Individuelle anaerobe Schwelle: Methodik und Anwendung in der sportmedizinischen Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung leichtathletischer Laufdisziplinen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Köln
Sport und Buch Strauß
1997
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Bundesinstitut für Sportwissenschaft <Köln>: Berichte und Materialien des Bundesinstituts für Sportwissenschaft
1997,8 |
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| adam_text | Inhaltsverzeichnis 1
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung 5
2 Theoretische Grundlagen 7
3 Allgemeine Methodik 17
3.1 Abkürzungen 17
3.2 Probanden 17
3.3 Laufband 18
3.4 Leichtathletik Halle 18
3.5 400m Rundbahn 19
3.6 Leichtathletik Stadion 19
3.7 Intensitätsvorgabe 19
3.8 Laktat 19
3.9 Herzfrequenz 20
3.10 Katecholamine 20
3.11 Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle 20
3.12 Berechnung fixer Laktatschwellen 20
3.13 Laktat steady State 21
3.14 Testzeitpunkte 21
3.15 Ernährung / Training 21
3.16 Statistik 21
4 Individuelle anaerobe Schwelle und Leistungsdiagnostik.. 23
4.1 Inter Observer Variabilität 23
4.1.1 Fragestellung 23
4.1.2 Probanden 23
4.1.3 Methodik 23
4.1.4 Statistik 24
4.1.5 Ergebnisse 24
4.2 Reliabilität 27
4.2.1 Fragestellung 27
4.2.2 Probanden 27
4.2.3 Methodik 27
4.2.4 Statistik 28
4.2.5 Ergebnisse 28
4.3 Einfluß von Ausbelastung 31
4.3.1 Belastungszeit um 90 sec verkürzt 31
4.3.1.1 Fragestellung 31
4.3.1.2 Probanden 31
4.3.1.3 Methodik 32
4.3.1.4 Statistik 32
4.3.1.5 Ergebnisse 33
4.3.2 Belastungszeit um 180 sec verkürzt 36
2 Inhaltsverzeichnis 36
4.3.2.1 Fragestellung 36
4.3.2.2 Probanden ; 37
4.3.2.3 Methodik 37
4.3.2.4 Statistik 3g
4.3.2.5 Ergebnisse 41
4.4 Einfluß von Vorbelastung 41
4.4.1 Fragestellung 4)
4.4.2 Probanden 41
4.4.3 Methodik 42
4.4.4 Statistik 42
4.4.5 Ergebnisse 45
4.5 Einfluß von Stufendauer 45
4.5.1 Fragestellung 45
4.5.2 Probanden 4(j
4.5.3 Methodik 46
4.5.4 Statistik 47
4.5.5 Ergebnisse 50
4.6 Einfluß von Stufenhöhe 4.6.1 Fragestellung 50
4.6.2 Probanden ^
4.6.3 Methodik 50
4.6.4 Statistik 51
4.6.5 Ergebnisse ,,
4.7 Konstanz hinsichtlich Stufenanzahl und Streckenlänge =
4.7.1 Untersuchungen in der Leichtathletik Halle 4.7.1.1 Fragestellung 56
4.7.1.2 Probanden ^
4.7.1.3 Methodik 56
4.7.1.4 Statistik •¦¦: 56
4.7.1.5 Ergebnisse 60
4.7.2 Untersuchungen im Leichtathletik Stadion und auf dem Lauftana °^
4.7.2.1 Fragestellung 60
4.7.2.2 Probanden 6)
4.7.2.3 Methodik 6)
4.7.2.4 Statistik 6]
4.7.2.5 Ergebnisse 65
4.8 Diskussion 6g
4.9 Schlußfolgerungen 5 Individuelle anaerobe Schwelle und maximales
Laktat steady state 69
5.1 Fragestellung 69
5.2 Probanden 0
5.3 Methodik
Inhaltsverzeichnis 3
5.4 Statistik 70
5.5 Ergebnisse 71
5.6 Diskussion 76
5.7 Schlußfolgerungen 78
6 Individuelle anaerobe Schwelle und Trainingssteuerung
im Mittel und Langstreckenlauf. 79
6.1 Dauerläufe mit unterschiedlicher Intensität 79
6.1.1 Fragestellung 79
6.1.2 Probanden 80
6.1.3 Methodik 80
6.1.4 Statistik ] 81
6.1.5 Ergebnisse 81
6.1.6 Diskussion... 86
6.1.7 Schlußfolgerungen 89
6.2 Dauerläufe bei unterschiedlicher Geländeprofilierung 90
6.2.1 Fragestellung 90
6.2.2 Probanden 90
6.2.3 Methodik . 90
6.2.4 Statistik 91
6.2.5 Ergebnisse 92
62.6 Diskussion 96
62.7 Schlußfolgerungen : 96
3 Intervallprogramme 97
6 3.1 Fragestellung 97
6.3.2 Methodik 97
6.3.3 Statistik 98
6 3.4 Programme . 98
6.3.4.1 4 x 2000m mit je 2 min Ruhepause 98
6.3.4.1.1 Probanden 98
6.3.4.1.2 Untersuchungsablauf. 99
6.3.4.1.3 Ergebnisse 99
6.3.4.2 5 x 1000m mit je 4,5 min Ruhepause bei
günstigen Bedingungen 100
6.3.4.2.1 Probanden 100
6.3.4.2.2 Untersuchungsablauf. 100
6.3.4.2.3 Ergebnisse 101
63.4.3 5 x 1000m mit je 4,5 min Ruhepause bei
ungunstigen Bedingungen 103
6.3.4.3.1 Probanden 103
6.3.4.3.2 Untersuchungsablauf. 104 .
6.3.4.3.3 Ergebnisse 104
63.4.4 5x 1000m mit je 200m Laufpause 106
6.3.4.4.1 Probanden 106
I
4 Inhaltsverzeichnis
6.3.4.4.2 Untersuchungsablauf. 106
6.3.4.4.3 Ergebnisse 106
6.3.4.5 8 x 600m mit je 200m Laufpause 107
6.3.4.5.1 Probanden 107
6.3.4.5.2 Untersuchungsablauf. 108
6.3.4.5.3 Ergebnisse 108
6.3.4.6 10 x 400m mit je 1 min Ruhepause 109
6.3.4.6.1 Probanden 109
6.3.4.6.2 Untersuchungsablauf. 109
6.3.4.6.3 Ergebnisse 110
6.3.5 Diskussion 110
6.3.6 Schlußfolgerungen 112
7 Die Steigung der Laktat Leistungskurve oberhalb der
individuellen anaeroben Schwelle 113
7.1 Fragestellung 113
7.2 Probanden 114
7.3 Methodik 114
7.3.1 Bestimmung der LLK oberhalb der IAS 115
7.4 Statistik 116
7.5 Ergebnisse 116
7.5.1 Querschnittsuntersuchungen 116
7.5.1.1 Unterschiedliches Geschlecht 120
7.5.1.2 Männer unterschiedliche SpezialStrecke bzw.
disziplinspezifische Leistungsfähigkeit 123
7.5.1.3 Frauen unterschiedliche SpezialStrecke bzw.
disziplinspezifische Leistungsfähigkeit 125
7.5.2 Längsschnittuntersuchungen 127
7.5.2.1 Gruppenbetrachtung: Bundeskader Frauen 400m / 400m Hürden.. 127
7.5.2.2 Einzelbetrachtungen 129
7.6 Diskussion 132
7.7 Schlußfolgerungen 135
8 Zusammenfassung 137
9 Literatur 141
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