Rat und Hilfe bei Zellulite: dauerhaft straffes Gewebe durch richtige Ernährung, Entschlackung, Pflege und Bewegungsübungen ; mit dem erfolgreichen 8-Wochen-Programm
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München
Südwest
1997
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INHALT
VORWORT
4
DIE
QUAL
DES
PERFEKTEN
AUSSEHENS
4
WAS
IST
ZELLULITE?
6
DAS
ORGAN
HAUT
6
DAS
BINDEGEWEBE
9
WAS
ZUR
ZELLULITE
FUEHRT
12
KEIN
UNABWENDBARES
SCHICKSAL
13
ZELLULITE
UND
LEBENSALTER
16
DIE
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
18
KLEINE
UND
GROSSE
SUENDEN
18
EINE
NUECHTERNE
BILANZ
20
WIE
VIEL
DARF
MAN
WIEGEN?
24
DER
WEG
ZUM
IDEALGEWICHT
26
ESSEN
-
ABER
WAS
UND
WIE?
29
SO
BEKOMMEN
SIE
IHR
FETT
AB
30
KRAFTSTOFF
EIWEISS
32
KOHLENHYDRATE
-
TREIBSTOFF
FUER
DEN
KOERPER
34
VITAMINE
35
MINERALIEN
UND
SPURENELEMENTE
38
SELBSTHILFE
BEI
ZELLULITE
-
WAS
SIE
TUN
KOENNEN
42
DEN
STOFFWECHSEL
AUF
TRAB
BRINGEN
42
ENTWAESSERN
UND
ENTSCHLACKEN
43
ZELLULITE
UND
DARMHYGIENE
45
DAS
BINDEGEWEBE
STRAFFEN
47
SINNVOLLE
KOSMETIK
SO
DIE
RICHTIGEN
PRAEPARATE
FINDEN
50
PEELING
-
DIE
VORBEREITUNG
DER
HAUT
53
MASSAGE
MIT
HILFSMITTELN
55
DAS
THERMOGELE
UND
-CREMES
57
8-WOCHEN-PROGRAMM
72
CREMES
ZUR
ENTSCHLACKUNG
57
56
TAGE
RETTERSPITZPRAEPARATE
58
GEGEN
DIE
ZELLULITE
72
ENTSCHLACKUNG,
SPORT,
GEWICHTSKONTROLLE
74
DIAETVORSCHLAEGE
-
IHR
SPEISEPLAN
FUER
DIE
ERSTE
WOCHE
79
MIT
OPTIMISMUS
IN
DIE
NAECHSTE
RUNDE
86
IHR
SPEISEPLAN
FUER
DIE ZWEITE
WOCHE
87
DER
REST?
GANZ
EINFACH!
92
HILFE
DURCH
ARZT
UND
THERAPEUT
60
UEBER
DIESES
BUCH
95
SERIOSITAET
IST
GEFRAGT
60
REGISTER
96
BODYWRAPPING
61
ELEKTROTHERAPIE
61
HITZETHERAPIE
62
AKUPUNKTUR
63
FARBTHERAPIE
64
AKUPRESSUR
65
SAUGPUMPMASSAGE
68
LIPOPLANING
(LIPOSUKTION)
69
ZELLULIPOLYSE
69
AROMATHERAPIE
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