Autogenes Training - Basispsychotherapeutikum: Wirkungsweise, Psychodynamik, Vorsatzbildung ; [mit 10 Tabellen]
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| Language: | German |
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Köln
Dt. Ärzte-Verl.
1998
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|---|---|
| adam_text | Inhaltsverzeichnis
Vorwort zur 3. Auflage 9
Vorwort zur 1. Auflage 11
A Einführung
1 Zur Entstehung des Autogenen Trainings 15
2 Wirkungsweise 17
2.1 Von der Vorstellung zur veränderten Körperfunktion 17
2.2 Das Konzentrative 18
2.3 Leib Seele Einheit 19
3 Ergebnisse 21
3.1 Organismische Umschaltung als vegetativer
Funktionswandel und als psychisches Werkzeug 21
3.2 Vom Funktionswandel zum Funktionsausgleich
(Hutonie statt Dystonie) 22
B Praktische Durchführung
4 Grundsätzliche Erwägungen 27
4.1 Voraussetzungen heim Lehrenden 27
4.2 Voraussetzungen beim Lernenden 29
4.3 Indikationen 31
4.4 Kontraindikationen 32
4.5 Gruppen oder Einzelanwendung? 33
4.6 Das Vorgespräch 35
5 Grundstufe 37
5.1 Die erste Kursstunde — Schwere 37
5.1.1 Vorstellung 37
5.1.2 Teilnahmegründe 37
6 Inhaltsverzeichnis
5.1.3 Theoretische Einführung 38
5.1.4 Körperhaltung 39
5.1.5 Zurücknehmen 41
5.1.6 Übungsdauer und frequenz 42
5.1.7 Ruhetönung (Ruhe als Ziel, nicht als Voraussetzung) 42
5.1.8 Schwere — Einführung in die Übung 43
5.1.9 Modifikationen und Hilfen 44
5.1.10 Erfahrungsbericht, Störungen und Abhilfen 47
5.2 Die zweite Kursstunde — Wärme 54
5.2.1 Vorbemerkung zum Erfahrungsbericht 54
5.2.2 Erfahrungsbericht 55
5.2.3 Der Wegscheidersche Handgriff (Armhebeversuch) 57
5.2.4 Wärme — Einführung in die Übung 57
5.2.5 Modifikationen und Hilfen 58
5.2.6 Erfahrungsbericht, Störungen und Abhilfen 59
5.3 Die dritte Kursstunde — Atmung 60
5.3.1 Zur Reihenfolge der Organübungen 60
5.3.2 Das passive Atemerlebnis — Einführung in die Übung .... 61
5.3.3 Modifikationen und Hilfen 62
5.3.4 Erfahrungsbericht, Störungen und Abhilfen 63
5.3.5 Der Erfolg bleibt aus 64
5.3.6 Warum Kursteilnehmer fortbleiben 65
5.4 Die vierte Kursstunde — Herz 66
5.4.1 Das Herzerlebnis — Einführung in die Übung 66
5.4.2 Modifikationen und Hilfen 67
5.4.3 Erfahrungsbericht, Störungen und Abhilfen 67
5.5 Die fünfte Kursstunde — Leibwärme 68
5.5.1 Die Leibwärme — Einführung in die Übung 68
5.5.2 Modifikationen und Hilfen 70
5.5.3 Erfahrungsbericht, Störungen und Abhilfen 71
5.6 Die sechste Kursstunde — Stirnkühle 72
5.6.1 Die Kopf Stirn Übung 72
5.6.2 Modifikationen und Hilfen 73
5.6.3 Erfahrungsbericht, Störungen und Abhilfen 74
5.7 Die siebte Kursstunde — „Zwischenbilanz 75
5.7.1 Wiederholung 75
5.7.2 Erfolge und Enttäuschungen 76
5.7.3 Wie geht es weiter? 78
Inhaltsverzeichnis 7
6 Fortsetzung der Grundstufe — Aufbaukurs 80
6.1 Inhalt und Problematik von Aufbaukursen 80
6.2 Schulter Nacken Übung 82
6.3 Haut 83
6.4 Konzentrationshilfen 85
6.4.1 Sinn und Ziel von zusätzlichen Hilfen 85
6.4.2 Einengung des Bewußtseins auf eine Übung 86
6.4.3 Seufzeratmung 87
6.4.4 Einleitung mit Musik 88
6.4.5 Einleitung mit Hilfe von Verknüpfungen 89
6.4.6 Rückwärtszählen 90
6.4.7 Konvergenzstellung der Augen 90
6.4.8 Verknüpfung mit der Eigenfarbe 91
6.5 Teil und Kurzentspannung 92
6.6 Umgang mit Schmerzen 93
6.7 Umgang mit Schlaflosigkeit 95
7 Vorsatzbildungen 97
7.1 Vorbemerkung 97
7.2 Vorsatzbildungen in einem Aufbaukurs 98
7.3 Was können Vorsatzbildungen bewirken? 101
7.4 Wie wirken Vorsatzbildungen? 102
7.5 Einfache und komplexe Vorsatzbildungen 104
7.6 Beschaffenheit von Vorsatzbildungen 105
7.7 Wie werden Vorsatzbildungen angewendet? 106
7.8 Anwendungsbreite 106
7.9 Einwände 107
7.10 Vorteile 108
7.11 Voraussetzung für die Arbeit mit Vorsatzbildungen 109
7.12 Konzepte anderer Autoren 109
C Standortbestimmung und Stellenwert des AT in der
Psychotherapie
8 Theoretische Aspekte 113
8.1 Vorbemerkung 113
8.2 Biokybernetik 114
8.3 Lerntheorie 116
8.4 Verhaltenstherapie 117
8.5 Psychoanalytische Aspekte 117
8.5.1 Regression 118
8 Inhaltsverzeichnis
8.5.2 Übertragung 121
8.5.3 Gegenübertragung 122
8.5.4 Widerstand 123
9 Autogenes Training als Psychotherapie 129
9.1 Basistherapeutikum Autogenes Training 129
9.2 Autogenes Training — mehr als ein
Basistherapeutikum in der Psychotherapie 133
10 Autogenes Training als Weg 140
D Kurskonzepte
11 Gruppenarten 147
12 Grundkurs 149
13 Aufbaukurs 153
14 Oberstufenkurs 154
E Anhang
15 Richtlinien zur berufsbegleitenden Weiterbildung in
Autogenem Training 157
16 Glossar 160
17 Literaturverzeichnis 164
18 Sachverzeichnis 167
19 Autorenverzeichnis 171
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