Regeneration nach sportlicher Belastung: eine Meta-Analyse über Möglichkeiten der Intervention durch gezielte Maßnahmen
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| Published: |
Neu-Isenburg
LinguaMed-Verl.-GmbH
1996
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| Series: | Akademische Reihe Sportmedizin
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META-ANALYSE UEBER MOEGLICHKEITEN DER INTERVENTION DURCH GEZIELTE
MASSNAHMEN HLUHB DARMSTADT 13765332 LINGUAMED VERLAGS-GMBH
INHALTSVERZEICHNIS VORWORT 9 1 EINLEITUNG 11 2 REGENERATION -
TERMINOLOGISCHE UND INHALTLICHE ANSAETZE 17 2.1 BELASTUNG-BEANSPRUCHUNG
17 2.2 ERMUEDUNG 22 2.2.1 PHYSISCHE ERMUEDUNG/MUSKELERMUEDUNG 25 2.2.2
PSYCHISCHE ERMUEDUNG 27 2.2.3 ERMUEDUNG ALS NEUROPHYSIOLOGISCHES KONZEPT
28 2.3 REGENERATION 29 2.3.1 REGENERATIONSMASSNAHMEN 36 2.4 ENTWURF EINES
BEGRIFFSSYSTEMATISCHEN KONSTRUKTS ZUR DARSTELLUNG DER
BELASTUNGS-REGENERATIONS-REGULATION IM SPORT.... 37 2.4.1 FORMULIERUNG
EIGENER PROBLEMRELEVANTER DEFINITIONEN UND BEGRIFFSABGRENZUNGEN 37 2.4.2
GRAPHISCHE DARSTELLUNG DER BEGRIFFSBEZIEHUNGEN 39 3 MRRREL UND METHODEN
ZUR UNTERSTUETZUNG DER REGENERATON 41 3.1 PHYSIKALISCHE METHODEN 41 3.1.1
ALLGEMEINE DARSTELLUNG DER HYDRO- UND THERMOTHERAPIE 41 3.1.1.1
KALTREIZE. 43 3.1.1.2 WAERME- UND HITZEREIZE 45 3.1.2 DARSTELLUNG
SPORTRELEVANTER MASSNAHME 47 3.1.2.1 DIE HYPERTHERMIE 47 3.1.2.1.1 DAS
UEBERWAERMUNGSBAD 47 3.1.2.1.2 DIE SAUNA 50 3.1.2.2 KUEHLE BAEDER 53 3.1.2.3
WECHSELBAEDER/WECHSELDUSCHEN 55 3.1.2.4 KRYOTHERAPIE 56 3.1.3 MASSAGE 59
3.1.4 ELEKTROTHERAPIE/ELEKTROSTIMULATION 68 3.1.4.1 GLEICHSTROM
(GALVANISATION) 69 3.1.4.2 NIEDERFREQUENTE STROEME 70 3.1.4.3
MITTELFREQUENTE STROEME 74 3.1.4.4 HOCHFREQUENZTHERAPIE 76 3.1.4.5
ULTRASCHALLTHERAPIE 77 3.1.4.6 SONDERFORMEN DER ELEKTROSTIMULATION 79
3.1.5 KOERPERPOSITIONIERUNG/SCHWERKRAFTVERAENDERUNG 80 INHALTSVERZEICHNIS
3.2 AKTIVE MASSNAHMEN UND METHODEN 82 3.2.1 AUFWAERMEN 84 3.2.2 AKTIVE
MASSNAHMEN ZWISCHEN UND/ODER NACH SPORTLICHEN BELASTUNGEN 86 3.2.2.1
AEROBES ABWAERMEN NACH EINMALIGER BELASTUNGSEINHEIT 86 3.2.2.2 AKTIVE
AEROBE PAUSENGESTALTUNG ZWISCHEN BELASTUNGSSERIEN 92 3.2.2.3
BEWEGUNGSUEBUNGEN/MUSKELDEHNUNG 95 3.2.2.4 BEWEGUNGSBAD 98 3.3
TRAININGSMETHODISCHE MASSNAHMEN 99 3.3.1 VERAENDERUNG DER REIZDAUER UND
REIZDICHTE 100 3.4 ERNAEHRUNGSMASSNAHMEN 103 3.4.1 KOHLENHYDRATAUF NAEHME
104 3.4.2 VITAMINZUFUHR 107 3.4.3 ELEKTROLYT-SUPPLEMENTIERUNG 109 3.4.4
SPURENELEMENT-SUPPLEMENTIERUNG 112 3.4.5 ZUSAMMENFASSENDE DARSTELLUNG
SONSTIGER ERNAEHRUNGSMASSNAHMEN 114 3.5 VERAENDERUNG DER
UMGEBUNGSBEDINGUNGEN 117 3.6 PSYCHOREGULATIVE MASSNAHMEN 720 3.6.1
AUTOGENES TRAINING 121 3.6.2 PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION 122 3.6.3
BIOFEEDBACK 124 3.7 ZUSAMMENFASSENDE DARSTELLUNG DER
UNTERSUCHUNGSERGEBNISSE... 125 4 METHODIK UND UMSETZUNG DER
SEKUNDAERANALYSE ZU WIRKUNGEN VON INTERVENTIONSMASSNAHMEN AUF
