Menopause: der Ratgeber für die Wechseljahre
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| Published: |
Küttigen/Aarau
Midena
1995
[Augsburg] [Weltbild, Auslfg.] |
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INHALT
EINLEITUNG
6
1
VORBEREITUNG
AUF
DIE
MENOPAUSE
9
DIE
ZUKUNFT
PLANEN
YY
DER
ZEITPLAN
DER
MENOPAUSE
YY
DIE
AUSPRAEGUNG
DER
SYMPTOME
EINE
POSITIVE
EINSTELLUNG
ENTWICKELN
YY
DIE
EIGENEN
FAEHIGKEITEN
ERKENNEN
YY
DIE
WECHSELJAHRE
DER
MAENNER
WAS
UNS
ANDERE
KULTUREN
LEHREN
KOENNEN
2
WAS
IN
DEN
WECHSELJAHREN
PASSIERT
29
VERAENDERUNGEN
DES
MONATSZYKLUS
YY
WIRKLICH
EIN
HORMONMANGEL?
YY
WIE
SICH
DER
KOERPER
VERAENDERT
3
DIE
SYMPTOME
DER
WECHSELJAHRE
45
HITZEWALLUNGEN
YY
NACHTSCHWEISS
YY
UROGENITALE
BESCHWERDEN
YY
MUSKEL
UND
GELENKBESCHWERDEN
PRAEMENSTRUELLE
BESCHWERDEN
YY
VERAENDERUNGEN
VON
HAUT,
HAAREN,
AUGEN,
MUND
UND
NAEGELN
YY
SEXUELLE
BESCHWERDEN
SCHLAFSTOERUNGEN
YY
MAGEN-DARM-BESCHWERDEN
YY
BRUSTBESCHWERDEN
YY
GEWICHTSZUNAHME
YY
VERAENDERUNG
DER
STIMME
HERZBESCHWERDEN
YY
SEELISCHE
BESCHWERDEN
YY
MENTALE
BESCHWERDEN
4
LANGZEITFOLGEN
DER
MENOPAUSE
65
OSTEOPOROSE
YY
KREBSARTEN
YY
HERZERKRANKUNGEN
YY
ERKRANKUNGEN
DES
BEWEGUNGSAPPARATES
UROGENITALE
BESCHWERDEN
YY
HAUTBESCHWERDEN
YY
HORMONSTOERUNGEN
5
DIE
MENOPAUSE
BEWAELTIGEN
99
VORURTEILE
UEBERWINDEN
YY
DIE
RICHTIGE
VERORDNUNG
VON
ERSATZHORMONEN
YY
ALTERNATIVEN
ZUR
HORMONERSATZTHERAPIE
NATURHEILKUNDE
YY
AROMATHERAPIE
YY
HOMOEOPATHIE
YY
PFLANZENHEILKUNDE
YY
AKUPUNKTUR
YY
HYDROTHERAPIE
YY
MASSAGE
YOGA
YY
DIE
MANUELLE
MEDIZIN
YY
CHIROPRAKTIK
YY
EMPFAENGNISVERHUETUNG
IN
DEN
WECHSELJAHREN
6
MEDIZINISCHE
HILFE
IN
DEN
WECHSELJAHREN
125
HORMONPRAEPARATE
YY
ARTEN
DER
HORMONERSATZTHERAPIE
YY
VERSCHIEDENE
EINNAHMEPLAENE
NEBENWIRKUNGEN
UND
RISIKEN
YY
NICHTHORMONELLE
THERAPIE
7
DIE
EIGENEN
KRAEFTE
MAXIMIEREN
141
EINE
POSITIVE
EINSTELLUNG
YY
GESUNDE
ERNAEHRUNG
YY
UNGESUNDE
NAHRUNGSMITTEL
YY
GESUNDES
KOCHEN
GEWICHTSKONTROLLE
YY
ENTSPANNUNG
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GEISTIG
FIT
UND
AUFGESCHLOSSEN
BLEIBEN
YY
FIT
BLEIBEN
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SUCHTVERHALTEN
VERMEIDEN
KOERPERTRAINING:
NICHT
UEBERTREIBEN
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GUT
AUSSEHEN
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KOSMETISCHE
BEHANDLUNGEN
YY
DIE
RICHTIGE
KOERPERPFLEGE
DIE
SCHOENHEITSCHIRURGIE
8
EROTIK
UND
SEXUALITAET
179
VERAENDERUNGEN
DER
VAGINA
YY
HORMONELLE
VERAENDERUNGEN
YY
DIE
VERAENDERTE
SEXUALITAET
DER
MAENNER
TIPS
FUER
EIN
ERFUELLTES
SEXLEBEN
YY
SPEZIELLE
PROBLEME
UEBERWINDEN
9
UNSERE
GESUNDHEIT
BEWAHREN
191
SELBSTBEOBACHTUNG
YY
DIE
SELBSTUNTERSUCHUNG
DER
BRUST
YY
DIE
MAMMOGRAPHIE
YY
DER
PAP-ABSTRICH
LASER
UND
ABRASIO
YY
DIE
KOLPOSKOPIE
YY
DIE
KONISATION
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HERZ-KREISLAUF-KONTROLLEN
YY
DIE
MESSUNG
DER
KNOCHENDICHTE
DIE
BESTIMMUNG
DES
HORMONSPIEGELS
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DER
PROGESTOGENBELASTUNGSTEST
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DER
BLUTUNGSTAGTEST
BLUTTEST
AUF
EIERSTOCKKREBS
YY
ANDERE
HORMONTESTS
YY
KREBSFRUEHWAMSIGNALE
YY
DER
SEHTEST
10
DAS
LEBEN
NACH
DER
MENOPAUSE
201
EIN
WECHSEL
ZUM
BESSEREN
YY
DIE
VORBEREITUNG
AUF
DEN
RUHESTAND
YY
WIE
SICH
DER
KOERPER
VERAENDERT
PARTNERSCHAFT
IM
ALTER
YY
AUF
SICH
SELBST
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