Meditation: der einfache Weg zu mehr Zufriedenheit, Entspannung und Gelassenheit ; mit Meditationsmethoden aus aller Welt ; [für Anfänger und Fortgeschrittene]
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München
Mosaik
1999
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R
5
I
NHALT
V
ORWORT
.
11
E
INFUEHRUNG
.
13
TEIL
1
DIE
ERSTEN
SCHRITTE
.
19
ES
IST
EINFACHER,
ALS
SLE
GLAUBEN
.
2SS
ANFAENGER
WOLLEN
FORTSCHRITTE
SEHEN
.
23
DIE
MEINUNG
DER
WISSENSCHAFT
.
26
WAS
IST
MEDITATION?
.
28
DIE
WURZELN
DER
MEDITATION
.
33
ERSTE
ANNAEHERUNG
AN
DIE
MEDITATION
.
38
LOS
GEHT
'
S
.
47
FANGEN
SIE
JETZT
AN
.
47
DIE
MACHT
DER
ATMUNG
.
51
METAPHERN
FUER
DIE
ATMUNG
.
52
DAS
MEDITATIONSOBJEKT
.
56
H
UERDEN
AUF
DEM
W
EG
ZUR
M
EDITATION
.
69
ZWEIFEL
.
69
ELF
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.
72
NEUN
FALLGRUBEN
AUF
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WEG
.
77
DIE
FALLGRUBEN
VERMEIDEN
.
80
E
NTWICKELN
S
IE
I
HRE
M
EDITATIONSTECHNIK
.
87
DIE
KOERPERHALTUNG
.
87
WORAUF
SOLL
MAN
SITZEN?
.
92
WIE
SOLL
MAN
SITZEN?
.
97
S
6
I
NHALT
SITZPOSITIONEN
.
103
RAUM
UND
ZEIT
FUER
DIE
MEDITATION
.
111
MACHE
ICH
ALLES
RICHTIG?
.
117
TEIL
2
VERSCHIEDENE
MEDITATIONSTRADITIONEN
.
127
REICH
AN
TRADITIONEN
.
127
MANTRA
.
121
VISUALISIERUNG
.
135
OE
STLICHE
M
EDITATIONSTRADITIONEN
.
141
HINDUISMUS
UND
MEDITATION
.
141
BUDDHISTISCHE
MEDITATIONSTRADITIONEN
.
150
W
ESTLICHE
M
EDITATIONSTRADITIONEN
.
181
MEDITATIVES
GEBET
.
181
GNOSTISCHE
MEDITATION
.
184
JUEDISCHE
MEDITATION
.
188
CHRISTLICHE
MEDITATION
.
197
MUSLIMISCHE
MEDITATION
.
219
M
EDITATION
BEI
TRADITIONELLEN
V
OELKERN
.
229
AFRIKANISCHE
MEDITATIONSTRADITIONEN
.
230
DIE
UREINWOHNER
AMERIKAS
UND
DER
ALLES
DURCHDRINGENDE
GEIST
.
237
Z
EITGENOESSISCHE
M
EDITATIONSTRADITIONEN
.
245
MEDITATION
UND
NEW
AGE
.
245
GURDJIEFFUNDOUSPENSKY
.
248
POSITIV
ORIENTIERTES
VISUALISIEREN
.
258
TRANSZENDENTALE
MEDITATION
.
264
EDGAR
CAYCE
-
DER
SCHLAFENDE
PROPHET
.
271
I
NHALT
8
7
DIE
GOETTINNEN-TRADITION
.
277
VERSCHIEDENE
TECHNIKEN
AUSPROBIEREN
.
286
TEIL
3
LEBEN
MIT
MEDITATION
.
289
A
CHTSAMKEIT
-
MEDITATIVES
H
ANDELN
.
291
GEGENWAERTIG
SEIN
.
291
KARMA-YOGA
.
296
DER
ARBEITSTAG
.
298
M
EDITATION
ZU
H
AUSE
.
311
HAUSARBEIT
UND
MEDITATION
.
311
ACHTSAMKEIT
BEIM
ESSEN
.
314
ACHTEN
SIE
AUF
IHRE
WORTE
.
318
ACHTSAMKEIT
UND
KINDER
.
320
DIE
PARTNERSCHAFT
ALS
SPIRITUELLER
WEG
.
322
V
OM
S
CHMERZ
ZUR
E
KSTASE
.
333
GLUECK
ALS
ZIELSETZUNG
.
333
ABBAU
VON
STRESS
.
334
SCHMERZEN
LINDERN
.
339
GEDULD
.
348
DER
WEG
ZUM
GLUECK
.
349
M
EDITATION
AUS
DEM
H
ERZEN
.
357
HERZENSGUETE,
MEDITATION
UND
MITGEFUEHL
.
358
TONGIEN
.
365
ANSAETZE
DER
HERZENSGUETE
.
369
0
8
I
NHALT
ANHANG-DIE
PRAXIS
VERTIEFEN
.
383
LEHRER
.
383
KULT
ODER
BEWUSSTSEINSERWEITERUNG?
.
387
G
LOSSAR
.
390
R
EGISTER
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