Yabluga: eine Konzeption zum feministischen Yoga
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Kiel
Rosenholz-Verl.
1995
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | Reihe feministische Bewegungs- und Tanzexperimente
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | VIII, 131 S. Ill. |
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INHALT
SEI
TE
ZU
BEGINN
.
1
YABLUGA?
!
.
2
PRAKTISCHE
ANLEITUNG
ZU
DEN
UEBUNGEN
.
5
DIE
GESCHUETZTE
SPHAERE
.6
KAPITEL
EINS:
ENTSPANNEN,
DEHNEN,
ATMEN,
SINNE
WECKEN
.
.7
KAPITEL
ZWEI:
DIE
SONNENFOLGE
.35
KAPITEL
DREI:
DIE
BASISUEBUNGEN
.43
KAPITEL
VIER:
UEBUNGEN
FUER
WIRBELSAEULE,
RUECKIN,
BAUCH,
SEITEN
UND
BALANCE
.57
KAPITEL
FUENF:
SCHNECKE
UND
TIEFENENTSPANNUNG
.
85
KAPITEL
SECHS:
DIE
ATEMUEBUNGEN
.91
KAPITEL
SIEBEN:
MEDITATION
.
105
YABLUGA-SPEZIAL
.
116
WIE
YABLUGA
ENTSTAND
.123
UEBER
ARTEMIS
.125
REGISTRA
.
127
INHALTSUEBERSICHT
SEITE
ZU
BEGINN
.
1
YABLUGA
?!.
2
PRAKTISCHE
ANLEITUNG
ZU
DEN
UEBUNGEN
.
5
DIE
GESCHUETZTE
SPHAERE
.6
KAPITEL
EINS:
ENTSPANNEN
,
DEHNEN,
ATMEN,
SINNE
NECKEN
.
7
DIE
SEITE
FUER
DICH
.8
OHRENMASSIEREN
.
9
ENTSPANNEN
.
10
BEINDEHNEN
.
11
LANGSTRECKEN
.
15
BAUCHATMUNG
.
16
WECHSELSEITIGE
NASENATMUNG
.18
BRUST
UND
RUECKINNENATMUNG
.19
RUECKINNENROLLEN
ODER
DAS
SEEPFERDCHEN
.21
FINDE
DEINE
MITTE
IM
SITZEN
.22
KOPFKREISEN
.
24
SCHULTERNLOCKERN
MIT
BAUCHATMUNG
.26
TIGERINNENKRALLE
.
27
AUGEN
UEBUNG
.
32
LOEWIN
.
33
DIE
SEITE
FUER
DICH
.34
KAPITEL
ZWEIT
DIE
SONNENFOLGE
.35
DIE
SEITE
FUER
DICH
.36
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KLEINE
SONNENFOLGE
.37
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GROSSE
SONNEN
FOLGE
.39
DIE
SEITE
FUER
DICH
.42
KAPITEL
DREI:
DIE
BASISUEBUNGEN
.
43
DIE
SEITE
FUER
DICH
.44
BAERIN
.
45
KERZE
.
46
ERDWOELFIN
.
47
BRUECKE
.
49
VI
FISCHIN
.
50
HAENGENDE
SPINNE
.
52
SONNENANBETENDE
MEERKATZE
.
54
GESTRECKTE
KROKODILIN
.55
DIE
SEITE
FUER
DICH
.
56
KAPITEL
VIERT
UEBUNGEN
FUER
WIRBELSAEULE,
RUECKIN,
BAUCH,
SEITEN
UND
BALANCE
.
57
DIE
SEITE
FUER
DICH
.
59
WIRBELSAEULENDREHUNG
.
61
GEDREHTE
KROKODILIN
.
62
FLAMINGA
.
65
PANTHERIN
.
66
KATZE
.
67
SCHWEBENDE
KOBRA
.
69
BOGENSPANNUNG
.
70
WANDERNDES
FAULTIER.
.
71
SCHMETTERLINGE
.
73
GRAS
IM
WIND
.74
HALBMONDIN
.
75
SICH
ERHEBENDE
SCHLANGE
.77
ZWEIFUEBLER
IN
.
79
SCHWEBENDES
DREIECK
.80
KNIENDE
KOBRA
.
81
SCHNEPFE
.
82
MAGISCHE
HANDKREISE
.
83
DIE
SEITE
FUER
DICH
.84
KAPITEL
FUENFT
SCHNECKE
UND
TIEFENENTSPANNUNG
.85
DIE
SEITE
FUER
DICH
.86
SCHNECKE
.
87
TIEFENENTSPANNUNG
.
88
DIE
SEITE
FUER
DICH
.90
KAPITEL
SECHST
DIE
ATEMUEBUNGEN
.91
DIE
SEITE
FUER
DICH
.
93
ATME!
.94
ENERGIEATMUNG
.
95
SCHILDKROETENATMUNG
.
96
ATMUNG
DER
FLIEGENDEN
DRACHIN
.97
ATMUNG
DER
BOGENSCHUETZIN.
.98
BEWEGTE
ATMUNG
.
99
GEHIRNATMUNG
.
.100
WIRBELSAEULENATMUNG
.
.
,
.
101
KAOHA-HERZATMUNG
.,.
102
HAA
-KLAGEATMUNG
.
.
103
DIE
SEITE
FUER
DICH
.
104
KAPITEL
SIEBENS
MEDITATION
.105
DIE
SEITE
FUER
DICH
.107
MEDITATION
IN
EINER
YABLUGABEWEGUNG
.108
BILDMEDITATION
.
110
WORTMEDITATION
.
111
FARBMEDITATION
.
.
.
112
ABSTRAKTE
MEDITATION
.114
DIE
SEITE
FUER
DICH
.115
YABLUGA-SPEZIAL
.
.
.
.116
TANZENDE
SPINNE
.118
KOBRA
.
120
KNIESCHLIESSEN
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-OEFFNEN
.121
DIE
SEITE
FUER
DICH
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