHEN
EINER
BRUECKE
.
40
10.
GEHEN
SIE
NICHT
ANS
TELEFON
.
42
11.
LEBEN SIE
AUS
DEM
HERZEN
.
44
12.
HALTEN
SIE
IHRE
VERSPRECHEN
.
47
13.
KAUFEN SIE
ETWAS
NEUES
UND
GEBEN
SIE
ETWAS
ALTES
DAFUER
WEG
.50
14.
ERMUNTERN
SIE
IHRE
KINDER,
SICH
ZU
LANGWEILEN
.
53
15.
STELLEN
SIE
SICH
DARAUF
EIN,
DASS
ETWAS
VERSCHUETTET
WIRD
.
55
16.
GESTATTEN
SIE
SICH LUECKEN
IN
IHREM
TERMINKALENDER
.
57
17.
WARTEN
SIE
NICHT,
BIS
SCHLECHTE
NACHRICHTEN
KOMMEN,
DAMIT
SIE
IHR
LEBEN
ZU
SCHAETZEN
WISSEN
.
60
18.
LASSEN
SIE
SICH
NICHT
SO
LEICHT
UEBERFORDERN
.
63
19.
STELLEN
SIE
SICH
DIE
FRAGE:
WELCHE
BOTSCHAFT
VERMITTLE
ICH
MEINEN
KINDERN
WIRKLICH?
.
66
20.
SCHAETZEN
SIE
DIE
TEENAGER-PHASE
.
69
21.
LASSEN
SIE
SICH
NICHTS
UNTER
DIE
HAUT
GEHEN
.
72
22.
VERSAEUMEN
SIE
KEINE
GELEGENHEIT
ZU
SAGEN:
ICH
LIEBE
DICH.
.
75
23.
ENTWICKELN
SIE
IHRE
EIGENE
RESET-TASTE
.
78
24
ENTDECKEN
SIE
DAS
EINFACHE
LEBEN
.
80
25.
HALTEN
SIE
SICH
IN
GUTER
GESELLSCHAFT
AUF
.
84
26.
LASSEN
SIE
ANDERE
MEINUNGEN
EINFACH
STEHEN
.
87
27.
MACHEN
SIE
SICH
NICHT
SELBST
SCHLECHT
.
90
28.
HOEREN
SIE
AUF,
SICH
GEGENSEITIG
HORRORGESCHICHTEN
ZU
ERZAEHLEN
.
93
29.
GEHEN
SIE
MIT
GUTEM
BEISPIEL
VORAN
.
96
30.
MACHEN
SIE
DIE
ERFAHRUNG,
SICH
SANFT
DEN
UMSTAENDEN
HINZUGEBEN
.
98
31.
SCHAFFEN
SIE
SICH
EIN
EGOISTISCHES
RITUAL
.
101
32.
MACHEN
SIE
SICH
FREI
VON
IHREM
TAGESPLAN,
WENN
SIE
KINDER
HABEN
.
103
33.
FUELLEN
SIE
IHR
HEIM
MIT
ZEICHEN
DER
LIEBE
.
105
34.
LASSEN
SIE
SICH
DURCH
GELD
NICHT
HERUNTERZIEHEN
.
107
35.
BEGINNEN
SIE
DEN
TAG
MIT
LIEBE,
LEBEN
SIE
DEN
TAG
MIT
LIEBE,
BEENDEN
SIE
DEN
TAG
MIT
LIEBE
.
110
36.
BETRACHTEN
SIE
IHREN
PARTNER
-
ODER GENERELL
JEMANDEN,
DER
IHNEN
ETWAS
BEDEUTET
-
NIEMALS
ALS
SELBSTVERSTAENDLICHKEIT
.
112
37.
HALTEN
SIE
IHRE
WUENSCHE
IN
GRENZEN
.
116
8
38.
LASSEN
SIE
ZUR
ABWECHSLUNG
AUCH
EINMAL
DEN
ANDEREN
BEI
EINER
AUSEINANDERSETZUNG
GEWINNEN
.
120
39.
HALTEN
SIE
EIN
GESUNDES
TEMPO
EIN
.
