Ärztlicher Ratgeber Schlafstörungen: Ursachen, Behandlung, Selbsthilfe
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Baierbrunn
Wort-&-Bild-Verl.
1999
|
| Ausgabe: | 5., überarb. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Gesundheit in Wort & Bild
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 182 S. Ill., graph. Darst. 21 cm |
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INHALT
VORWORT
9
DER
SCHLAF
VERAENDERT
SICH
IM
LAUFE
DES
LEBENS
36
EINFUEHRUNG
11
DER
SCHLAF
WIRD
OBER
FLAECHLICHER
37
DER
GESUNDE
SCHLAF
13
DIE
SCHLAFMUSTER
WECHSELN
37
SCHLAFMUSTER
IM
ALTER
40
TRAEUME
-
NOTWENDIGKEIT
ODER
LUXUS?
42
TRAUMDEUTUNG
AUS
PSYCHOLOGISCHER
SICHT
43
SCHLAFSTOERUNGEN
HABEN
VIELE
GESICHTER
47
WAS
DEN
SCHLAF
BEEINFLUSST
48
WIEVIEL
SCHLAF
BRAUCHT
FRAUEN
HABEN
HAEUFIGER
DER
MENSCH?
14
SCHLAFPROBLEME
49
VORURTEILE
UEBER
DEN
GESUNDEN
SCHLAF
14
WARUM
SCHLAFEN
WIR?
17
SCHLAFEN
UND
WACHEN:
UNSER
KOERPER
GIBT
DEN
RHYTHMUS
VOR
17
ERHOLUNG
UND
ERNEUERUNG
22
SCHLAEFT
DAS
GEHIRN
IM
SCHLAF?
IM
SCHLAFLABOR:
SO
WIRD
DIE
NAECHTLICHE
KOERPERAKTIVITAET
23
GEMESSEN
24
WELCHE
SCHLAFSTOERUNGEN
DIE
VERSCHIEDENEN
STADIEN
GIBT
ES?
51
DES
SCHLAFS
27
INSOMNIE
-
ZUWENIG
SCHLAF
51
DIE
ARCHITEKTUR
DES
SCHLAFS:
HYPERSOMNIE
-
ZUVIEL
SCHLAF
52
WAS
NACHTS
IM
SCHLAF
PARASOMNIEN
-
SCHLAF
MIT
GESCHIEHT
GEHIMZENTREN,
DIE
DEN
28
BEGLEITERSCHEINUNGEN
54
SCHLAFRHYTHMUS
STEUERN
32
WEITREICHENDE
FOLGEN
54
FRUEHZEITIG
ZUM
ARZT
GEHEN
56
DAS
GESPRAECH
MIT
DEM
ARZT
57
UNTERSUCHUNGEN,
DIE
WEITERHELFEN
58
DIAGNOSE
IM
SCHLAFLABOR
59
ZUWENIG
SCHLAF:
DIE
SCHLAFLOSIGKEIT
61
SCHLAFLOSIGKEIT
-
GENAUER
BETRACHTET
62
ANZEICHEN,
DIE
ERNST
ZU
NEHMEN
SIND
62
WIE
SICH
SCHLAFLOSIGKEIT
AEUSSERT
63
VIELFAELTIGE
URSACHEN
64
KOERPERLICHE
ERKRANKUNGEN
ALS
URSACHEN
65
STOERFAKTOREN:
SCHMERZEN
UND
FIEBER
66
WENN
HERZ
UND
LUNGE
ERKRANKT
SIND
66
MAGENSCHMERZEN
IN
DEN
FRUEHEN
MORGENSTUNDEN
67
HORMONE
BEEINFLUSSEN
DEN
SCHLAF
67
6
NAECHTLICHES
MUSKELZUCKEN
UND
RUHELOSE
BEINE
69
SELTENERE
NEUROLOGISCHE
ERKRANKUNGEN
73
UNRUHIGE
ZEITEN
-
AEUSSERE
EINFLUESSE
ALS
SCHLAFSTOERER
74
SCHLAFRAUBENDER
LAERM
74
UNBEQUEMES
SCHLAFZIMMER
75
AUCH
DIE
ERNAEHRUNG
SPIELT
EINE
ROLLE
76
GENUSSMITTEL
ALS
SCHLAFSTOERER
77
ALKOHOL:
KEIN
NATUERLICHES
SCHLAFMITTEL!
