Holdings: Trainingsgrundlagen

Trainingsgrundlagen:

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Bibliographic Details
Main Author:	Letzelter, Manfred (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Reinbek bei Hamburg Rowohlt 1994
Edition:	104. - 106. Tsd.
Series:	rororo 7024 : rororo Sport : Training, Technik, Taktik
Subjects:	Trainingslehre Training
Online Access:	Inhaltsverzeichnis
Item Description:	Literaturverz. S. 262 - 270
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ISBN:	3499170248

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adam_text	TRAINING YY TECHNIK YY TAKTIK MANFRED LETZELTER TRAININGS GRUNDLAGEN INHALT EINLEITUNG 9 SPORTLICHES TRAINING UND TRAININGSLEHRE 11 DIE DISZIPLIN TRAININGSLEHRE UND IHR STELLENWERT IM SCHULISCHEN UND AUSSERSCHULISCHEN SPORT 11 DER TRAININGSBEGRIFF UND DIE FUNKTION DES TRAININGS 15 GRUNDBEGRIFFE DER TRAININGSLEHRE 18 ZUR TERMINOLOGIE 18 DIDAKTISCH ORIENTIERTE GRUNDBEGRIFFE 19 TRAININGSZIELE 19 TRAININGSINHALTE _ 21 TRAININGSMITTEL 27 TRAININGSMETHODEN 29 BIOLOGISCH ORIENTIERTE GRUNDBEGRIFFE 30 BELASTUNG UND ANPASSUNG 30 BELASTUNGSNORMATIVE 34 REIZINTENSITAET 35 / REIZDAUER 36 / REIZDICHTE 37 / REIZHAEUFIGKEIT 39 / REIZUMFANG 39 / TRAININGSHAEUFIGKEIT 40 TRAINING UND TRAININGSPLANUNG 41 TRAININGSPRINZIPIEN 41 BELASTUNG UND ERHOLUNG - SUPERKOMPENSATION 42 PROGRESSIVE BELASTUNG 50 LANGFRISTIGER TRAININGSAUFBAU 54 6 INHALT GRUNDLAGENTRAINING 57 / AUFBAUTRAINING 59 / HOCHLEISTUNGS TRAINING 61 PERIODISIERUNG 62 VORBEREITUNGSPERIODE 68 / WETTKAMPFPERIODE 69 / UEBER GANGSPERIODE 71 / TRAININGSEINHEIT - MIKROZYKLUS - MAKRO ZYKLUS 73 / UMFANG UND INTENSITAET 78 / KONDITIONELLES, TECH NISCHES, TAKTISCHES SOWIE ALLGEMEINES UND SPEZIELLES TRAI NING 80 / VARIATION DER TRAININGSBELASTUNG 84 / ENTWICK LUNGSGEMAESSHEIT 85 / INDIVIDUALITAET 93 / DAUERHAFTIGKEIT 94 TRAININGSPLAN MEHRJAHRESPLAN JAHRESPLAN OPERATIVPLAN INDIVIDUELLE UND GRUPPENTRAININGSPLAENE TRAININGS- UND WETTKAMPFKONTROLLE AUFGABENBEREICHE ARTEN STANDARDISIERTE WETTKAMPFBEOBACHTUNG 106 / SPORTMOTORI SCHER TEST 109 KOMPONENTEN SPORTLICHER LEISTUNGEN 113 KONDITION UND KONDITIONSTRAINING 119 DEFINITION UND FUNKTION 119 SYSTEMATISIERUNG DES KONDITIONSTRAININGS 122 KRAFT UND KRAFTTRAINING 123 KRAFT ALS KONDITIONELLE GRUNDEIGENSCHAFT 123 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN 125 KRAFTEIGENSCHAFTEN ALS TRAININGSZIELE 130 MAXIMALKRAFT 130/ SCHNELLKRAFT UND KRAFTSCHNELLIGKEIT 134 / KRAFTAUSDAUER 136 / ALLGEMEINE UND SPEZIELLE KRAFT 138 METHODIK DES KRAFTTRAININGS 140 TRAININGSINHALTE 141 TRAININGSMETHODEN 147 WIEDERHOLUNGS- UND INTERVALLMETHODE 147 / METHODEN DER WIEDERHOLTEN, MAXIMALEN UND ISOMETRISCHEN MUSKELSPANNUNG 149 / METHODEN DES SPEZIELLEN KRAFTTRAININGS 155 / SCHNELL KRAFTTRAINING 156 / KRAFTAUSDAUERTRAINING 158 ORGANISATIONSFORMEN 159 AUSDAUER UND AUSDAUERTRAINING 161 AUSDAUER ALS KONDITIONEILE GRUNDEIGENSCHAFT 161 BIOLOGISCHE GRUNDLAGEN 163 INHALT 7 AUSDAUEREIGENSCHAFTEN ALS TRAININGSZIELE 168 AEROBE UND ANAEROBE AUSDAUER 168 / LOKALE UND ALLGEMEINE MUSKELAUSDAUER 170 / LANG-, MITTEL- UND KURZZEITAUSDAUER 171 / ALLGEMEINE UND SPEZIELLE AUSDAUER 174 METHODIK DES AUSDAUERTRAININGS 176 TRAININGSMETHODEN 176 DAUERMETHODEN 178 / INTERVALLMETHODEN 180 / WETTKAMPF UND KONTROLLMETHODE 185 TRAININGSINHALTE 185 SCHNELLIGKEIT UND SCHNELLIGKEITSTRAINING 187 SCHNELLIGKEIT ALS KONDITIONEILE GRUNDEIGENSCHAFT 187 SCHNELLIGKEITSEIGENSCHAFTEN ALS TRAININGSZIELE 191 REAKTIONSSCHNELLIGKEIT 191 / BEWEGUNGSSCHNELLIGKEIT 195 METHODIK DES SCHNELLIGKEITSTRAININGS 198 TRAINING DER REAKTIONSSCHNELLIGKEIT 198/ TRAINING DER BE WE - GUNGSSCHNELLIGKEIT 199 BEWEGLICHKEIT, GEWANDTHEIT UND DEREN TRAINING 202 BEWEGLICHKEIT ALS KONDITIONELLE GRUNDEIGENSCHAFT 202 GEWANDTHEIT ALS KOORDINATIVE FAEHIGKEIT 204 BEWEGLICHKEITSTRAINING 208 GEWANDTHEITSTRAINING - 210 TECHNIK UND TECHNIKTRAINING 213 DEFINITION UND FUNKTION 213 BIOMECHANIK UND TECHNIKTRAINING 217 TECHNIKTRAINING ALS MOTORISCHES LERNEN 221 METHODIK DES TECHNIKTRAININGS 225 ALLGEMEINE GRUNDSAETZE 225 METHODEN 229 TRAININGSARTEN 231 BEWEGUNGSKORREKTUR UND SCHNELLINFORMATION 232 KONTROLLEN DER SPORTLICHEN TECHNIK 234 TAKTIK UND TAKTIKTRAINING 235 DEFINITION UND FUNKTION 235 BEDINGUNGSGEFUEGE DER SPORTLICHEN TAKTIK 239 STUFEN DER TAKTISCHEN HANDLUNG 241 METHODIK DES TAKTIKTRAININGS 242 DER ZUSAMMENHANG VON KONDITION, TECHNIK UND TAKTIK 245 8 INHALT ANHANG 249 AUSGEWAEHLTE INHALTE DES KRAFTTRAININGS 249 LITERATURHINWEISE 262 UEBER DEN VERFASSER 271 PERSONENREGISTER 272 SACHREGISTER 274
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