123
40.
MACHEN
SIE
SICH
NICHT
ZUM
MAERTYRER
.
126
41.
STELLEN
SIE
KEINE
ZU
HOHEN
ANSPRUECHE
.
128
42.
SCHAETZEN
SIE
IHRE
SCHWIEGERELTERN
.
130
43.
LERNEN
SIE,
IHRE
LAUNEN
ALS
ETWAS
VORUEBERGEHENDES
ZU
BETRACHTEN
.
133
44.
TRENNEN
SIE
IHRE
ARBEIT
VON
IHREM
UEBRIGEN
LEBEN
.
136
45.
ARBEITEN
SIE
DARAN,
DIE
MENSCHEN,
DIE
SIE
AM
MEISTEN
LIEBEN,
BEDINGUNGSLOS
ZU
AKZEPTIEREN
.
139
46.
LASSEN
SIE
SICH
WEGEN
KLEINER
SCHRULLEN
NICHT
VERRUECKT
MACHEN
.
142
47.
BETONEN
SIE
NICHT,
WIE
VIEL
SIE
ZU
TUN
HABEN,
WENN
JEMAND
SIE
FRAGT,
WIE
ES
IHNEN
GEHT
.
145
48.
LASSEN
SIE
IHRE
NACHBARN
IN
FRIEDEN
.
148
49.
ERKENNEN
SIE
DIE
EINZIGARTIGEN
ENTBEHRUNGEN
AN,
DIE
IHRE
FAMILIENMITGLIEDER
AUF
SICH
NEHMEN
.
152
50.
GEHEN
SIE
NICHT
VERAERGERT
ZU
BETT
.
154
51.
STELLEN
SIE
SICH
DIE
FRAGE,
WARUM
ES
IHNEN
EIGENTLICH
ANDERS
ALS
DEM REST
DER
WELT
GEHEN
SOLLTE
.
156
52.
LASSEN
SIE
EINFACH
MAL
LOCKER
.
158
53.
BEDENKEN
SIE:
TATEN
SAGEN
MEHR
ALS
WORTE
.
160
54.
LERNEN
SIE,
IN
IHRER
MITTE
ZU
BLEIBEN
.
163
55.
WERDEN
SIE
NICHT
SO
SCHNELL
AERGERLICH
.
166
56.
RESERVIEREN
SIE
ZEIT
ZUM
FREUNDLICHSEIN
.
168
57.
REDEN
SIE
NICHT
UEBER
JEMANDEN
HINTER
SEINEM
RUECKEN
.
170
58.
HALTEN
SIE
FAMILIENZUSAMMENKUENFTE
AB
.
173
9
59.
ZEIGEN
SIE
IHRE
WERTSCHAETZUNG
.
176
60.
WEISEN
SIE
ALLEM
EINEN
ANGEMESSENEN
STELLENWERT
ZU.
179
61.
BEWERTEN
SIE
IHREN
URLAUB
NICHT
UEBER
.
182
62.
SPRECHEN
SIE
NETT
UND
FREUNDLICH
MIT
ANDEREN
.
185
63.
SITZEN
SIE
EINFACH
NUR
RUHIG
DA
.
188
64.
NEHMEN
SIE
ALLES,
WIE
ES
KOMMT
.
191
65.
BLEIBEN
SIE
GESUND
.
194
66.
SETZEN
SIE
GEFUEHLE
AN
DIE
ERSTE
STELLE
.
196
67.
BEWERTEN
SIE
NICHT
STAENDIG
IHRE
LEISTUNG
.
199
68.
STELLEN
SIE
SICH
VOR,
DASS
JEMAND
ANDERER
IM
ZIMMER
IST,
DER
SIE
BEOBACHTET
.
202
69.
VERGESSEN
SIE
NICHT:
WIE
INNEN,
SO
AUCH
AUSSEN
.
204
70.
GESTALTEN
SIE
DIE
BEZIEHUNG
ZU
JEMANDEM,
DEN
SIE
BEREITS
KENNEN,
NEU
.
207
71.
