Fitmacher fürs Immunsystem: Abwehrschwächen erkennen und bekämpfen, Vitalstoffe, die das Immunsystem stärken und vor Krankheiten schützen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Mosaik-Verl.
1996
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| Schriftenreihe: | Ratgeber Gesundheit
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INHALT
VORWORT
.
7
1.
GESUND
SEIN
-
GESUND
BLEIBEN
.
9
IST
ES
MOEGLICH,
SICH
GESUND
ZU
ERNAEHREN?
.
10
VOLLE
REGALE
-
LEERE
KOERPERZELLEN
14
MANGELKRANKHEIT
KLINISCHES
OEKOLOGIESYNDROM
.
15
GESUNDHEIT
BEGINNT
IN
DER
ZELLE
.
17
DAS
IMMUNSYSTEM
UND
SEINE
WARNLAMPEN
.
17
RISIKOFAKTOR
UMWELTVERSCHMUTZUNG
20
STRESS
UND
DIAET
-
GEFAEHRLICHE
RAEUBER
.
23
2.
VOLLWERTKOST
FUER
DIE
ABWEHRKRAEFTE
.
25
VITALITAET:
DER
RICHTIGE
STOFF
AM
RICHTIGEN
ORT
.
26
GESUNDHEIT
BEGINNT
IM
IMMUNSYSTEM
.
27
ARZNEI
AUS
DEM
EIGENEN
KOERPER
.
29
ERGAENZEN,
WAS
FEHLT
.
32
DAS
IMMUNSYSTEM
UND
SEINE
FITMACHER
AUF
EINEN
BLICK
.
33
UNSPEZIFISCHE
ABWEHR
-
DIE
VORDERSTE
FRONT
.
33
SPEZIFISCHE
ABWEHR
-
DAS
SUPER
SYSTEM
GEGEN
FEINDE
.
35
TRAININGSLAGER
THYMUSDRUESE
-
TRANSPORTWEG
LYMPHKNOTEN
.
37
ESSENTIELLE
AMINOSAEUREN
-
DIE
BASISKOST
DES
IMMUNSYSTEMS
.
38
RICHTWERTE
FUER
DIE
TAEGLICHE
VITAMIN
UND
MINERALDOSIS
.
40
KRANKHEIT
UND
NAHRUNGS
ERGAENZUNG
.
41
VITALSTOFFMANGEL
UND
DIE
BESCHWERDESYMPTOME
.
43
FITNESSTEST
UND
FITNESSKUR
FUERS
IMMUNSYSTEM
.
44
TABELLE
DER
VORGESTELLTEN
WIRKSTOFFE
MIT
PRODUKTEMPFEHLUNG
.
48
3.
SO
SCHUETZT
DER
KOERPER
SEINE
BAUSTEINE
.
51
ANTIOXIDANTIEN
-
DIE
BESCHUETZER
DER
ZELLEN
.
52
SEKUNDAERE
PFLANZENSTOFFE
.
54
SS-KAROTIN
-
DER
INNERE SONNENSCHIRM
54
UNIVERSALENTGIFTER
GLUTATHION
.
56
INDOLE
UND
LYCOPINE
GEGEN
KREBS
.
59
BIOFLAVONOIDE
AKTIVIEREN
DEN
GEFAESSSCHUTZ
.
60
4.
ENERGIE
FUER
DEN
INNEREN
MOTOR
.
63
KOERPEREIGENE
MUNTERMACHER
.
64
L-CARNITIN
-
DAS
TAXI
DER
FETTSAEUREN
65
CARNITINMANGEL
MACHT
FETTSAEUREN
ZUM
GIFT
.
66
COENZYM
Q10
TRANSPORTIERT
SAUERSTOFF
.
DER
KONKURRENZKAMPF
DER
UNGESAETTIGTEN
FETTSAEUREN
.
NEURODERMITIS:
MANGEL
EINER
SPEZIELLEN
OMEGA-6-FETTSAEURE
.
