Ein neues Trainingssystem für azyklische Sportarten:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German Russian |
| Veröffentlicht: |
Münster
Philippka-Verl.
1995
|
| Schriftenreihe: | Trainerbibliothek
32 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Aus dem Russ. übers. |
| Beschreibung: | 136 S. Ill., graph. Darst. |
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INHALT
VORWORT
.
6
EINLEITUNG
.
7
1.
DIE
ORGANISATION
DER
SPORTLICHEN
BEWEGUNGSHANDLUNG
10
DIE
PSYCHOMOTORISCHE
STRUKTUR
EINER
KOMPLIZIERTEN
BEWEGUNGSHANDLUNG
.
11
DIE
ORGANISATION
DES
MOTORISCHEN
INHALTS
EINER
BEWEGUNGSHANDLUNG
.
15
DIE
ENERGIEVERSORGUNG
EINER
BEWEGUNGSHANDLUNG
.
22
2.
DIE
ARBEITSWEISE
DES
ORGANISMUS
BEI
EINER
SPORTLICHEN
TAETIGKEIT
28
DIE
GESCHWINDIGKEIT
VON
SPORTLICHEN
BEWEGUNGEN
UND
LOKOMOTIONEN
.
29
DAS
FUNKTIONIEREN
DES
ORGANISMUS
BEI
EINER
SPORTLICHEN
TAETIGKEIT
.
38
DIE
MORPHOLOGISCH-FUNKTIONELLE
SPEZIALISIERUNG
DES
ORGANISMUS
WAEHREND
DES
LANGFRISTIGEN
TRAININGSPROZESSES
.
44
3.
DIE
KRAFTFAEHIGKEITEN
DES
SPORTLERS
50
ALLGEMEINE
CHARAKTERISTIK
DER
KRAFTFAEHIGKEITEN
.
51
GRUNDLEGENDE
KRAFTFAEHIGKEITEN
.
56
DIE
SPEZIFIK
DER
KRAFTFAEHIGKEITEN
.
62
4.
METHODISCHE
GRUNDLAGEN
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
68
DIE
VERFAHREN
ZUR
INTENSIVIERUNG
DER
ARBEITSWEISE
VON
MUSKELN
.
69
DIE
MITTEL
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
.
81
DIE
METHODEN
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
.
84
5.
EINE
PRAKTISCHE
METHODIK
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
90
METHODIK
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
ZUR
ENTWICKLUNG
DER
MAXIMALKRAFT
.
91
METHODIK
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
ZUR
ENTWICKLUNG
DER
EXPLOSIVKRAFT
UND
DER
REAKTIVEN
FAEHIGKEITEN
.
98
METHODIK
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
ZUR
ENTWICKLUNG
DER
SCHNELLKRAFT
.
106
6.
DIE
ORGANISATION
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
110
DER
BEGRIFF
DER
BELASTUNG
.
111
ORGANISATIONSFORMEN
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
.
117
ROLLE
UND
PLATZ
DES
SPEZIELLEN
KRAFTTRAININGS
IM
JAHRESTRAININGSZYKLUS
.
120
DAS
SYSTEM
DER
BELASTUNGEN
IM
SPEZIELLEN
KRAFTTRAINING
.
129
SCHLUSSBEMERKUNGEN
.
135
LITERATUR
.
136 |
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