Gesund und ausgeglichen mit Tai-ji und Qi-gong: Körper und Geist durch bewusste Atmung und Bewegung harmonisieren
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Midena
1998
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INHALT
VORWORT
.
6
QI
GONG
-
EINE
EINFUEHRUNG
.
8
WAS
HEISST
QI
GONG?
.
10
ZWEI
ARTEN
VON
QI
GONG
.
10
DIE
TRADITIONELLE
CHINESISCHE
MEDIZIN
.
11
ANGEBORENES
UND
ERWORBENES
QI
.
12
QI-ZENTREN
UND
QI-LEITBAHNEN
.
12
NATUERLICHES
ATMEN
UND
QI-ATMEN
.
14
DIE
WIRKUNG
VON
QI
GONG
.
15
ZU
SEINEM
URSPRUNG
ZURUECKFINDEN
.
16
TAI
JI
QUAN
-
MEDITATION
IN
BEWEGUNG
.
IS
DER
NAME
UND
SEINE
BEDEUTUNG
.
18
ZUR
GESCHICHTE
DES
TAI
JI
QUAN
.
19
DIE
VERSCHIEDENEN
SCHULEN
DES
TAI
JI
QUAN
.
21
TAI
JI
QUAN
ALS
VOLKSSPORT
.
23
DIE
HEILKRAFT
VON
TAI
JI
.
23
DIE
GESCHICHTE
VON
XIA
XIAOYU
.
24
DIE
WIRKUNG
VON
TAI
JI
AUF
DEN
ORGANISMUS
.
24
DAS
NERVENSYSTEM
.
24
DER
BEWEGUNGSAPPARAT
.
25
ATMUNG
UND
KREISLAUF
.
25
UEBER
DAS
UEBEN
.
26
YIN
UND
YANG
.
26
FLIESSENDE
BEWEGUNGEN
.
26
ENTSPANNUNG
UND
HARMONIE
.
27
ENTSPANNTE
AUFMERKSAMKEIT
.
27
DEN
ATEM
FLIESSEN
LASSEN
.
27
DIE
KOERPERHALTUNG
.
28
INHALT
DIE
24
BEWEGUNGSBILDER
DER
PEKING-FORM
.
30
MIT
TAI
JI-QI
GONG
KRANKHEITEN
HEILEN
.
58
DIE
GRUNDHALTUNGEN
BEIM
TAI
JI-QI
GONG
.
58
AUSGEWAEHLTE
UEBUNGEN
AUS
DEM
TAI
JI-QI
GONG
.
60
UEBERGEWICHT
.
60
MUEDE
MUSKELN
UND
GELENKSCHMERZEN
.
62
GELENKENTZUENDUNGEN
.
64
RHEUMA
.
66
BRONCHITIS
.
67
HERZKLOPFEN,
KURZATMIGKEIT,
ASTHMA,
SCHLAFLOSIGKEIT
.
68
OHRENSAUSEN
(TINNITUS)
.
69
SCHLAFLOSIGKEIT
.
70
SCHLAFLOSIGKEIT
UND
NERVOSITAET
.
72
SCHILDDRUESENUEBERFUNKTION
.
73
ARTHROSE
UND
SCHULTERSCHMERZEN
.
74
HAARAUSFALL
.
75
HALSWIRBELSAEULEN-SCHMERZEN
.
75
KOPFSCHMERZEN
.
76
NIEDRIGER
BLUTDRUCK
.
77
HERZRHYTHMUSSTOERUNGEN
.
78
DIABETES
.
79
HAEMORRHOIDEN
.
80
BRUSTKREBS
.
81
DAS
DUFTENDE
QI
GONG-XIANGGONG
.
86
DIE
VORZUEGE
DES
DUFTENDEN
QI
GONG
.
86
DIE
GROSSEN
MEISTER
DES
DUFTENDEN
QI
GONG
.
87
UEBER
DAS
UEBEN
.
88
UEBUNGEN
DER
GRUNDSTUFE
.
90
UEBUNGEN
DER
MITTELSTUFE
.
106
DAS
HEILENDE
WASSER
VON
MEISTER
TIAN
RUISHENG
.
123
NACHWORT
.
124
UEBER
DIESES
BUCH
.
125
STICHWORTVERZEICHNIS
.
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