78
SCHICHTARBEIT
UND
ZEITZONENFLUEGE
79
SONDERFALL:
VORVERLAGERTER
ODER
RUECKVERLAGERTER
SCHLAF-WACH-RHYTHMUS
84
MEDIKAMENTE,
DIE
DEN
SCHLAF
STOEREN
KOENNEN
86
VORSICHT
MIT
SCHLAFMITTELN!
87
SEELISCHE
AUSLOESER
FUER
SCHLAFLOSIGKEIT
89
PROBLEME
DES
ALLTAGS
89
HAUPTSTOERFAKTOR
STRESS
92
PSYCHISCHE
ERKRANKUNGEN
95
GESUND
-
UND
TROTZDEM
SCHLAFPROBLEME
102
ERKENNTNISSE
AUS
DEM
SCHLAFLABOR
104
INHALT
WAS
SIE
SELBST
TUN
VOR
UND
NACHTEILE
VON
KOENNEN
GRUNDREGELN
FUER
EINEN
GESUNDEN
SCHLAF
107
108
SCHLAFMITTELN
128
PFLANZLICHE
SCHLAFHILFEN
128
ZAHLEN,
DIE
NACHDENKLICH
STIMMEN
130
SYNTHETISCHE
SCHLAFMITTEL:
BENZODIAZEPINE
UND
ANDERE
132
NEUERE
SCHLAFMITTEL
136
FOERDERN
AUCH
DEN
SCHLAF:
ANTIDEPRESSIVA
UND
ANTIHISTAMINIKA
137
GIBT
ES
DAS
IDEALE
SCHLAFMITTEL?
AUSBLICKE
AUF
DIE
ZUKUNFT
139
SCHLAFMITTEL
SINNVOLL
EINSETZEN
140
AUCH
IM
ALTER
GUT
SCHLAFEN
ABSCHIED
VON
FALSCHEN
ERWARTUNGEN
DEN
TAG
NICHT
ZUR
NACHT
MACHEN
113
114
114
DIE
BEHANDLUNG
DER
SCHLAFLOSIGKEIT
117
GUT
SCHLAFEN
-
OHNE
MEDIKAMENTE
WIRKSAME
ENTSPANNUNGS
METHODEN
ERFOLGREICH:
VERHALTENS
THERAPIE
BEISPIEL:
GRUPPENTHERAPIE
BEI
SCHLAFLOSIGKEIT
118
119
121
124
NAECHTLICHE
BEGLEITER:
PARASOMNIEN
UNRUHE
ODER
PANIK
IM
SCHLAF
SCHLAFWANDELN
(SOMNAMBULISMUS)
145
146
146
7
NAECHTLICHE
ANGSTZUSTAENDE
(PAVOR
NOCTURNUS)
148
ALPTRAEUME
NAECHTLICHES
ZAEHNEKNIRSCHEN
150
(BRUXISMUS)
NAECHTLICHES
EINNAESSEN
151
(ENURESIS
NOCTURNA)
152
WENN
MAN
ZUVIEL
SCHLAEFT:
HYPERSOMNIEN
153
EIN
UEBERMAECHTIGES
SCHLAFBEDUERFNIS
154
SONDERFALL:
DAS
CHRONISCHE
ERSCHOEPFUNGS-SYNDROM
154
ATEMRAUBEND:
DAS
SCHLAFAPNOE-SYNDROM
155
FOLGEN
DER
APNOE
157
AUFSCHLUSSREICHE
MESSUNGEN
158
BEHANDLUNGSMOEGLICHKEITEN
159
DIE
NARKOLEPSIE
(SCHLAFSUCHT)
161
UNTERSUCHUNGEN
IM
SCHLAFLABOR
163
BEHANDLUNG
DURCH
EINEN
SPEZIALISTEN
165
ANHANG
167
KLEINES
LEXIKON
DER
FACHBEGRIFFE
168
WICHTIGE
ANSCHRIFTEN
175
STICHWORTVERZEICHNIS
177
8 |
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