Venensport: Grundlagen und bewegungstherapeutische Umsetzung
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| Language: | German |
| Published: |
Kassel
Univ. Gesamthochsch., Fachbereich 03
1998
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| Series: | Psychomotorik in Forschung und Praxis
28 |
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| adam_text | P. KAUL, P. MACHMAR, B. ROTHER - VENENSPORT
INHALT
VORWORT 9
KAPITEL 1:
PSYCHOLOGISCHE ASPEKTE DES VENENSPORTS (BEATE ROTHER) 13
1.1 LERNTHEORETISCHES VERHALTENSMODELL 13
1.2 SOZIALE LERNTHEORIEN 18
1.3 KAUSALATTRIBUTIONEN UND KONTROLLUEBERZEUGUNGEN 20
1.4 SELBST-EFFIZIENZ 24
1.5 EINSTELLUNG UND VERHALTEN 26
1.6 ANSATZPUNKTE FUER VERHALTENSBEEINFLUSSUNG 30
1.7 THEORETISCHE KONZEPTIONEN ZUM BEGRIFF *STRESS 33
1.8 COPING: BEWAELTIGUNG VON STRESSSITUATIONEN 36
1.8.1 DEFINITIONEN UND KLASSIFIKATIONEN 36
1.8.2 DETERMINANTEN DER WAHL UND EFFEKTIVITAET VERSCHIEDENER COPINGFORMEN
43
1.9 VOM STRESS ZUR KRANKHEIT 46
1.10 COMPLIANCE 48
1.11 ANWENDUNG 49
1.12 DIE ROLLE DES FEEDBACK BEI DER DURCHFUEHRUNG VON BEWEGUNGEN 51
KAPITEL 2:
MEDIZINISCHE ASPEKTE DES VENENSPORTS (PETRA MACHMAR) 55
2.1 EINFUEHRUNG 55
2.2 DAS VENENSYSTEM 56
2.2.1 AUFBAU DER VENENWAND 56
2.2.2 DIE VENENKLAPPEN 56
2.2.3 DIE TOPOGRAPHIE DES VENENSYSTEMS DER UNTEREN EXTREMITAETEN 57
P. KAUL, P. MACHMAR, B. ROTHER - VENENSPORT
2.3 DIE HAEMODYNAMIK DES VENOESEN RUECKSTROMS 63
2.3.1 DIE AUFGABEN DES VENENSYSTEMS 63
2.3.2 VENOESE RUECKFLUSSMECHANISMEN 63
2.3.3 DER BESONDERE STELLENWERT DER SPRUNGGELENKPUMPE 67
2.4 DIE CVI 69
2.4.1 DIE PATHOPHYSIOLOGIE DES VENOESEN RUECKSTROMS 69
2.4.2 DIE MIKROANGIOPATHIE BEI CVI 70
2.4.3 DIE GRUNDERKRANKUNGEN DER CVI 72
2.4.4 EINTEILUNG DER CVI 75
2.4.5 RISIKOFAKTOREN 77
2.4.6 DIAGNOSTIK 79
2.4.7 THERAPIE 81
KAPITEL 3:
SPORTWISSENSCHAFTLICHE ASPEKTE DES VENENSPORTS (PETRA MACHMAR) 85
3.1 VORBEMERKUNG 85
3.2 TRAININGSGRUNDLAGEN 85
3.2.1 TRAININGSSTEUERUNG 86
3.2.2 PRINZIPIEN DER BEWEGUNGSTHERAPIE 87
3.3 ZIELE, METHODEN UND INHALTE DES VENOESEN GEFAESSSPORTS 89
3.3.1 KOORDINATION 89
3.3.2 AUSDAUER 91
3.3.3 MECHANIK DER SKELETTMUSKULATUR 95
3.3.4 BEWEGLICHKEIT 96
3.3.5 KRAFT 100
KAPITEL 4:
DER UEBUNGSLEITER IM VENENSPORT (ANDREA FROEHLICH) 103
4.1 ANFORDERUNGEN AN DEN UEBUNGSLEITER 104
4.2 ANMERKUNGEN ZUM VERHALTEN DES UEBUNGSLEITERS 106
KAPITEL 5:
