Schwimmen lernen: leicht, schnell, gründlich
Dieses Buch ist ein Führer für einen Sport, der Freude macht, allgemein bis ins hohe Alter gesundheitsfördernd ist - und lebenswichtig für alle Menschen, die sich nahe am Wasser aufhalten. Der erste Teil macht Sie vertraut mit den Grundelementen des Schwimmens: Wassergewöhnung - Schwimmhilfen - Bewe...
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bielefeld
Delius Klasing
1995
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Dieses Buch ist ein Führer für einen Sport, der Freude macht, allgemein bis ins hohe Alter gesundheitsfördernd ist - und lebenswichtig für alle Menschen, die sich nahe am Wasser aufhalten. Der erste Teil macht Sie vertraut mit den Grundelementen des Schwimmens: Wassergewöhnung - Schwimmhilfen - Bewegung im Wasser - und behandelt dann das Brust- und Rückenschwimmen. Der zweite Teil unterrichtet Sie im Kraulen und Delphin und führt Sie an wettkampfnahe Techniken heran, wie die Wende, den Kopf- und den Startsprung. |
| Beschreibung: | 95 S. zahlr. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3768808734 |
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INHALT
EINLEITUNG
6
DIE
VORBEREITUNG
8
WAS
SIE
BRAUCHEN
.
10
SCHWIMMHILFEN
.
16
AM
BECKENRAND
.
12
AUFWAERMEN
UND
LOCKERN
.
18
WARUM
SCHWIMMEN
KOENNEN?
14
DIE
ZIELSETZUNG
.
20
DIE
PRAXIS
22
DER
WEG
INS
WASSER
.
24
KRAULEN
.
52
IM
WASSER
SCHWEBEN
.
28
DELPHIN
.
60
DIE
BEWEGUNG
.
30
DIE
WENDEN
.
68
BRUSTSCHWIMMEN
.
34
DER
KOPFSPRUNG
.
74
RUECKENSCHWIMMEN
.
44
DER
STARTSPRUNG
.
78
TIPS
FUER
FORTGESCHRITTENE
82
LAGENSCHWIMMEN
.
84
WASSER-AEROBICS
.
88
SICHERHEIT
IM
WASSER
.
86
WEITERE
ZIELE
.
90
GLOSSAR
92
STICHWORTVERZEICHNIS
94
NUETZLICHE
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