So geht's mir gut nach der Geburt: was junge Mütter für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun können
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German Swedish |
| Veröffentlicht: |
München
Kösel
1996
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
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| Beschreibung: | 308 S. Ill. |
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INHALT
KLEINE
EINFUEHRUNG
.
11
.
UND
VIELEN
DANK
.
12
I
MAGISCHE
TAGE
-
DIE
TAGE
NACH
DER
GEBURT
1.
TAGEBUCH
DER
WOCHE
NACH
DER
GEBURT
.
16
2.
DIE
SPUREN
DER
GEBURT
.
22
DAMMRISSE
.
22
SCHNITTE
.
24
NACHWIRKUNGEN
DER
SCHMERZLINDERUNG
.
25
DAUER
DER
GEBURT
UND
WIE
SIE
DAS
BEFINDEN
DANACH
BEEINFLUSSEN
KANN
.
28
NACH
EINEM
KAISERSCHNITT
.
32
NACH
EINER
GEBURT
MIT
ZANGE
ODER
SAUGGLOCKE
.
37
NACH
EINER
SCHWEREN
GEBURT
.
38
3.
GEFUEHLSSCHWANKUNGEN
.
42
MAN
MUESSTE
EIGENTLICH
VOELLIG
FERTIG
SEIN
.
42
IN
DEN
ARM
GEKNIFFEN
.
43
MIT
ALLEN
SINNEN
.
44
DER
ERSTE
GLUECKSRAUSCH
.
48
WIE
DAS
KLIMAKTERIUM
.
48
EIN
ZWEIGAENGER
WERDEN
.
53
WEISSE
NAECHTE
.
54
GESCHEHEN
LASSEN
.
56
4.
IM
ZEICHEN
DES
SITZRINGS
.
59
BAUCH
.
59
GEBAERMUTTER
.
60
BECKENBODEN
.
62
AUF
DER
TOILETTE
.
63
SCHEIDE
UND
DAMM
.
65
TIPS
FUER
DIE
ERSTEN
TAGE
.
68
5.
DIE
MILCH
KOMMT
-
DER
STILLBEGINN
.
70
DAS
ERSTE
STILLEN
.
71
STILLEN
KANN
SCHWIERIG
SEIN
.
73
KLEINE
EINFUEHRUNG
IN
DIE
FUNKTIONSWEISE
DER
BRUST
.
78
DIE
ERSTE
MAHLZEIT
DES
LEBENS
.
80
UEBERHOLTE
RATSCHLAEGE,
DIE
DIE
MILCH
VERSIEGEN
LIESSEN
81
RAUCHEN
UND
STILLEN
.
.
84
AUSNAHMEN
.
85
MEHR
UEBER
DAS
STILLEN
.
86
II
IM
TUNNEL
-
UEBER
DIE
WOCHEN
UND
MONATE
NACH
DER
GEBURT
6.
EINE
MUTTER
ERZAEHLT
.
88
7.
LEBEN
IM
TUNNEL
.
92
EINE
STUDIE
UEBER
MUTTERSCHAFT
.
93
NIEDERGESCHLAGENHEIT
IST
NORMAL
.
94
MILCH
IN
DER
BRUST,
BREI
IM
KOPF
.
97
WO
HAT
DER
VATER
SEINEN
PLATZ?
.
98
WIE
DELPHINE
UND
BAEREN
.
99
BRILLE
IM
KUEHLSCHRANK
.
101
VOR
DEM
BILD
DER
JUNGFRAU
MARIA
.
102
6
8.
WEITER
STILLEN
.
108
MENSCHENMILCH
FUER
MENSCHENKINDER
.
109
STILLEN
TUT
AUCH
DER
MUTTER
GUT
.
111
.UND
TROTZDEM
GIBT
ES
PROBLEME
.
115
STILLEN
FRUEHER
.
119
PROBLEME
LOESEN
.
121
WUNDE
BRUSTWARZEN
.
122
UEBERVOLLE
BRUESTE
-
MILCHSTAU
.
124
ZUWENIG
MILCH
.
124
WENN
GAR
NICHTS
GEHT
.
125
MIT
DEM
STILLEN
AUFHOEREN
.
127
AM
BESTEN
IST
ES,
KEINEN
ALKOHOL
ZU
TRINKEN
.
127
9.
DIE
GROSSE
MUEDIGKEIT
.
129
SCHLAFENTZUG
-
EINE
KLASSISCHE
FOLTERMETHODE
.
130
DEPRESSION
ODER
SCHLAFMANGEL?
.
132
KOMMEN
MUETTER
ZUM
SCHLAFEN?
.
133
SCHLAF
UND
STILLEN
.
135
DER
GROSSE
STRESS
.
135
WIEDER
MUNTER
WERDEN
.