.
MUTTERMILCH:
DIE
RICHTIGE
DOSIS
GAMMALINOLENSAEURE
.
SQUALEN
BRINGT
LEBEN
IN
DIE
ZELLEN
5.
LEBENSWICHTIGES
EIWEISS
AMINOSAEUREN
-
BAU
UND
BETRIEBSSTOFFE
.
UNERSETZBAR:
ESSENTIELLE
AMINOSAEUREN
.
EIWEISSMANGEL
LAESST
DIE ABWEHR
ZUSAMMENBRECHEN
.
VERZWEIGTKETTIGE
AMINOSAEUREN
ALS
ENERGIELIEFERANTEN
.
L-ARGININ
UND
DIE
BIOLOGISCHEN
SIGNALE
.
N-ACETYL-CYSTEIN
-
NICHT
NUR
SCHLEIMLOESEND
.
QUINOA
-
DAS
GOLD
DER
INKAS
.
6.
VITAMINE,
MINERALIEN
UND
SPURENELEMENTE
.
UNENTBEHRLICHE
HILFEN
FUER
DIE
ABWEHR
.
VITAMIN
C,
DER
ALLESKOENNER
.
VITAMIN
C
UND
KREBS
.
VITAMIN
E,
DAS
ROSTSCHUTZMITTEL
VITAMIN
D
-
SONNE
FUER
DAS
IMMUNSYSTEM
.
NEU
ENTDECKT:
VITAMIN
DJ
ALS
IMMUNHORMON
.
SONNENLICHT
-
DER
BESTE
VITAMIN
D-LIEFERANT
.
VITAMIN
A
MACHT
IMMUNZELLEN
MUNTER
.
VITAMIN
B12
UND
FOLSAEURE
-
LUPEN
FUER
DEN
FEIND
.
68
70
75
76
78
81
82
83
83
85
86
88
89
95
96
98
100
103
105
107
108
109
111
MAGNESIUM
UND
DIE
ANTIKOERPER
.113
SELEN
BRINGT
KILLERZELLEN
AUF
TRAB
.116
ZINK,
DAS
SPURENELEMENT
DES
IMMUNSYSTEMS
.117
EISEN
UND
KUPFER,
DIE
KLEINEN
HELFER
DES
IMMUNSYSTEMS
.
120
7.
DIE
ABWEHR
INS
LOT
BRINGEN
.
125
IMMUNMODULATION
-
WEGE
INS
GLEICHGEWICHT
.
126
ENZYME
MACHEN
DIE
ZELLEN
LEBENDIG
.127
DAS
GEHEIMNIS
DER
SHII-TAKE-PILZE
131
SONNENLICHT
-
FREUND
UND
FEIND
DES
IMMUNSYSTEMS
.
132
HAUTKREBS
-
IMMER
FOLGE
EINER
IMMUNSCHWAECHE
.
136
UNCARIA
TOMENTOSA
-
ENERGIE
SPRITZE
FUERS
IMMUNSYSTEM
.
138
8.
ENTGIFTEN
-
ENTLASTUNG
FUER
DIE
ABWEHR
.
139
DIE
INNERE
MUELLABFUHR
.
140
SANIERUNG
DER
DARMFLORA
.
140
AKTIVIERUNG
DER
LEBER
.
145
9.
DER
INNERE
HAUSARZT
.
149
INTAKTES
IMMUNSYSTEM
-
SCHLUESSEL
ZUM
WOHLBEFINDEN
.
.
150
DAS
CHRONISCHE
MUEDIGKEITS
SYNDROM
.
151
KRANKHEIT:
DIE
FEHLINFORMATION
IM
KOERPER
.
151
IMMUNSYSTEM
-
DAS
GESCHENK
DER
EVOLUTION
.
154
ANHANG
.
155
GLOSSAR
.
156
ADRESSE
FUER
WEITERE
AUSKUENFTE
.
159
LITERATUR
ZUM
THEMA
.
160
6 |
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