HALTEN
SIE
IHRE
GEDANKENATTACKEN
UNTER
KONTROLLE
.
210
72.
HOEREN
SIE
AUF,
MIT
IHRER
ARBEITSBELASTUNG
ZU
UEBERTREIBEN
.
213
73.
ERINNERN
SIE
ANDERE
DARAN,
DAS
LEBEN
ZU
WUERDIGEN
.
216
74.
HOEREN
SIE
AUF,
DIE
GLEICHEN
FEHLER
IMMER
WIEDER
ZU
MACHEN
.
218
75.
ERKENNEN
SIE,
WENN
JEMAND
KEIN
AUGE
FUER
ETWAS
HAT
.220
76.
ERWARTEN
SIE
NICHT,
DASS
DIE
MITGLIEDER
IHRER
FAMILIE
SIE
SO
BEHANDELN
WIE
ANDERE
.
223
77.
GEHEN
SIE
ZELTEN
.
226
78.
BETRACHTEN
SIE
IHR
KIND
ALS
JEMANDEN,
DER
IHNEN
ETWAS
BEIBRINGEN
KANN
.
228
79.
BEDENKEN
SIE,
DASS
SIE
NICHTS
MITNEHMEN
KOENNEN
.
231
80.
TUN
SIE
MIT
IHRER
FAMILIE
ETWAS
FUER
EINEN
GUTEN
ZWECK
.
233
81.
SEIEN
SIE
GEDULDIG
MIT
IHREM
HAUSEIGENTUEMER
ODER
VERWALTER
.
235
10
82.
TREIBEN
SIE
ETWAS
SPORT
.
238
83.
ACHTEN
SIE
AUF
POSITIVE
VERAENDERUNGEN
.
241
84.
MACHEN
SIE
SICH
WIEDERHOLT
BEWUSST,
WAS
KINDER
WIRKLICH
WOLLEN
.
243
85.
LESEN
SIE
NICHT
ZWISCHEN
DEN
ZEILEN
.246
86.
SPRECHEN
SIE
IN
EINEM
SANFTEN
TONFALL
.
249
87.
SEIEN
SIE
SPIELERISCH
.
252
88.
DENKEN
SIE
AN
ETWAS,
DAS
SIE
HEUTE
RICHTIG
GEMACHT
HABEN
.
254
89.
ENTDECKEN
SIE
EIN
EINFACHES
VERGNUEGEN
.
257
90.
VERGESSEN
SIE
NICHT,
DASS
MAN
SICH
AN
KLEINIGKEITEN
AM
BESTEN
ERINNERT
.259
91.
GEBEN
SIE
EIN
PARADEBEISPIEL
AN
RUHE
UND
AUSGEGLICHENHEIT
AB
.
262
92.
BRINGEN
SIE
IHRE
DANKBARKEIT
FUER
IHR
ZUHAUSE
ZUM
AUSDRUCK
.
264
93.
HOEREN
SIE
AUF,
SICH
ZU
BEKLAGEN,
DASS
ANDERE
KLAGEN
.
266
94.
HEISSEN
SIE
VERAENDERUNGEN
WILLKOMMEN
.
268
95.
TAUSCHEN
SIE
EINMAL
MIT
IHREM
MANN
BEZIEHUNGSWEISE
IHRER
FRAU
DIE
ROLLEN
.270
96.
AKZEPTIEREN
SIE
DIE
TATSACHE,
DASS
ES
STETS
ETWAS
ZU
TUN
GIBT.
.
273
97.
WERDEN
SIE
IHRE
ALTEN
SACHEN
LOS
.
276
98.
VERZICHTEN
SIE
AUF
DEN
WUNSCH,
DASS
SICH
ETWAS
SOFORT
BEZAHLT
MACHEN
SOLL
.
280
99.
DENKEN
SIE
DARAN,
DASS
ALLES
EINMAL
VORUEBERGEHT
.
283
100.
BEHANDELN
SIE
DIE
MITGLIEDER
IHRER
FAMILIE
SO,
ALS
SAEHEN
SIE
SIE
ZUM
LETZTEN
MAL
.286
11 |
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