Qigong: Hilfen für den Alltag ; Yin und Yang und das Meridiansystem ; Atmung und Grundhaltungen ; Qigong - und Tai-Ji-Qigong-Übungen ; Akupressur und Selbstmassage
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| Format: | Book |
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| Language: | German |
| Published: |
Niedernhausen/Ts.
Falken
1994
|
| Edition: | Nachaufl. |
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INHALTSVERZEICHNIS
DANKSAGUNG
6
EINFUEHRUNG
8
YIN
UND
YANG
11
DAS
MERIDIANSYSTEM
13
DIE
12
HAUPTMERIDIANE,
LENKERGEFAESS
UND
DIENERGEFAESS
13
DIE
GRUNDLAGEN
DES
QIGONG
18
DAS
ATMEN
18
DIE
GRUNDHALTUNG
IM
STEHEN
22
DIE
GRUNDHALTUNGEN
IM
SITZEN
26
DIE
GRUNDHALTUNGEN
IM
LIEGEN
28
DAS
INNERE
LAECHELN
30
QIGONG-UEBUNGEN
32
QI
HEBEN
UND
SENKEN
32
DIE
SONNE
IM
MEER
VERSENKEN
34
DER
SONNE
ZUM
AUFGANG
VERHELFEN
36
DURCH
DIE
FINGER
ATMEN
38
QI
PFLUECKEN
40
DAS
HERZ
ODER
DIE
LOTUSBLUETE
OEFFNEN
44
DIE
ACHT
BROKATUEBUNGEN
ODER
DIE
ACHT
SCHAETZE
47
IN
DIE
RUHE
EINTRETEN
48
KUNLUN,
DER
WELTENBERG
49
AUF
DAS
JADEKISSEN
KLOPFEN
50
DIE
FUENF
KUEMMERNISSE
UND
DIE
SIEBEN
BETRUEBNISSE
HINTER
SICH
LASSEN
50
INS
TOR
DES
LEBENS
ATMEN
52
DAS
SCHWUNGRAD
DREHEN
53
HIMMEL
UND
ERDE
VERBINDEN
55
IN
DIE
RUHE
ZURUECKKEHREN
58
VOM
URSPRUNG
DES
LICHTS
58
AUSGEWAEHLTE
UEBUNGEN
AUS
DEM
TAI-JI-QIGONG
_
64
WECKE
DAS
QI
65
DIE
BRUST
OEFFNEN
67
DEN
REGENBOGEN
SCHWINGEN
68
DIE
WOLKEN
TEILEN
71
UEBER
DEN
GROSSEN
SEE
RUDERN
71
DAS
NETZ
AUSWERFEN
73
EINEN
BALL
VOR
DIE
SCHULTER
HEBEN
74
DEN
BALL
PRELLEN
76
WIE
EINE
WILDGANS
FLIEGEN
78
DAS
BOOT
AUF
DAS
WASSER
SCHIEBEN
UND
DER
WELLE
HELFEN
80
AKUPRESSUR
UND
SELBSTMASSAGE
84
KOPF
UND
GESICHT
84
ARME
UND
HAENDE
87
BEINE
UND
FUESSE
89
SCHULTERN
UND
RUECKEN
91
BRUST
UND
BAUCH
93
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