So überwinden Sie Prüfungsängste: psychologische Strategien zur optimalen Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen
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| Published: |
Mannheim
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1997
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INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG 7
1 DER PRUEFUNGSANGST-TEST 11
2 WIE AEUSSERT SICH PRUEFUNGSANGST? 13
3 URSACHEN DER PRUEFUNGSANGST 15
4 DAS ABC DER GEFUEHLE UND SEINE ANWENDUNG 29
5 UMDENKEN LERNEN: WIE SIE DAS ERREICHEN UND 35 WAS SIE DABEI BEACHTEN
MUESSEN
6 DIE WICHTIGSTEN ANGSTAUSLOESENDEN GEDANKEN 39
7 GEDANKLICHE STRATEGIEN ZUR UEBERWINDUNG 52
VON PRUEFUNGSANGST
8 MENTALES TRAINING 59
9 ENTSPANNUNGSTRAINING 62
10 DER EINFLUSS DER MOTIVATION AUF DAS LERNEN 67
11 ALLGEMEINE LERN- UND ARBEITSTECHNIKEN 74
] 2 CHECKLISTE FUER PRUEFUNGEN 90
THERAPEUTENLISTE WEITERFUEHRENDE LITERATUR |
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