Gesund pflegen: Streßbewältigung und Selbstpflege ; mit 14 Tabellen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München ; Wien ; Baltimore
Urban & Schwarzenberg
1998
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | XI, 203 S. Ill. |
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Vorwort V
Einführung XI
1 Der Dienstleistungsberuf Pflege im Wandel l
1.1 Sozialpolitische Aspekte 3
1.2 Arbeitsverdichtung und Pflege¬
intensivierung 4
2 streß im Pflegeberuf 7
2.1 Was ist Streß? 8
2.1.1 Eustreß und Disstreß 9
2.1.2 Physiologische Abläufe beim Streß 10
2.2 Streßkonzepte 12
2.2.1 Belastungs und Beanspruchungskonzept 12
2.2.2 Belastungs und Ressourcenkonzept 13
2.2.3 Streßanfälligkeit 14
2.3 Stressoren im Pflegeberuf 17
2.3.1 Leistungsstressoren 20
2.3.2 Strukturell bedingte Stressoren 23
2.3.3 Dienstzeiten als Belastungsfaktor 25
2.3.4 Soziale Stressoren 28
2.3.4.1 Rollenkonflikte 28
2.3.4.2 Kompetenz und Kooperationsschwierig¬
keiten 30
2.3.4.3 Hierarchie und sonstige soziale Stressoren 32
2.3.4.4 Thema Mobbing 32
3 welche Folgen kann der Streß im Pflegeberuf
haben? 35
3.1 Körperliche und psychovegetative
Beschwerden 36
3.2 Das Burnout Syndrom 37
3.2.1 Entstehung und Symptome des Burnout
Syndroms 39
3.2.2 Gibt es eine Burnout Persönlichkeit? 45
VII
3.2.3 Die Bedeutung des Burnout Syndroms im
Pflegeberuf 46
4 Gesundheitsförderung, Streßvorbeugung
und Streßbewältigung im Pflegeberuf 49
4.1 Selbstpflege 50
4.1.1 Streßquellen durch Selbstreflexion
erkennen 50
4.1.2 Praktische Übungen zur Entspannung 56
4.1.3 Gesunde Lebensführung 61
4.1.3.1 Körperliche Bewegung und Rückenschule 61
4.1.3.2 Ernährung, Genußmittel und gesunder Schlaf .. 63
4.1.3.3 Ausruhen und Abschalten mit Shiatsu Massage . 71
4.1.3.4 Auftanken mit Aromatologie 79
4.1.3.5 Entspannen mit wohltuenden Wickeln 89
4.1.3.6 Bewußtsein und Bewegung mit der
Feldenkrais Methode 101
4.1.4 Anregungen zum individuellen Spannungs¬
abbau 108
4.1.5 Streßmanagementprogramme 109
4.2 Supervision 111
4.2.1 Was ist Supervision? 111
4.2.2 Prinzip der Supervision 112
4.2.3 Ziele und Aufgaben der Supervision 113
4.2.4 Voraussetzungen für erfolgreiche Supervision .. 117
4.2.5 Supervisionskonzepte 118
4.2.6 Psychoanalytische Supervision am Beispiel
der Balint Gruppe 121
4.2.6.1 Ablauf einer Balint Gruppensitzung 123
4.2.6.2 Balint Gruppenarbeit im Pflegeberuf 125
4.3 Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz 126
4.3.1 Gesetzliche Arbeitsschutzbestimmungen 126
4.3.2 Das Krankenhaus sowohl Arbeits als auch
Lebensraum 130
4.3.2.1 Welche Aspekte des Krankenhauses als Lebens¬
und Arbeitsraum sind für die Gesundheit von
Bedeutung? 132
4.3.3 Möglichkeiten der Gesundheitsförderung
auf betrieblicher Ebene 141
4.3.3.1 Arbeitsplatzanalyse 141
4.3.3.2 Tätigkeitsspielräume erweitern 142
4.3.3.3 Personalgerechte Arbeitszeiten 146
VIII
4.3.3.4 Physische Belastungen reduzieren 150
4.3.3.5 Ressourcenfördernde Pflegemethoden:
Kinästhetik 151
4.3.3.6 Der Arbeitsplatz am PC 156
4.3.4 Teamarbeit in der Pflege 158
4.3.4.1 Voraussetzungen für Teamarbeit 158
4.3.4.2 Konfliktbewältigung im Teamgespräch 160
4.3.5 Zirkelarbeit in der Pflege 163
4.3.5.1 Voraussetzungen der Zirkelarbeit 164
4.3.5.2 Ablauf der Zirkelarbeit 166
5 Ausblick: Gesundheitsförderung durch
Professionalisierung 175
Weiterführende Literatur 181
Abbildungs und Tabellennachweis 188
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