DAS VENENTRAINING (PETRA MACHMAR UND SYLVIA SCHAEDLICH) 109
5.1 VENENSPORTSPEZIFISCHE TRAININGSINHALTE 109
5.1.1 VORUEBERLEGUNGEN 109
5.1.2 BESCHREIBUNG DER TRAININGSINHALTE 110
5.1.3 TRAININGSINHALTE UNTER DEM ASPEKT *GEHEN UND LAUFEN 111
5.1.4 FUSSGYMNASTIK 113
5.1.5 TRAINING MIT DEM KASSELER BRETTCHEN 127
P. KAUL, P. MACHMAR, B. ROTHER - VENENSPORT
5.2 TRAININGSINHALTE UNTER DEM ASPEKT EINES GANZHEITLICHEN TRAININGS 135
5.2.1 EINIGE AUSGEWAEHLTE UEBUNGEN ZUR KRAEFTIGUNG DER ARM-, SCHULTER- UND
BRUSTMUSKULATUR IN VERBINDUNG MIT DER BRETTGYMNASTIK 139
5.2.2 GANZKOERPERGYMNASTIK 142
5.2.3 DEHNUEBUNGEN 159
S3 SPIEL- UND UEBUNGSFORMEN MIT ALTERNATIVEN HANDGERAETEN 167
5.4 KLEINE UND GROSSE SPIELE 172
5.5 DAS CIRCUITTRAINING IM VENENSPORT 182
5.5.1 DIDAKTISCHE VORBEMERKUNGEN 182
5.5.2 BEISPIEL EINES VENENCIRCUITS IM GYMNASTIKRAUM OHNE GROSSGERAETE 184
5.5.3 BEISPIELE EINES VENENCIRCUITS IN DER HALLE 187
5.5.4 BEISPIEL EINES KRAFTAUSDAUERCIRCUITS FUER DIE HALLE 191
5.5.5 BEISPIEL EINES FUSSGYMNASTIK-STATIONSTRAININGS 195
5.5.6 *HALLENBIATHLON 198
5.6 VENAEROBIC - AEROBIC IM VENENSPORT (THOMAS HAFERBURG) 199
5.6.1 EINLEITUNG 199
5.6.2 VENAEROBIC - TRAINING 200
5.6.3 AUFBAU EINER VENAEROBIC-STUNDE 202
5.6.4 METHODIK 209
5.6.5 MOEGLICHE PROBLEME 212
5.6.6 DIE WIRKUNG VON VENAEROBIC ALS MERKSATZ 212
5.6.7 KONKRETES BEISPIEL EINER VENAEROBIC-UEBUNGSSTUNDE 212
5.7 TRAINING MIT TRAMPOLIN, AIRTRAMP UND MATTENBAHN 217
5.8 ENTSPANNUNGSMETHODEN 218
5.8.1 ENTSPANNUNG MIT MUSIK 218
5.8.3 DIE REISE DURCH DEN KOERPER 220
5.8.4 KLOPFMASSAGE 221
5.8.5 DAS SCHNELLE LAGERN 221
5.8.6 YOGA 222
KAPITEL 6:
UEBERPRUEFUNG VON GRUNDFAEHIGKEITEN (PETRA MACHMAR UND SYLVIA SCHAEDLICH)
227
6.1 DEHNFAEHIGKEIT 227
6.2 MUSKELKRAFT 232
6.3 MESSUNG DER FLEXION DES FUSSES (PETRA MACHMAR) 237
6 P. KAUL, P. MACHMAR, B. ROTHER - VENENSPORT
SCHLUSSBEMERKUNG ZUM YEOENSPORT 241
LITERATURVERZEICHNIS 243
LITERATUR-ANHANG I: ALLGEMEINE LITERATUR ZUR PSYCHOLOGIE 255
LITERATUR-ANHANG II: SPORTPRAKTISCHE LITERATUR 256
SACHVERZEICHNIS 257
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| title_full | Venensport Grundlagen und bewegungstherapeutische Umsetzung Peter Kaul, Petra Machmar und Beate Rother (Red.). Universität Gesamthochschule Kassel ; [Universität Gesamthochschule Kassel, Fachbereich 03, Psychologie] |
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