Gesundheit und Fitness für Herz und Kreislauf: Risikofaktoren von Herzinfarkt und Schlaganfall rechtzeitig erkennen und gezielt vermeiden
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München
Südwest
1996
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INHALT
VORWORT
S
VERANTWORTUNG
FUER
KOERPER
UND
SEELE
8
HERZINFARKT
UND
SCHLAGANFALL
WIE
ENTSTEHEN
HERZINFARKT
UND
SCHLAGANFALL?
11
DIE
FACETTEN
DER
ARTERIOSKLEROSE
11
WAS
IST
ARTERIOSKLEROSE?
12
RISKANTE
LEBENSWEISE
13
RISIKOFAKTOR
RAUCHEN
14
RISIKOFAKTOR
UEBERMAESSIGER
ALKOHOLGENUSS
16
RISIKOFAKTORUEBERGEWICHT
16
RISIKOFAKTOR
BEWEGUNGSMANGEL
18
RISIKOFAKTOR
HOHER
BLUTDRUCK
19
WAS
HOHEN
BLUTDRUCK
BEEINFLUSST
22
RISIKOFAKTOR
HOHES
CHOLESTERIN
25
VERSCHIEDENE
FETTSTOFFWECHSELSTOERUNGEN
27
WICHTIGE
MINERALSTOFFE
34
RISIKOFAKTOR
STRESS
35
RISIKOFAKTOR
ZUCKERKRANKHEIT
(DIABETES
MELLITUS)
39
RISIKOFAKTOR
HARNSAEURE
41
RISIKOFAKTOR
LIPOPROTEIN
A
42
WENN
DER
ERNSTFALL
EINTRITT
HERZINFARKT
-
DIE
UNMITTELBARE
GEFAHR
45
ARTERIOSKLEROSE
45
HERZINFARKT
ODER
SCHLAGANFALL
BEI
FRAUEN
48
WARNSIGNALE
DES
GESCHAEDIGTEN
HERZENS
52
WARNSIGNALE
DES
GESCHAEDIGTEN
GEHIRNS
58
WARNSIGNALE
SCHLECHTER
BEINDURCHBLUTUNG
63
NOTFALLMASSNAHMEN
BEI
AKUTEM
HERZINFARKT
ODER
SCHLAGANFALL
64
HOECHSTE
ALARMSTUFE:
HERZSTILLSTAND
64
DIE
BEHANDLUNG
IM
KRANKENHAUS
66
DIAGNOSE
UND
THERAPIE
UNTERSUCHUNGSMETHODEN
BEI
HERZBESCHWERDEN
69
RISIKEN
DER
VERSCHIEDENEN
UNTERSUCHUNGSMETHODEN
72
VERDACHT
AUF
HERZINFARKT
73
WIE
WIRD
EIN
SCHLAGANFALL
FESTGESTELLT?
75
DIE
BEHANDLUNG
76
DIE
WICHTIGSTEN
MEDIKAMENTE
77
FETTSENKENDE
THERAPIEN
90
BLUTGERINNUNGSHEMMENDE
THERAPIEN
98
BALLONDILATATION
100
BYPASSOPERATION
102
ZURUECK
INS
LEDEN
WIEDEREINGLIEDERUNG
UND
RENTE
105
REHABILITATION
(REHA)
NACH
EINEM
HERZINFARKT
ODER
SCHLAGANFALL
105
KOSTENTRAEGER
110
ANSPRUCH
AUF
EINE
KOSTENUEBEMAHME
110
DIE
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
114
DIE
DREI
SAEULEN
DER
GESUNDHEIT
1
15
STEIGERUNG
DER
LEBENSQUALITAET
115
DIE
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
115
SONSTIGE
LEBENSNOTWENDIGE
VITALSTOFFE
125
FETTLOESLICHE
VITAMINE
125
WASSERLOESLICHE
VITAMINE
128
MINERALSTOFFE
UND
SPURENELEMENTE
128
SCHADSTOFFE
IN
UNSERER
NAHRUNG
-
NATUERLICH,
ABER
BEDENKLICH
132
KUENSTLICHE
SCHADSTOFFE
134
ZUVIEL
SCHADSTOFFE,
ZUWENIG
LEBENSNOTWENDIGE
VITALSTOFFE
135
UNTERSTUETZUNG
DES
HEILUNGSPROZESSES
DURCH
EMAEHRUNGSUMSTELLUNG
144
SPEISEPLAN
NACH
HERZINFARKT
OHNE
ARTERIOSKLEROSE
146
GEAENDERTE
KOST
NACH
SCHLAGANFALL
147
ERNAEHRUNG
BEI
ANGINA
PECTORIS
148
ERNAEHRUNG
BEI
FUNKTIONELLEN
HERZBESCHWERDEN
150
ERNAEHRUNG
BEI
HERZSCHWAECHE
(HERZINSUFFIZIENZ)
153
ERNAEHRUNG
ZUR
VORBEUGUNG
VON
HERZINFARKT
UND
SCHLAGANFALL
155
ENTSPANNUNG
UND
STRESSARDAU
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
159
AUTOGENES
TRAINING
159
MUSKELENTSPANNUNG
NACH
JACOBSON
163
MEDITATION
164
ANTI-STRESS-MANAGEMENTPROGRAMM
169
DER
NEUE
LEBENSPLAN
176
DAS
LEHEN
NEU
GESTALTEN
177
ENTWERFEN
SIE
EINEN
NEUEN
LEBENSPLAN
177
ZEHN
TIPS
FUER
IHREN
NEUEN
LEBENSPLAN
179
SPORT
UND
BEWEGUNG
-
ABER
RICHTIG
183
TYPISCHE
TRAININGSFEHLER
188
ERSTE
HILFE
BEI
VERLETZUNGEN
189
KOERPERLICHES
TRAINING
BEI
DURCHBLUTUNGS
STOERUNGEN
DER
BEINE
193
SEXUALITAET
NACH
HERZINFARKT
193
UNTERWEGS
AUF
REISEN
TROTZ
HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNG
195
ZUSAETZLICH
VITALSTUFFE
EINNEHMEN
PRO-UND-KONTRA-DISKUSSION
201
SUMME
DER
ARGUMENTE
201
ERGEBNISSE
WISSENSCHAFTLICHER
UNTERSUCHUNGEN
202
UNTERSCHIEDE
ZWISCHEN
NUTRITIVEN
UND
PHARMAKOLOGISCHEN
MENGEN
204
BESONDERHEITEN
DER
MINERALSTOFFE
UND
SPURENELEMENTE
206
WANN
MUESSEN
MINERALSTOFFE
ZUSAETZLICH
EINGENOMMEN
WERDEN?
207
VITALSTOFFZUFUHR
BEI
GESUNDEN
VOELKERN
208
WAS
EMPFEHLEN
EXPERTEN
HEUTE?
210
WICHTIGE
MEDIZINISCHE
FACHBEGRIFFE
211
WICHTIGE
ADRESSEN
219
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221
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