137
10.
KRAFT
TANKEN
.
141
WASSER,
WASSER
.
142
ESSEN
.
143
BEWEGUNG
.
156
LICHT
.
160
TIPS
FUER
ENERGIE
IN
ALLER
KUERZE
.
163
11.
ZUSAMMENKNEIFEN!
.
164
AM
BECKENBODEN
HAENGT
ALLES
.
164
DIE
VERHEIMLICHTE
FRAUENKRANKHEIT
.
165
DER
ENGE
ROLLKRAGENPULLI
.
166
7
KLEINER
KURS
UEBER
GEBURT
UND
BECKENBODEN
.
167
EMPFINDLICHE
SCHLEIMHAEUTE
.
169
NIESEN,
LACHEN
UND
SCHWER
HEBEN
.
170
DEN
BECKENBODEN
KAPUTTHUEPFEN
.
171
SEX
UND
BECKENBODEN
.
174
PROGRAMM
ZUR
RETTUNG
DES
BECKENBODENS
.
174
UEBER
EIN
BODENNAHES
LEBEN
.
176
IN
DAS
ALTE
ICH
-
WIEDER
ZU
STEH
SELBST
FINDEN
12.
DAS
RICHTIGE
GEWICHT
FINDEN
.
180
DAS
FETTARME
SPARTA
DER
ANTIKE
.
181
EINE
NUMMER
GROESSER
.
182
EINE
GOLDENE
GELEGENHEIT
.
186
DICK,
ABER
HUNGRIG
.
187
UNSER
FRUEHERES
LEBEN
UND
DIE
STAENDIGE
JAGD
NACH
NAHRUNG
.
188
DICK
WERDEN
MIT
DER
STEWARDESS-DIAET
.
189
ESSEN
WIE
UNSERE
VORFAHREN?
.
191
SO
STELLEN
SIE
IHRE
EMAEHRUNGSGEWOHNHEITEN
UM
.
.
192
EIN
TAG
IN
IHREM
NEUEN
LEBEN
.
198
13.
IN
FORM
KOMMEN
.
202
STILLEN
UND
BEWEGUNG
.
203
NATUERLICHES
DOPING
.
205
MIT
DEM
STAUBSAUGEN
FETT
VERBRENNEN
.
206
KINDERWAGENSCHIEBEN
FUER
EIN
STARKES
HERZ
.
208
MUSKELN
BEKOMMEN
.
209
BEWEGUNG
GEGEN
KNOCHENBRUECHIGKEIT
.
210
BEWEGUNG
UND
ABNEHMEN
.
211
KOERPERTRAINING
FUER
JUNGE
MUETTER
.
212
GYMNASTIKPROGRAMM
ZU
HAUSE
MIT
KINDERN
.
222
8
14.
WIEDER
EIN
PAAR
WERDEN
.
226
WARUM
ES
SEX
UEBERHAUPT
GIBT
.
227
WAS
HAT
GEBURT
MIT
SEX
ZU
TUN?
.
228
SEX
NACH
DER
GEBURT
.
229
STILLEN
UND
SEX
.
232
FUER
WEN
GAB
ES
DIE
AMMEN?
.
235
BRUST
UND
KINDERKRIEGEN
.
236
IST
DER
UNTERLEIB
BEREIT
FUER
SEX?
.
238
WAS
KANN
MAN
MACHEN?
.
239
15.
EINE
MUTTER
WIRD
WIEDER
SIE
SELBST
.
244
IV
PROBLEME.
AUSFLUSS
248
-
BECKENLOCKERUNG
248
-
BLUTGERINNSEL
(THROMBO
SE)
249
-
BLUTUNGEN
250
-
BRUSTPROBLEME
252
-
DIABETES
255
-
HAARAUSFALL
256
-
HAEMORRHOIDEN
257
-
HAMWEGSINFEKTION
258
-
HYPERTHYREOSE/HYPOTHYREOSE
259
-
INFEKTIONEN
259
-
INKONTI
NENZ
261
-
KRAMPFADERN
263
-
MEDIKAMENTE
263
-
RHESUS-IM
MUNISIERUNG
267
-
RHEUMATISCHE
BESCHWERDEN
268
-
RUEK
KENSCHMERZEN
269
-
SKELETTSCHAEDEN
270
V
WAS
SAGEN
DIE
MAENNER?
DREI
INTERVIEWS
MIT
JUNGEN
VAETEM,
DIE
BERICHTEN,
WIE
SIE
DIE
FRAU
NACH
DER
GEBURT
ERLEBEN
.
271
VI
FRAGEN
UND
ANTWORTEN
ANTWORTEN
AUF
HAEUFIG
GESTELLTE
FRAGEN
282
ANHANG
.
293 |
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