Handbuch Alter: Gesundheit, Geld, Wohnen, Reisen, Partnerschaft
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Dt. Taschenbuch-Verl.
1996
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Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
Schriftenreihe: | dtv
36013 |
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Beschreibung: | 342 S. |
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Inhalt
Vorwort von Prof. Dr. Dr. h. c. Ursula Lehr:
Älterwerden heute Aufgabe für alle 9
Vorwort der Autorin 13
1. Ruhestand: Schock oder Schlaraffenland? . 15
Den Ruhestands Schock vermeiden 16
Ruhestand besser als sein Image 20
Im Einklang mit sich und seiner Umgebung 25
Etwas Neues beginnen 33
2. Rund ums Geld 40
Soll oder Haben: Ihre finanzielle Situation 41
Rente 42
Vorruhestand 59
Geldanlage 65
Erben und Vererben 80
Versicherungen 86
3. Wohnen ist leben 92
Sicherer wohnen heißt besser wohnen 94
Allein, aber nicht alleingelassen: »Wohnen mit Netz« . 99
Ein guter Kompromiß: Betreutes Wohnen 103
So geht es auch: Alternative Wohnkonzepte 107
Wohnen im Heim: Pro und Contra 116
Private Altenheime: So schlecht wie ihr Ruf? . 123
Inhalt
4. Neue Pflegekonzepte 128
Ambulant so lang wie möglich 130
Familie im Einsatz 137
Pflege im Heim 144
Pflege zur Unabhängigkeit 150
Rehabilitation statt Pflege 155
5. Gesund essen, gesund leben 163
Die häufigsten »Freß Fallen« 168
Unverzichtbar: Vitamine und Mineralstoffe 180
Richtig trinken 187
Wenn essen krank macht 193
6. Bewegung und Sport 206
Die eigenen Grenzen erkennen 208
Welche Sportart ist die richtige? 212
. im Verein am schönsten 223
Tanzen: Sport für Körper und Geist 226
Angebote der Krankenkassen 231
Mentale Fitneß 233
7. Urlaub und Reisen 240
Ferien für die Gesundheit 241
Fernreisen 242
Sicher unterwegs 249
Essen und Trinken im Urlaub 253
Mit dem Auto unterwegs 256
Nichts wie weg Ruhestand im Ausland 268
8. Liebe und Sexualität 275
Wie es den Frauen geht 276
Wie es den Männern geht 281
Mehr als nur Händchenhalten 283
Inhalt
Mit dem Verlust des Partners umgehen 285
Dafür ist es nie zu spät: Eine neue Partnerschaft . . . 287
9. In Rente sein und trotzdem arbeiten 302
Arbeiten mit halber Kraft 305
Erfahrung weitergeben: Expertenservice 307
Anderen helfen: Ehrenamt 310
Seniorengenossenschaften 325
Wissens und Interessenbörsen 327
Aktiv für die eigenen Interessen 329
Anhang 333
Weitere nützliche Adressen 333
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