REGENERATIONSPARAMETER 131 4.1 METHODISCHE ASPEKTE ZUR META-ANALYSE
ALLGEMEIN 131 4.2 FRAGESTELLUNG UND HYPOTHESEN DER META-ANALYSE 134 4.3
DIE DATENGRUNDLAGE DER LITERATURSTICHPROBE 136 4.3.1 DIE
LITERATURRECHERCHE 136 4.3.2 AUSWAHLKRITERIEN 139 4.3.3 ARBEITSSCHRITTE
UND ERGEBNISSE DER LITERATURAUSWAHL 141 4.4 DIE KODIERUNG DER
PRIMAERSTUDIEN 143 4.4.1 DAS QUALITAETSRATING 146 4.5 DESKRIPTIVE UND
META-ANALYTISCHE STRATEGIEN ZUR INTEGRATION DER PRIMAERSTUDIEN 147
INHALTSVERZEICHNIS 5 DESKRIPTIVE ANALYSE 155 5.1 BESCHREIBUNG DER
GESAMTSTICHPROBE 156 5.1.1 EXTERNE STUDIENMERKMALE 756 5.1.2 INTERNE
STUDIENMERKMALE 158 5.1.2. DIE STICHPROBEN 158 5.1.2.2 DIE UNABHAENGIGE
VARIABLE 760 5.1.2.3 DIE ABHAENGIGE VARIABLE 764 5.1.3 DAS
QUALITAETSRATING DER STUDIEN 766 5.1.4. ZUSAMMENFASSUNG DER DESKRIPTIVEN
ANALYSE 767 5.2 BESCHREIBUNG DER META-ANALYTISCH EINBEZOGENEN STUDIEN
768 5.2.1 EXTERNE STUDIENMERKMALE 76 8 5.2.2 INTERNE STUDIENMERKMALE 777
5.2.2.1 DIE STICHPROBEN 777 5.2.2.2 DIE UNABHAENGIGE VARIABLE 773 5.2.2.3
DIE ABHAENGIGE VARIABLE 777 5.2.3 DAS QUALITAETSRATING DER STUDIEN 779
5.2.4 ZUSAMMENFASSUNG DER DESKRIPTIVEN ANALYSE 780 6 ERGEBNISDARSTELLUNG
DER META-ANALYSE ZUR WIRKUNG VON INTERVENTIONSMASSNAHMEN AUF
REGENERATIONSPARAMETER NACH SPORTLICHER BELASTUNG 783 6.1 ANALYSEN AM
GLOBALEN DATENSATZ 783 6.1.1 DIE GLOBALE META-ANALYSE 783 6.1.2
ERGEBNISSE VON SUBGRUPPENANALYSEN AM GLOBALEN DATENSATZ 788 6.1.2.1
META-ANALYSE ZUM ZUSAMMENHANG ZWISCHEN DER ANWENDUNG VON DIFFERENZIERTEN
INTERVENTIONSARTEN UNDDER VERAENDERUNG VON VARIABLEN DER REGENERATION
NACH SPORTLICHER BELASTUNG 788 6.1.2.2 META-ANALYSE ZUM ZUSAMMENHANG
ZWISCHEN INTERVENTIONEN UND DER VERAENDERUNG VON VARIABLEN DER
REGENERATION BEI VERSCHIEDENER STUDIENQUALITAET DER ORIGINALARBEITEN 790
6.2 ANALYSEN AM DIFFERENZIERTEN DATENSATZ 792 6.2.1 DIE GLOBALE
META-ANALYSE AM DIFFERENZIERTEN DATENSATZ 792 6.2.2 SUBGRUPPENANALYSEN
AM DIFFERENZIERTEN DATENSATZ 795 6.2.2.1 EXTERNE STUDIENMERKMALE 79 5
6.2.2.2 PERSONENBEZOGENE MERKMALE 797 6.2.2.3 INTERNE STUDIENMERKMALE
202 6.2.2.4 DIE UNABHAENGIGE VARIABLE 206 6.2.2.5 DIE ABHAENGIGE VARIABLE
279 6.2.2.6 KOMBINATIONEN VON ABHAENGIGEN UND UNABHAENGIGEN VARIABLEN 226
INHALTSVERZEICHNIS 6.2.2.7 DIE STUDIENQUALITAET 234 6.3 ZUSAMMENFASSENDE
ERGEBNISDARSTELLUNG DER MODERATORVARIABLENSUCHE AM DIFFERENZIERTEN
DATENSATZ 239 7 DISKUSSION DER ERGEBNISSE 239 7.1 GLOBALAUSSAGE ZUR
MOEGLICHKEIT DER REGENERATIONS VERBESSERUNG NACH SPORTLICHER BELASTUNG
239 7.2 SUBGRUPPENANALYSEN AUF ERSTER UND ZWEITER EBENE 242 7.2.1
EXTERNE STUDIENMERKMALE 242 7.2.2 STICHPROBENBEZOGENE MERKMALE 244 7.2.3
DIE ART DER BELASTUNG 248 7.2.4 DIE ART DER INTERVENTION 250 7.2.5 DIE
DAUER DER INTERVENTION 257 7.2.6 DER ZEITPUNKT DER INTERVENTION 253
7.2.7 DER BEREICH/DAS SYSTEM DES ORGANISMUS 258 8 ZUSAMMENFASSUNG UND
AUSBLICK 267 9 LITERATURVERZEICHNIS 273 ANHANG 373
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